Board logo

標題: [健康資訊] 才幼稚園竟拇趾外翻！醫：拇趾外翻真正的原因是... [打印本頁]
作者: spshmh    時間: 2019-2-14 09:36 AM     標題: 才幼稚園竟拇趾外翻！醫：拇趾外翻真正的原因是...

【早安健康／林頌凱（關節退化、運動傷害專科醫師）】 穿高跟鞋導致拇趾外翻？錯！拇趾外翻真正的原因是...
' ~5 d6 [; ~( P/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# J' l8 s+ H' I% F) Z3 A5 k& C公仔箱論壇最近不管是在網路或是社群媒體的廣告，似乎掀起了一陣「拇趾外翻」風潮，舉凡矯正器、正指套、矽膠套、彈性襪一應俱足，我也時常被問到： 5.39.217.76: y/ \4 Q$ u; H! ]5 A# b+ h5 R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f. u% G! c; D0 n
「穿這些護具到底有沒有效？」 ! c) \7 z1 v+ q
「我穿這些護具很不舒服，這樣我的拇趾外翻還有沒有救？以後是不是就要開刀？」 公仔箱論壇$ e4 L: {, K: F2 `& h+ U1 N7 S" e

: q9 o# b7 U* o" Z8 j# r0 _" L直接的答案就是：沒有效、沒有效、沒有效！嚴重的拇指外翻確實要開刀！ tvb now,tvbnow,bttvb8 i  {* i1 j) _  w' j
5 D* \. n4 H4 n& w4 Q% q9 ]
拇趾外翻指的是我們的大腳趾往第二腳趾偏移，因為這樣的偏移而讓腳ㄚ子內側突出一大塊。突出來的部位因為穿鞋子的緣故反覆摩擦，可能會導致滑囊發炎疼痛，也可能因為變形加劇導致突出來的部份越來越大，甚至讓大腳趾和第二腳趾上下疊在一起。對於要常常站立或走路的學生或上班族，真的是一個沈重的負擔。
8 B7 l3 A1 A% X1 B' k( j5.39.217.765.39.217.76" B  p) h  v* T; R# b
拇趾外翻會怎樣？
% J: d, l& A! \, i( p5.39.217.76公仔箱論壇$ d/ L" J0 V4 `+ c
拇趾外翻不單單只是外觀和疼痛的問題，它還可能會影響全身的功能。常常聽到的骨盆歪斜、脊椎側彎，有一部份是因為拇趾外翻而來。日本有學者提出「積木原理」，說人體骨骼就像一層一層的積木堆疊而成。
4 V; y, Y4 l; g* L1 M9 c4 etvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 D, O) R. s9 g; h
當積木的第一層不正，上面的積木為了維持平衡，就必須朝相反方向偏移。我們腳ㄚ子的骨頭就相當於人體最底層的積木，拇趾外翻就相當於第一層積木歪掉，所以為了維持身體平衡，上面包括膝關節、髖關節、骨盆、脊椎、頭部都會因此全都歪斜。
  W# ?. F8 n) K+ D9 m公仔箱論壇
+ L+ `. H" H0 f0 C1 w4 {臨床上的表現就是全身不明原因的疼痛、關節退化、運動傷害、偏頭痛、下背痛、頸椎病，還有交感神經失調等各種奇奇怪怪的症狀。tvb now,tvbnow,bttvb! Q* a! K& I! n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I  B; i3 ^, u' D: W
5.39.217.76' [7 e0 B6 a) e
我的拇趾外翻嚴不嚴重？
; p/ k- p+ b6 T6 s6 a* L3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D+ Q/ N2 R! q# Y0 f% L% x) ]* s

; D+ p7 d( D) l9 \: ]公仔箱論壇
( F8 w- y, Z" @. m( Vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I- b" r; V* i0 N) r2 h  U" `5 x2 }
我們把突出部位的兩邊連線做延伸，就可以算出拇趾外翻的角度。如果角度大於15度，就是拇趾外翻。拇指外翻的嚴重程度可以用外翻角度來定義，定義的方式如下表：
+ q9 Q- M  R- y; s  Y+ S8 H" D( B公仔箱論壇
  _2 d/ X, `: e- b; e. e3 X" l7 l公仔箱論壇. f- w! C* k& e1 X$ [
度數程度
小於15度正常
15～25度輕度
25～40度中度
大於40度重度

