標題:
[健康資訊]
十招有效避免孕吐感觉
[打印本頁]
作者:
nikotina
時間:
2008-9-30 11:21 PM
標題:
十招有效避免孕吐感觉
孕妇晨吐是怀孕过程中的一个普遍现象，但这种症状的厉害程度因人而异。据美国“网络医学博士”网站报道，有10种方法可以避免孕妇晨吐，或是将晨吐症状减轻到最低：
) a( Y I4 M) D* k5.39.217.76
公仔箱論壇/ X3 `! y6 O. }9 J. \
( b5 k2 O" H6 w2 l4 A# `1 f2 c
1.充分休息。 压力过大，很可能会加剧晨吐症状。可以使用一种孕妇枕头来保护背部和胃，并保证拥有一个充足的睡眠。
5.39.217.76 f* \- o l9 d
2.早晨少量地吃东西。在胃里留存一些东西，能防止恶心呕吐。
2 V" o5 a5 E3 F+ ?% R
3.不要过长时间呆在电脑或电视前面。屏幕上无法察觉的快速闪烁，会加重晨吐症状。
) i" b) S& A& A4 c
4.锻炼，特别在怀孕早期。
' W$ A1 z7 f9 j/ u0 N
5.喝水时加些苹果汁和蜂蜜，有助于保护胃。
2 l: W3 R( U* t# w& @
6.吃些苹果酱。它能稳定胃，驱走晨吐症状。
6 w# e; d! s6 n0 H8 }# TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7.吃一些梨或橘子。
" j: O* Q2 W( E# O3 k' ^
8.吃一个烘烤过的土豆，或早餐吃根香蕉。香蕉里含有钾，也能减少晨吐。
3 g& @$ s$ p& w: @" U: ]2 w
9.穿着尽量舒适。腰部太紧的服装会加剧晨吐。
+ u" O9 p% \& R0 I9 T' N
10.服用儿童维生素代替产前维生素。这种维生素更容易消化，不会占胃。
* u& l' ]1 K8 a1 R$ _8 gtvb now,tvbnow,bttvb
此外，孕妇还要学会分散自己的注意力。如果太过在意，晨吐症状可能会加重。因此，当孕妇感到不舒服时，应做几道智力题，打牌或看书。这可以帮助孕妇放松，预防晨吐症状。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
