不要在錯誤的時間點吃冰公仔箱論壇+ b) \. @9 ~) z& d2 u8 _0 U
第一個要注意的就是，不要在錯誤的時間點吃冰。甚麼是錯誤的時間點？就是吃正餐的前、後一小時內，最好不要吃冰。脾胃若有寒氣，腸胃蠕動就會不好，所以吃完冰之後再去吃飯，或是吃完飯後立刻吃冰，就容易引起腸胃不適，也會影響到用餐，造成偏食或是挑食，如果真的要吃，可以選擇在餐與餐之間當做點心。
淺嘗即可公仔箱論壇 k ?" P4 W- o$ ]) U1 b
第二個即是淺嘗即可。一下子吃太多冰冷的東西到身體裡面，或是吃冰的頻率太高，身體會來不及把寒氣排出體外。如果一直累積下去，傷了脾胃不說，還有可能影響到其他的五臟六腑，到時候可就不是肥胖這麼簡單的問題了，所以真的要吃冰，就吃少一點，或偶爾一次沒關係。
挑選低熱量冰品 : k$ D' m3 d. Ktvb now,tvbnow,bttvb第三個重點，則是儘量挑選低熱量冰品。刨冰會有紅豆、綠豆、湯圓、地瓜、芋頭等澱粉類食物的選項，如果再淋上濃濃的煉乳和糖水，是不是很可口誘人呢？這些選項的熱量都太高了！還有霜淇淋、冰淇淋，也都是高熱量的冰品，要注意不要吃太多。建議在選擇配料時，可以白木耳、山粉圓或是新鮮水果為主，少用糖水、煉乳，改用鮮奶、無糖優格來調味，就可以避免攝取太多的熱量。
8 f& K- R p& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。網路上還有很多方法，教大家怎麼吃冰才健康。像是吃慢一點；先把冰含在嘴裡，等它不冰了再吞下去；或者是在比較熱的中午吃：要不然吃完趕快喝點薑茶驅寒氣。我覺得這些方法都會影響吃冰的心情，不需理會！反正明知山有虎偏向虎山行，哪裡危險就往哪裡去，真的要吃就吃個痛快，吃完趕快去曬太陽、做運動，還是能夠瘦得很好喔。 & Z/ `* o A& r) {+ q# f- Q8 ctvb now,tvbnow,bttvb 5 V" @2 w0 m8 f# I& `5.39.217.76陳醫生碎碎念 5.39.217.760 ?# ^* ]! Z( d4 W+ W0 l+ f2 _
吃冰行不行？東西方大不同 " o5 u% P% C) G' s. ]公仔箱論壇% b% X6 U; Z8 D; _% H/ E
「西方人還不是動不動就喝冰的，而且他們生完小孩立刻喝冰水、吃冰淇淋也不怕傷害身體，為甚麼我們不行？」 * P# b1 t$ S8 |# X, Ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O8 Z a) ]' k
這個問題問得好，答案就在於他們是西．方．人，所以我們不．行！ $ n/ J8 O$ U/ ?6 b: c0 o 4 u/ Q) y9 M3 J公仔箱論壇DR. CHEN陳醫師 & m5 E4 e0 d4 V4 X3 V7 x, ztvb now,tvbnow,bttvb & d* U9 c2 Q4 y! @$ f公仔箱論壇公仔箱論壇* ]8 ~; S! q$ g# K, d, C0 _
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這道生薑麻油肉片最適合冷颼颼的冬天吃，薑可分為老薑、中薑及嫩薑，使用生薑最能祛除身體寒氣、促進血液循環，搭配麻油一起料理更暖呼呼。 - X; E% R1 {& m) _& c8 B- G y
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