# ?$ m1 `: p: i2 p
+ O. r: k; I* e6 m# X. Q( ]拇趾外翻好發於女性，女性發生率大約是男性的10倍，尤其在年輕女性特別常見，不管是需要穿正式服裝的上班族、穿著時髦的年輕女學生、空中小姐、、專櫃小姐，因為腳痛去求診甚至開刀的比例特別多。這些族群因為常常要穿高跟鞋或尖頭鞋，所以讓人以為是穿錯鞋子才導致拇趾外翻，事實則不然。
6 K- D; J4 i$ f5 K- l1 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o; _2 ^- G( s/ N( q

) }2 n" d; n7 P- Ftvb now,tvbnow,bttvb高跟鞋背了黑鍋，遺傳和肌肉無力才是主因
) W- T2 ]5 p5 ?$ W4 j( n公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb# |( p* T" C, C
最近有一位媽媽帶著才幼兒園大班的女兒來看診，她很緊張的說：「為什麼我女兒年紀這麼小就有拇趾外翻？以後是不是就要開刀？」 3 t7 Z7 K) O3 B6 H

' P; F- b) ~7 s7 ?tvb now,tvbnow,bttvb「哇！為什麼我也有？為什麼我都沒有發現？！」我請媽媽把鞋子脫下來，媽媽驚呼。「妹妹的拇趾外翻是妳送給她的啊！」我告訴她。 公仔箱論壇, A) b/ ]: k4 |: T' g  `' j, ~* u
tvb now,tvbnow,bttvb# x2 g  r6 \4 `. F" P$ z5 k
國外的研究發現，拇趾外翻最重要的起因是遺傳！拇趾外翻有很顯著的家族史，如果對患者去做家族調查，往往發現更多的女性親人也有拇趾外翻，據悉可能和家族性韌帶鬆弛有關。另外一個重要因素是類風溼性關節炎，而這也是家族遺傳性疾病。
/ l% r7 b* E- \5.39.217.76
. }, I& y$ ?* X' \. k公仔箱論壇另一個重要的發現是足部肌肉無力。穿鞋走路時，常不使用腳拇趾，這容易使腳底肌肉不發達，造成腳大拇趾彎曲。扁平足也常常併發拇趾外翻，這也和足弓的肌肉無力有關。老人家的拇趾外翻，究其原因也多是關節退化和肌肉無力。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I/ r4 ?& Y( {- L0 c+ K& U

) n; K4 n* P5 |; a/ I- ^/ y$ e% `) b如果真要說，穿高跟鞋只是拇趾外翻的「加重因素」，而不是「導致因素」，高跟鞋很無辜，背了好久的黑鍋。
+ N) h6 n; {, s2 `
5 a* Z/ q! m- r# f# Y* C. i4 C公仔箱論壇$ C# i# v1 B/ w
矯正器沒有實效，肌肉訓練是重點
# F) \. e- t" W
- t9 G2 W1 e8 k6 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. ?$ K4 @! m5 Z
# L: V2 Z- F( S公仔箱論壇8 I1 r9 o; @* Q6 q( \
既然拇趾外翻的主因是遺傳和肌肉無力，我們可以從幾個方面著手預防其發生：
" t! |" Z) o# J2 k7 ^- j# _% w
! Z# r" h) a& u  F& T" P& V5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q5 x3 t0 a8 @4 f) O

! q+ H  C& N/ w* z公仔箱論壇如果你已經有了拇趾外翻，除了上面提到的運動都要做以外，你還可以： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ C+ j. o; q! C) f
tvb now,tvbnow,bttvb' i) O! P: a) u% a
tvb now,tvbnow,bttvb7 @6 E% @& u  ]. f( l4 b" K: _
+ p% F" |4 `; Z8 P, a6 u
「有其母必有其女」，這句話用在拇趾外翻似乎特別貼切。拇趾外翻不只是外觀的問題，還可能會導致全身性的症狀和疾病，絕對不可以輕忽。遺傳是拇趾外翻的重要因素，雖然不能改變體質，但卻可以從小地方著手避免其發生。運動是加強肌肉力量的唯一方法，做對運動甚至有機會矯正輕中度的拇趾外翻。



歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/) Powered by Discuz! 7.0.0