標題: [健康資訊] 頭皮顏色透露發炎、老化3大危機！2穴道養髮護頭皮 [打印本頁]

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作者: spshmh    時間: 2019-2-2 07:34 PM     標題: 頭皮顏色透露發炎、老化3大危機！2穴道養髮護頭皮

【早安健康／和平健康生活團隊】 頭皮是人體中老化速度最快的部分
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. B9 g) [/ Y1 S9 [2 ?根據調查，頭皮是人體最容易老化的地方，因為頭皮所含的自由基是臉的6倍之多，所以當頭皮的自由基過多，就會攻擊毛囊，影響毛髮生長的狀況，甚至出現掉髮危機，因此頭皮保養是日常生活中很重要的一個環節。
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  R2 K+ |: e! g8 p3 C3 @' |. i5 A/ D5.39.217.76你知道嗎？頭皮平常最少活動，因此分佈在頭皮底下的微血管彈性較弱，血管中的血液流速也會比較慢，容易造成缺氧、老化，所以時常按摩頭皮可以使頭部的氣血調合、經絡循環，讓頭皮更有生命力，延緩老化的速度。
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+ [, x; l5 q  W# e1 ~* d" U9 _公仔箱論壇有雄性禿的人，從年輕時就要好好保養頭皮 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e8 y; Q2 k# y  D1 A" g4 J7 Q

$ l% H9 ?) a. ?% ?* V有雄性禿基因的人，發生異常落髮乃至於禿頭是難以避免的，而我們能做的就是延緩掉髮的速度，作法就是從保持頭皮的健康開始。首先要知道，有雄性禿的人，他們的額頭頭皮會比較薄，因為頭皮的厚度不夠，容易使得毛囊被壓迫，長時間不健康，而且頭皮容易僵硬。當毛囊處在這樣的生長環境時，自然就會越來越不健康，導致異常落髮，最後難以再長出新的頭髮來。
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如果提早知道自己具有雄性禿的因子，在20多歲的時候就應該開始保養頭皮，除了慎選洗髮精之外，更要適時地按摩頭皮，讓頭皮變得柔軟有彈性。
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從頭皮的顏色自我檢測頭皮健康
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2 B2 v. y, ^2 ?3 t- `8 b! |- \5 d# Y5.39.217.76只要保持頭皮健康，就不需要擔心異常落髮的問題。我們平常也可以從頭皮的狀態，來判斷頭皮健康與否，請見下方：
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• 青白色公仔箱論壇9 x" H/ R4 S- u1 t: @+ C9 A5 Y
  一般來說，如果頭皮呈現的顏色是屬於沒有血色的青白色，那就表示頭皮的狀況是健康的，並不需要擔心它毫無血色，因為這就是健康頭皮的顏色。
• 暗黃色tvb now,tvbnow,bttvb9 Q' X! X# n2 ]# I9 Q, _4 F
  如果頭皮的顏色是呈現暗黃色的話，那你可能得想一下最近是不是生活作息較不正常？比如晚睡晚起、睡眠不足，或是工作壓力太大、緊張忙碌，而自己也常感覺非常的疲勞？如果是的話，那麼表示你的頭皮已經過勞了，要多加注意。請多做一些放鬆身心的運動，並且適時地按摩頭皮、放鬆頭皮的肌膚，幫助頭皮解壓、活絡。
• 紅色公仔箱論壇. c" V0 b. x2 s# {- i
  如果頭皮的顏色偏向紅色的話，那表示頭皮有一點點發炎的狀態，可能是受到了外來的刺激，比如說染燙頭髮，或是受到紫外線的傷害，或是受到細菌的感染，而有發炎的現象。此外，身體要是過勞的話，也有可能讓頭皮呈現偏紅色。如果確認頭皮已經發炎的話，應該要及時就醫。如果沒有，就要了解一下頭皮是否油脂分泌過於旺盛？應該要用洗淨油脂效果較好的洗髮精來保養頭皮。
• 黑色／灰黑色tvb now,tvbnow,bttvb$ p! C# w9 L7 P0 ]' T7 O
  如果頭皮的顏色是呈現黑色或灰黑色的話，有可能就是平日清潔頭皮的方式不對，所以出現了黑色素沉澱或是斑；另外一個可能就是頭皮開始老化。但是頭皮老化是可以透過飲食跟生活習慣慢慢改善的，所以即使出現這樣的狀況也不需要太過於擔心

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: Q) z) O0 M. e0 F公仔箱論壇頭部穴位按摩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z. O% G, j& L3 W) f

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加強滋養頭髮，能健髮及烏黑秀髮 tvb now,tvbnow,bttvb8 @9 u3 Y  L+ c$ k, T- ?9 [& o% H& x
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按摩頭部穴道，可幫助改善肩頸僵硬，促進頭部的新陳代謝，預防老廢物質囤積， 使頭皮獲得充足的血液循環及養份。 tvb now,tvbnow,bttvb, `; L6 y8 k6 g& Q: y

$ m- O, q6 v" y8 r2 X- A1 Wtvb now,tvbnow,bttvb頭髮健康既然和「肝」、「腎」、「脾」有關，可藉由敲打肝經、腎經、脾經並且按摩其上的重要穴位，疏通經絡，讓氣血順暢運行，有益頭髮生長。想保健頭髮，也可經常按壓幫助頭皮放鬆、氣血順暢的幾個重要穴位，包括率谷穴、百會穴等。 公仔箱論壇) i% ]# K; T3 u/ M

! @/ L% N( f; M- G% H. M5.39.217.76率谷穴
8 T0 z1 m+ A8 E6 Y4 X) l/ R位在耳尖正上方，直往髮際的約1.5吋。 5.39.217.76' E7 V% Y, p0 W  V/ l0 Q
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現代人生活壓力大，常常會有頭痛、偏頭痛及暈眩的問題，按摩率谷穴可幫助舒緩改善。 tvb now,tvbnow,bttvb5 I% a4 J8 r  _1 I) P# k' l1 q3 I
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按摩方法
" {7 Y* p4 e+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用按摩板尾端輕輕按壓頭部左右兩邊率谷穴的位置，以垂直力道輕輕按壓5秒。
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$ c( N) }0 |3 g" E) m. C百會穴 公仔箱論壇9 @8 n' O8 ~/ ~. k3 O& a1 H
從兩邊的耳朵的最高點往上延伸，交會在頭頂中間的點就是百會穴。
$ q6 V4 U! p% P; T9 V) n公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B' K3 ]2 J% d. e) a
當感覺精神不濟，身體疲勞，頭暈、頭痛、宿醉、焦躁的時候，按摩百會穴可以有效改善上述症狀。經常按摩百會穴也有助於提升記憶力，改善失眠的問題。除此之外，百會穴位於頭皮的正中央，按摩這個位置可以牽引頭皮，均衡的產生律動，促進整個頭皮的血液循環。 5.39.217.76; u2 F* J2 Z$ \# W3 e' h/ }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t6 S& x% t7 T
按摩方法
% Z* x8 x  ?/ L) w8 J+ W. u# g; l4 C將按摩板輕輕貼著百會穴的位置，以順時針旋轉的力道，向百會穴輕輕滑動，接著再慢慢延伸到整個頭部四周。以個人可接受舒適的力量為主，進行兩至三次即可。百會穴可以早中晚各按摩一次，對於現代人保持思緒清晰，減少頭痛、疲勞感，都非常的有幫助。

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