Board logo

標題: [健康資訊] 才幼稚園竟拇趾外翻！醫：拇趾外翻真正的原因是... [打印本頁]
作者: spshmh    時間: 2019-2-14 09:36 AM     標題: 才幼稚園竟拇趾外翻！醫：拇趾外翻真正的原因是...

【早安健康／林頌凱（關節退化、運動傷害專科醫師）】 穿高跟鞋導致拇趾外翻？錯！拇趾外翻真正的原因是...
/ e1 g& U! B7 U. [4 f/ v" Z
8 b" J+ a) N1 T9 H公仔箱論壇最近不管是在網路或是社群媒體的廣告，似乎掀起了一陣「拇趾外翻」風潮，舉凡矯正器、正指套、矽膠套、彈性襪一應俱足，我也時常被問到： 公仔箱論壇0 T- K+ h. m! y- u9 C$ H1 y

1 T( C% q3 E* b  ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「穿這些護具到底有沒有效？」 1 M0 ~, z- H8 U& m( G: N
「我穿這些護具很不舒服，這樣我的拇趾外翻還有沒有救？以後是不是就要開刀？」 5.39.217.76) R  H6 o. M) j' a
5.39.217.76$ v; i( q; |' C8 d$ g
直接的答案就是：沒有效、沒有效、沒有效！嚴重的拇指外翻確實要開刀！
- V0 h8 X. z4 `1 _8 m9 a% `; D
5 f! Q0 q# R5 c) U# X: \* S2 l9 Btvb now,tvbnow,bttvb拇趾外翻指的是我們的大腳趾往第二腳趾偏移，因為這樣的偏移而讓腳ㄚ子內側突出一大塊。突出來的部位因為穿鞋子的緣故反覆摩擦，可能會導致滑囊發炎疼痛，也可能因為變形加劇導致突出來的部份越來越大，甚至讓大腳趾和第二腳趾上下疊在一起。對於要常常站立或走路的學生或上班族，真的是一個沈重的負擔。
5 t8 `" ?# _3 f8 ?* a4 w5 m. v6 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X0 e7 s/ A4 o: W' \$ D  }! |
拇趾外翻會怎樣？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p$ e7 R' X# v7 A" ?

1 e- u6 |# F# M拇趾外翻不單單只是外觀和疼痛的問題，它還可能會影響全身的功能。常常聽到的骨盆歪斜、脊椎側彎，有一部份是因為拇趾外翻而來。日本有學者提出「積木原理」，說人體骨骼就像一層一層的積木堆疊而成。
! y( d/ `. D1 j2 L5.39.217.76, I- h9 q4 V' y- u+ B! ~) U. B4 U  a. b$ p
當積木的第一層不正，上面的積木為了維持平衡，就必須朝相反方向偏移。我們腳ㄚ子的骨頭就相當於人體最底層的積木，拇趾外翻就相當於第一層積木歪掉，所以為了維持身體平衡，上面包括膝關節、髖關節、骨盆、脊椎、頭部都會因此全都歪斜。 % U! J/ g& X# C" H# I4 J
5.39.217.76- Q4 p0 ?# [& x0 Q% c* L
臨床上的表現就是全身不明原因的疼痛、關節退化、運動傷害、偏頭痛、下背痛、頸椎病，還有交感神經失調等各種奇奇怪怪的症狀。
$ z% A1 L8 \+ F) v9 b公仔箱論壇
" [6 i  |# f6 O' W& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @% u. E# p( }* g# W5 c/ [1 }- S
我的拇趾外翻嚴不嚴重？
0 k' w. T& p5 U
. K# H6 f# J+ h/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 `4 s% t1 A/ d- k# N, W# l! t$ Z
 tvb now,tvbnow,bttvb6 M. F( g2 f  H- X# u5 K
公仔箱論壇' ?! s8 Q! e3 r$ x0 ?; e
我們把突出部位的兩邊連線做延伸，就可以算出拇趾外翻的角度。如果角度大於15度，就是拇趾外翻。拇指外翻的嚴重程度可以用外翻角度來定義，定義的方式如下表：
4 A4 u, s9 _# t6 ?! G' j" otvb now,tvbnow,bttvb
% c  @6 T- V) @5 ]* v5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \( I% l. U& a8 K# X8 W, R
度數程度
小於15度正常
15～25度輕度
25～40度中度
大於40度重度
tvb now,tvbnow,bttvb& r2 b3 P" n4 O6 l

