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標題: [美食介紹] 好吃不长肉-黑椒芦笋炒虾球 [打印本頁]
作者: kitty@08    時間: 2008-9-28 08:27 AM     標題: 好吃不长肉-黑椒芦笋炒虾球

黑椒芦笋炒虾球：

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材料：tvb now,tvbnow,bttvb0 V- q9 S  y: ^. N/ ~. d' \
虾250克、
+ |: C) B/ d- K4 k9 L芦笋400克、+ _  K6 X. U' u9 W
大蒜（跺成泥）2瓣、) G! @4 j, r# ]
料酒1匙、胡椒少量
+ c# x9 O/ t# I  l: jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。调味料：tvb now,tvbnow,bttvb3 {1 d4 U2 A$ \7 ^. T- R1 S8 P* a
生抽1大匙、
3 W& Y4 X3 I. r公仔箱論壇蚝油1大匙、公仔箱論壇+ X5 ~4 t3 N, M! f7 m
鱼露1小匙、
0 J/ Z# J' n6 {5 u" F5 i. j" J' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒碎1/2小匙
& ~3 D: b* p* LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O# }' s6 h# ?9 S& o' I8 f, j
做法：
$ v) w. p4 i4 U+ C, X, l" G: J1，  虾去壳、去肠，留尾部洗净抹干，用料酒、胡椒稍腌3 _+ v( D# \: s) |# ?# L3 L
2，  芦笋去老皮洗净，切成两段7 f* W) Z3 a2 z/ F& h
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3，  锅烧热，下油，放入蒜蓉爆香，倒入虾仁炒至变色5.39.217.764 \% H1 V" n/ J4 R5 l( X# E
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1 \, \' f% p# B$ N2 i4，  放入芦笋0 ^3 O6 P$ z5 _9 u
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+ A8 ~2 Z0 C+ g/ y0 H8 K5 o5.39.217.76公仔箱論壇# o' Z6 X- g1 v
5，  加调味料和少许水，将芦笋炒透即可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K% s( |4 V! a
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% X: t4 j& `: s9 k& b' }& B$ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芦笋易熟，不宜久煮
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# d, U/ m; W" l7 `. [5.39.217.76芦笋具有一定的抗癌功能，而且含有丰富的蛋白质、叶酸、核酸及多种维生素，含氨基酸达十八种之多，已成为当今世界上风靡一时的名贵蔬菜，被列为世界十大名菜之一。
作者: hr8828    時間: 2008-10-5 10:25 PM

thanks a lot
作者: liew9204    時間: 2008-11-12 03:23 PM

好美味。。。。谢谢分享



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