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標題: [美食介紹] 好吃不长肉-黑椒芦笋炒虾球 [打印本頁]

作者: kitty@08 時間: 2008-9-28 08:27 AM 標題: 好吃不长肉-黑椒芦笋炒虾球

黑椒芦笋炒虾球：

材料：5.39.217.76+ h$ s; ~! q. ^5 B. u
虾250克、
芦笋400克、
大蒜（跺成泥）2瓣、公仔箱論壇( {6 [3 y5 `. C/ u/ G
料酒1匙、胡椒少量
调味料：& e) w" E+ c9 H* O  M
生抽1大匙、5.39.217.76& @  E8 P1 {2 s. R. V6 f
蚝油1大匙、
鱼露1小匙、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ]! f% u! s' q- A" t) `& f8 y
黑胡椒碎1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' p4 e7 v4 E7 k: u+ F5 J& V) L
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做法：
1，  虾去壳、去肠，留尾部洗净抹干，用料酒、胡椒稍腌5.39.217.763 ~3 p/ f7 j6 [# s# J( U' }5 r6 L: ~
2，  芦笋去老皮洗净，切成两段
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3，锅烧热，下油，放入蒜蓉爆香，倒入虾仁炒至变色6 p6 D l9 o1 |( t" I7 u* Q9 w7 {
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4，  放入芦笋tvb now,tvbnow,bttvb: G8 O' C6 p8 S; A
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5，加调味料和少许水，将芦笋炒透即可5.39.217.762 G+ F/ x) I+ o. p5 |9 a- y
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芦笋易熟，不宜久煮公仔箱論壇7 V3 i# I7 q* u; Y3 d2 R0 M

芦笋具有一定的抗癌功能，而且含有丰富的蛋白质、叶酸、核酸及多种维生素，含氨基酸达十八种之多，已成为当今世界上风靡一时的名贵蔬菜，被列为世界十大名菜之一。

作者: hr8828 時間: 2008-10-5 10:25 PM

thanks a lot

作者: liew9204 時間: 2008-11-12 03:23 PM

好美味。。。。谢谢分享

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