* P/ \) g1 O4 P拇趾外翻好發於女性，女性發生率大約是男性的10倍，尤其在年輕女性特別常見，不管是需要穿正式服裝的上班族、穿著時髦的年輕女學生、空中小姐、、專櫃小姐，因為腳痛去求診甚至開刀的比例特別多。這些族群因為常常要穿高跟鞋或尖頭鞋，所以讓人以為是穿錯鞋子才導致拇趾外翻，事實則不然。
6 K" _4 C& e: ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 `. i; \  m5 {4 O: q# ]3 [5.39.217.76
) x* M2 ^2 g& k$ e# ~4 U0 V高跟鞋背了黑鍋，遺傳和肌肉無力才是主因 : Z- K" W$ c9 O  e
6 `( A# D/ }! |9 j8 S! u$ A9 q  Y) M
最近有一位媽媽帶著才幼兒園大班的女兒來看診，她很緊張的說：「為什麼我女兒年紀這麼小就有拇趾外翻？以後是不是就要開刀？」 9 U  r; |3 @1 J& u; l3 e
5 x- Y2 R- |  ~% Z+ I
「哇！為什麼我也有？為什麼我都沒有發現？！」我請媽媽把鞋子脫下來，媽媽驚呼。「妹妹的拇趾外翻是妳送給她的啊！」我告訴她。
) X0 Y  [9 ^, s3 b$ F; S, z# T公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb- V" Y' Y2 u% g: F
國外的研究發現，拇趾外翻最重要的起因是遺傳！拇趾外翻有很顯著的家族史，如果對患者去做家族調查，往往發現更多的女性親人也有拇趾外翻，據悉可能和家族性韌帶鬆弛有關。另外一個重要因素是類風溼性關節炎，而這也是家族遺傳性疾病。 5.39.217.76: l$ E+ Z& `7 y+ K$ a

: i9 J! Q: `8 S+ u, Q另一個重要的發現是足部肌肉無力。穿鞋走路時，常不使用腳拇趾，這容易使腳底肌肉不發達，造成腳大拇趾彎曲。扁平足也常常併發拇趾外翻，這也和足弓的肌肉無力有關。老人家的拇趾外翻，究其原因也多是關節退化和肌肉無力。
2 d6 d1 M+ a3 ]& N5.39.217.76  d0 ~' L: q8 |0 h0 Y
如果真要說，穿高跟鞋只是拇趾外翻的「加重因素」，而不是「導致因素」，高跟鞋很無辜，背了好久的黑鍋。 公仔箱論壇; N% E* f9 `/ k3 o0 s' a  {
tvb now,tvbnow,bttvb% K$ T* S4 c7 b" \  _9 x4 V. [# t

. k7 w3 C! X/ I; y- k' S0 @- t3 T: atvb now,tvbnow,bttvb矯正器沒有實效，肌肉訓練是重點% w! o5 x3 r0 Z' H/ M! |0 z" g5 B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T) E/ V2 H9 s0 k

7 D6 z1 p9 x9 [* _% P, G8 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 u* ~" m8 {9 q, \+ T8 M0 l: d/ D. _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]' k; r+ T1 }. {+ h
既然拇趾外翻的主因是遺傳和肌肉無力，我們可以從幾個方面著手預防其發生：
" M$ [) O: i3 P1 B# E# ?tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }1 f/ F  k9 M' l+ }3 b* z

& P- K( O0 G5 w5 n: @) a, V5.39.217.76公仔箱論壇! d3 p/ B; F) d" G
如果你已經有了拇趾外翻，除了上面提到的運動都要做以外，你還可以：
3 K+ Y$ L- ^  Z" Q7 H# j5.39.217.76+ P8 _: S' u* r$ e3 ]5 k8 E

( i" T6 t" F& P# CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: C) c5 Z2 J7 P1 v「有其母必有其女」，這句話用在拇趾外翻似乎特別貼切。拇趾外翻不只是外觀的問題，還可能會導致全身性的症狀和疾病，絕對不可以輕忽。遺傳是拇趾外翻的重要因素，雖然不能改變體質，但卻可以從小地方著手避免其發生。運動是加強肌肉力量的唯一方法，做對運動甚至有機會矯正輕中度的拇趾外翻。



歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/) Powered by Discuz! 7.0.0