公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 更年期荷爾蒙減少加重掉髮！頭頂敲敲操活經絡養髮 [打印本頁]

作者: spshmh 時間: 2019-2-13 12:07 PM 標題: 更年期荷爾蒙減少加重掉髮！頭頂敲敲操活經絡養髮

【早安健康／林宜蓉（台灣頭皮健康管理學會理事長）】女性一生當中受到荷爾蒙影響最大，而掉髮往往又與內分泌系統的各種荷爾蒙有關，所以女性在懷孕、生產、停經等階段都可能會出現不同程度掉髮。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n' m' K9 G4 N$ l! f7 L" h; A
更年期的女性，除了女性荷爾蒙減少，使得皮膚毛囊退化、皮膚失水、皮下組織變薄，毛囊功能衰退，再加上生理的自然老化，當然掉髮狀況會變得更為明顯一些。總之，不論是荷爾蒙減少還是身體疾病所引起的落髮，最主要養髮還是維持毛乳頭血液循環順暢，頭皮毛髮營養要充足，所以進入中年之後要加強頭皮管理，增加毛囊營養供給，配合婦科醫師搭配更年期荷爾蒙治療，就能有效延緩掉髮。 tvb now,tvbnow,bttvb+ c5 n% H9 E8 [5 Z: L. W

增進頭皮健康防掉髮：全頂經絡拳頭操 8 i5 \+ G- @$ O- o3 e8 f
主要作用部位：頭部足太陽膀胱經及足少陽膽經之穴位。 2 ?& H; e" p% f2 ]8 I
5.39.217.764 W' G+ p& b& @. m) B7 u; V% d
Step：從前額往後頸，整個頭部每個拳頭面積定點按揉，拳頭往外按揉各十二轉。最後回到中頂兩耳尖連線的百會之處，定點畫圓按揉十二轉。
tvb now,tvbnow,bttvb5 }. Z3 A+ X: p( Z0 G: k9 x- }) A
▼雙手握拳，利用拳頭前端貼緊頭頂，每一部位定點向外畫圓按揉，每一個部位十二轉。從前額往後頸，每部位做握拳按揉的動作，首先前額兩側眉毛上方往頭頂向後頸部移動，如附圖足太陽膀胱經之穴位經絡行徑，接著移動到眼睛正上足少陽膽經之穴位經絡行徑，最後兩側太陽穴經兩耳上方往後腦。

5.39.217.76 ]( s4 H$ P& T- B
▼從前額往後頸，整個頭部每個拳頭面積定點按揉，拳頭往外推划各十二轉。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p {# t3 s9 S

5.39.217.76" x |. Z) B" z$ C
▼最後回到中頂兩耳尖連線的百會之處，定點向外畫圓按揉十二轉。

: _" Z& u4 H# N
6 } p, M: Z8 M4 Q6 b
tvb now,tvbnow,bttvb8 b0 B$ S1 b! y7 o% w5 ~3 m
增進頭皮健康防掉髮：頭頂全穴扣擊操 5.39.217.76# J5 x! F, A! `4 y. \1 E

# A d0 P; U( f2 R: ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E( m4 M3 B! o$ z. E0 c* H* V7 G
主要作用部位：刺激活絡頭部所有的穴位。 / T4 |$ P. B1 v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r; Z! l" ?1 C1 h1 P/ P& V
▼雙手掌心微拱，利用手腕振動，雙手指腹敲擊前中後兩側頭頂。指腹扣擊不限部位，把頭部整體之大多數穴位敲擊一到三次。利用兩側手肘角度的變化，包括眉頭上方之前額、兩側耳朵附近、後枕腦杓每部位輕敲多次，重複扣擊共三分鐘。

& A* ~$ R' p& s ` a/ [- H: B

公仔箱論壇- l; @/ R8 O- H6 ]

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)