【早安健康／林宜蓉（台灣頭皮健康管理學會理事長）】女性一生當中受到荷爾蒙影響最大，而掉髮往往又與內分泌系統的各種荷爾蒙有關，所以女性在懷孕、生產、停經等階段都可能會出現不同程度掉髮。 5.39.217.76( H0 X; `. ~" o7 H4 R4 L/ {
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更年期的女性，除了女性荷爾蒙減少，使得皮膚毛囊退化、皮膚失水、皮下組織變薄，毛囊功能衰退，再加上生理的自然老化，當然掉髮狀況會變得更為明顯一些。總之，不論是荷爾蒙減少還是身體疾病所引起的落髮，最主要養髮還是維持毛乳頭血液循環順暢，頭皮毛髮營養要充足，所以進入中年之後要加強頭皮管理，增加毛囊營養供給，配合婦科醫師搭配更年期荷爾蒙治療，就能有效延緩掉髮。 1 |* S; n' L( j; ~5 {' p5.39.217.76公仔箱論壇 n% M1 @) `8 {- I3 F q4 p
增進頭皮健康防掉髮：全頂經絡拳頭操 ' T4 Y; ^0 K/ t" S( Ktvb now,tvbnow,bttvb主要作用部位：頭部足太陽膀胱經及足少陽膽經之穴位。 5.39.217.76) x2 l8 k G) U
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Step：從前額往後頸，整個頭部每個拳頭面積定點按揉，拳頭往外按揉各十二轉。最後回到中頂兩耳尖連線的百會之處，定點畫圓按揉十二轉。 : b5 `( l& c, w1 \. k . B" p6 ]+ f2 u( X; x) | K1 g1 l公仔箱論壇▼雙手握拳，利用拳頭前端貼緊頭頂，每一部位定點向外畫圓按揉，每一個部位十二轉。從前額往後頸，每部位做握拳按揉的動作，首先前額兩側眉毛上方往頭頂向後頸部移動，如附圖足太陽膀胱經之穴位經絡行徑，接著移動到眼睛正上足少陽膽經之穴位經絡行徑，最後兩側太陽穴經兩耳上方往後腦。 0 L# k/ l! x- F p$ {: u0 d. f- s 5.39.217.760 `/ b# @1 k" B9 ~: j- y
▼從前額往後頸，整個頭部每個拳頭面積定點按揉， 拳頭往外推划各十二轉。 公仔箱論壇 l7 w1 X% E$ e4 {) X 公仔箱論壇9 n7 g6 J5 e" ? % K+ T( o# I/ p! ftvb now,tvbnow,bttvb▼最後回到中頂兩耳尖連線的百會之處，定點向外畫圓按揉十二轉。 * q* B& X! Y1 b W7 k $ o" b, f% ^0 ~
% ^7 G s5 V7 A) n0 e, B6 C5.39.217.76 % @2 A( Y7 L0 |- z& W9 J5.39.217.76增進頭皮健康防掉髮：頭頂全穴扣擊操 5.39.217.76. d2 C9 Z' X! j1 c) n0 }" e
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主要作用部位：刺激活絡頭部所有的穴位。 tvb now,tvbnow,bttvb: `* v% j G% \, I8 u7 k4 d6 @$ F
: d. a2 u, u. q E# F▼雙手掌心微拱，利用手腕振動，雙手指腹敲擊前中後兩側頭頂。指腹扣擊不限部位，把頭部整體之大多數穴位敲擊一到三次。利用兩側手肘角度的變化，包括眉頭上方之前額、兩側耳朵附近、後枕腦杓每部位輕敲多次，重複扣擊共三分鐘。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t9 T; v4 b, m: O) c: n TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N% [4 u+ T) L/ O+ o7 J& \ $ k: z9 |8 C, |( t
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