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標題: [冷知識分享] 醫師推薦!消除疲勞最有用的兩種簡單食材 [打印本頁]

作者: spshmh    時間: 2019-2-10 05:02 PM     標題: 醫師推薦!消除疲勞最有用的兩種簡單食材

【早安健康/繆葶】每天工作繁重壓力大,時時刻刻都處於疲勞轟炸的狀態,對於生活忙碌的現代人來說,感到疲憊是家常便飯,但持續性的疲憊可能引發疾病產生,不可不防;除了透過有效睡眠、規律運動來恢復身體機能之外,飲食也是重要關鍵! 吃對了可以有效消除疲勞,獲得好營養!日本身心醫學學會專科醫師伊藤克人分享了幾種能夠減輕疲勞感的好營養。  
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