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理氣散寒，和頭痛說掰掰！女中醫私房茶飲補腎清肝
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作者:
spshmh
時間:
2019-2-12 11:28 AM
標題:
理氣散寒，和頭痛說掰掰！女中醫私房茶飲補腎清肝
【早安健康／趙迎盼（中國中醫科學院西苑醫院消化科主治醫生）】
理氣散寒，和頭痛說掰掰
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心氣不足的女性可表現為頭痛。現代女性工作、生活壓力大，常常出現頭暈、頭痛症狀，檢查時卻沒有器質性病變，這都是氣血運行不暢的表現，有些頭痛是由感受外邪上犯清竅引起的。焦慮、用腦過度、休息不足都會導致心臟的氣血運行不暢。中醫將頭痛大體分為氣血不足型和外感風邪型。氣血不足者平日宜多食動物肝臟、枸杞子、紅棗等；外感風寒者可適當食用白芷、蔥、薑等。
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山楂決明薑菊茶
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可代茶常飲，但生理期不宜飲用。
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材料
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山楂、決明子. . . . . . . . 各15 克
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薑黃片. . . . . . . .12 克
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菊花. . . . . . . .3 克
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作法
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1. 將薑黃片、決明子、菊花洗淨；山楂洗淨，去核。
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2. 將上述材料放入茶壺中，用開水浸泡，加蓋悶30 分鐘，代茶飲。
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調理作用-寬胸理氣、活血化瘀
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適宜季節-春季、夏季
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適宜體質-血瘀體質
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女中醫這樣說
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山楂可健脾開胃、消食化積、活血散瘀；決明子清肝瀉火；菊花疏風散熱；薑黃行氣破瘀。脾胃不好及經痛的女性可以多喝此茶，不僅可防治頭痛、經痛，還能健脾開胃。
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食用宜忌：
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血虛者忌服。
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茯苓五味子甘草湯
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喝此湯時，忌食生蔥，會影響藥效。
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材料
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茯苓. . . . . . . .12 克
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五味子. . . . . . . .10 克
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甘草. . . . . . . .5 克
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作法
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1. 茯苓、五味子、甘草分別洗淨。
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2. 鍋置火上，加適量水，放入茯苓、五味子、甘草，大火煮沸轉小火煲30 分鐘即可。
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調理作用-益脾和胃、寧心安神
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適宜季節-冬季
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適宜體質-氣虛、痰濕體質
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女中醫這樣說
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五味子有補腎寧心、收斂固澀、益氣生津的功效；甘草可用於治療心氣虛、心悸怔忡；茯苓可利水滲濕、益脾和胃、寧心安神。三者熬煮成湯可用於煩熱、口乾、頭暈、頭痛等。
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