標題:
[健康資訊]
更年期荷爾蒙減少加重掉髮！頭頂敲敲操活經絡養髮
[打印本頁]
作者:
spshmh
時間:
2019-2-13 12:07 PM
標題:
更年期荷爾蒙減少加重掉髮！頭頂敲敲操活經絡養髮
【早安健康／林宜蓉（台灣頭皮健康管理學會理事長）】女性一生當中受到荷爾蒙影響最大，而掉髮往往又與內分泌系統的各種荷爾蒙有關，所以女性在懷孕、生產、停經等階段都可能會出現不同程度掉髮。
/ ^: x% d: R- C3 F, H) M0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. w. O' L* [; B8 |) ?" d$ T6 a E
更年期的女性，除了女性荷爾蒙減少，使得皮膚毛囊退化、皮膚失水、皮下組織變薄，毛囊功能衰退，再加上生理的自然老化，當然掉髮狀況會變得更為明顯一些。總之，不論是荷爾蒙減少還是身體疾病所引起的落髮，最主要養髮還是維持毛乳頭血液循環順暢，頭皮毛髮營養要充足，所以進入中年之後要加強頭皮管理，增加毛囊營養供給，配合婦科醫師搭配更年期荷爾蒙治療，就能有效延緩掉髮。
7 D; R% T1 C) D5.39.217.76
公仔箱論壇, L t; |0 [6 f. w8 Y: G2 `
增進頭皮健康防掉髮：全頂經絡拳頭操
tvb now,tvbnow,bttvb! @6 m/ u% _! V
主要作用部位：頭部足太陽膀胱經及足少陽膽經之穴位。
5.39.217.76- u5 t$ o8 v9 A9 |7 B$ F d
5.39.217.76. a6 A4 k8 D( \$ V" P, |
Step：從前額往後頸，整個頭部每個拳頭面積定點按揉，拳頭往外按揉各十二轉。最後回到中頂兩耳尖連線的百會之處，定點畫圓按揉十二轉。
5.39.217.762 }2 j" v/ i1 Y9 P7 Y t$ D m7 |
, c. X$ x& B5 W: o s
▼雙手握拳，利用拳頭前端貼緊頭頂，每一部位定點向外畫圓按揉，每一個部位十二轉。從前額往後頸，每部位做握拳按揉的動作，首先前額兩側眉毛上方往頭頂向後頸部移動，如附圖足太陽膀胱經之穴位經絡行徑，接著移動到眼睛正上足少陽膽經之穴位經絡行徑，最後兩側太陽穴經兩耳上方往後腦。
3 } a) e3 J; R5 B0 V. \* g2 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.76" h, I% x& S) V6 }1 v. w5 \3 ~/ J
▼從前額往後頸，整個頭部每個拳頭面積定點按揉， 拳頭往外推划各十二轉。
! I0 V: Z) I2 y4 s- ftvb now,tvbnow,bttvb
; [7 Z7 ^* @, J P4 E8 N2 m8 d& E4 x
9 P6 G5 [0 q0 Y+ F
▼最後回到中頂兩耳尖連線的百會之處，定點向外畫圓按揉十二轉。
5.39.217.765 R$ v6 |$ x2 l1 T+ P$ s
5.39.217.769 O6 A* A% ]; a
8 R; D' P% B5 H* A% ztvb now,tvbnow,bttvb
: [: `( E) @3 A! u
增進頭皮健康防掉髮：頭頂全穴扣擊操
5.39.217.76$ U, N' n( b' m6 \$ I9 q/ h9 d# ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i2 o1 n: s P ^2 j
5.39.217.76$ C+ k6 g1 R: _: P9 T9 u
$ `' O' @8 M! a2 P5 M
主要作用部位：刺激活絡頭部所有的穴位。
tvb now,tvbnow,bttvb/ j; M& i7 f7 p- Y) Y
公仔箱論壇. I5 v4 z2 t, r- Y6 Y9 f
▼雙手掌心微拱，利用手腕振動，雙手指腹敲擊前中後兩側頭頂。指腹扣擊不限部位，把頭部整體之大多數穴位敲擊一到三次。利用兩側手肘角度的變化，包括眉頭上方之前額、兩側耳朵附近、後枕腦杓每部位輕敲多次，重複扣擊共三分鐘。
i+ N5 x' M# B; I' H4 m& H2 j8 c
5 \0 z! |5 C M" U7 Q7 }0 c/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, }( c0 c( U) T0 e1 V2 W
; Q+ Z: a* ^8 j5 M0 ^* `公仔箱論壇
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
5.39.217.76" h, I% x& S) V6 }1 v. w5 \3 ~/ J
5.39.217.769 O6 A* A% ]; a
