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標題: [冷知識分享] 理氣散寒，和頭痛說掰掰！女中醫私房茶飲補腎清肝 [打印本頁]

作者: spshmh 時間: 2019-2-12 11:28 AM 標題: 理氣散寒，和頭痛說掰掰！女中醫私房茶飲補腎清肝

【早安健康／趙迎盼（中國中醫科學院西苑醫院消化科主治醫生）】理氣散寒，和頭痛說掰掰

心氣不足的女性可表現為頭痛。現代女性工作、生活壓力大，常常出現頭暈、頭痛症狀，檢查時卻沒有器質性病變，這都是氣血運行不暢的表現，有些頭痛是由感受外邪上犯清竅引起的。焦慮、用腦過度、休息不足都會導致心臟的氣血運行不暢。中醫將頭痛大體分為氣血不足型和外感風邪型。氣血不足者平日宜多食動物肝臟、枸杞子、紅棗等；外感風寒者可適當食用白芷、蔥、薑等。

山楂決明薑菊茶
可代茶常飲，但生理期不宜飲用。公仔箱論壇$ Q/ F) W8 d# z! {$ |( b

材料 5.39.217.766 Z3 B5 |# p3 ^" {
山楂、決明子. . . . . . . . 各15 克
薑黃片. . . . . . . .12 克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t& c0 }: ^- n& y
菊花. . . . . . . .3 克 / y% _! o& j- e# ?' W, o! v4 R2 ]
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作法 1 o1 _7 X4 R& C9 j9 B( R7 X
1. 將薑黃片、決明子、菊花洗淨；山楂洗淨，去核。 tvb now,tvbnow,bttvb& V! }" _- z1 Q, I3 T
2. 將上述材料放入茶壺中，用開水浸泡，加蓋悶30 分鐘，代茶飲。

調理作用-寬胸理氣、活血化瘀 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c4 _, h" W: p2 D9 K1 g" G
適宜季節-春季、夏季
適宜體質-血瘀體質
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女中醫這樣說
山楂可健脾開胃、消食化積、活血散瘀；決明子清肝瀉火；菊花疏風散熱；薑黃行氣破瘀。脾胃不好及經痛的女性可以多喝此茶，不僅可防治頭痛、經痛，還能健脾開胃。 - z: {% V2 v( l+ Y

食用宜忌： tvb now,tvbnow,bttvb3 o! s( z0 F& E0 I* K- ^2 ], f
血虛者忌服。 % o: |* q' X5 @

茯苓五味子甘草湯
喝此湯時，忌食生蔥，會影響藥效。

材料
茯苓. . . . . . . .12 克
五味子. . . . . . . .10 克 5.39.217.76/ H( e+ \, l4 L, P$ f& @& u
甘草. . . . . . . .5 克公仔箱論壇! q1 k# e5 o! t# L2 w6 B+ j

作法
1. 茯苓、五味子、甘草分別洗淨。
2. 鍋置火上，加適量水，放入茯苓、五味子、甘草，大火煮沸轉小火煲30 分鐘即可。 5.39.217.76' F$ V1 Y! ~" m) U! o; V
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調理作用-益脾和胃、寧心安神   ~6 I$ @2 A, v- G+ _% v
適宜季節-冬季
適宜體質-氣虛、痰濕體質
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女中醫這樣說公仔箱論壇/ f3 O$ x( t* D( V
五味子有補腎寧心、收斂固澀、益氣生津的功效；甘草可用於治療心氣虛、心悸怔忡；茯苓可利水滲濕、益脾和胃、寧心安神。三者熬煮成湯可用於煩熱、口乾、頭暈、頭痛等。

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