公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: 清毒祛斑美颜餐草莓薏仁优格 [打印本頁]

作者: iloveamani 時間: 2008-9-29 10:24 PM 標題: 清毒祛斑美颜餐草莓薏仁优格

　清毒祛斑美颜餐草莓薏仁优格
这道早餐其实和我们所熟悉的牛奶＋谷类脆片类似，不同之处只在于把牛奶换成优格、谷类脆片换成薏仁，再加上令人看到就心情愉悦的草莓罢了。& n X# @8 z) K: z: ]% J
　　材料：5.39.217.76+ _3 l( D$ U1 ~6 [& D: F
　　●草莓六颗●优格一盒●薏仁100克。 }* p4 D3 _7 d" F) q2 r
　　做法：5.39.217.76% c; w9 [3 I$ c. Q. G5 [
　　1.将薏仁加水煮开，水沸后等薏仁熟透、汤汁呈浓稠状即可(约一小时)。放凉后摆冰箱备用。( o) C0 e* ?! e7 v, F" y
　　2.草莓洗净，去蒂、切半，摆入盘中。8 w8 z. r& l# I, i. B; P) f0 i
　　3.浇入优格、薏仁，即可食用。
　　功效：
　　清毒、美白、去积水，一次完成！9 U- C: w* a0 l# z3 j3 k
　　　　; V7 z2 m9 M0 A( N
　　草莓的维他命C含量颇高，又必须趁新鲜食用，加上多汁酸甜的口感，几乎每个爱美的美眉都无法抗拒。优格除了比牛奶拥有更多的营养，常吃还可以保持消化道顺畅、排除宿便；薏仁含有的高纤维能促进肠胃蠕动，本身的热量又低，常吃可以排除体内多余的积水和毒素，让皮肤黑斑尽去、焕发光泽。你可以煮一锅薏仁放在冰箱里慢慢吃，或者煮得稀一些也不要紧，光喝汤也很退火。别担心薏仁和优格相加后的口感，你会讶异于优格的层次感竟然变得如此丰富、如此好吃！

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)