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標題: [美食介紹] 好吃不长肉-黑椒芦笋炒虾球 [打印本頁]
作者: kitty@08    時間: 2008-9-28 08:27 AM     標題: 好吃不长肉-黑椒芦笋炒虾球

黑椒芦笋炒虾球：

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材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A! Z( z3 t9 W% W9 O+ K
虾250克、
: _/ B  X; x, L5 c" V! r5.39.217.76芦笋400克、
) W0 B, p3 W9 o/ ]公仔箱論壇大蒜（跺成泥）2瓣、
# H3 N6 f1 T" X4 m+ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。料酒1匙、胡椒少量5.39.217.76  _! e$ U9 r1 g5 i
调味料：
  G2 Z( o. l! X4 t. @& ?" ~* F/ J公仔箱論壇生抽1大匙、0 A  Y, O8 T' ^2 q
蚝油1大匙、$ G/ S& ?/ [* u" o' [: W1 V9 l
鱼露1小匙、5.39.217.76' C  W7 q( ^* k5 Q2 g
黑胡椒碎1/2小匙( y' J; J% B& ~' F
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做法：
4 @, W! k9 K3 `2 C) N# m: E1，  虾去壳、去肠，留尾部洗净抹干，用料酒、胡椒稍腌tvb now,tvbnow,bttvb: N: D8 f2 z6 y! M6 z# H
2，  芦笋去老皮洗净，切成两段
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3，  锅烧热，下油，放入蒜蓉爆香，倒入虾仁炒至变色: y& r8 G# e( ^+ E
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4，  放入芦笋公仔箱論壇( J0 a2 Q2 @0 `" v9 m6 d+ I
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5，  加调味料和少许水，将芦笋炒透即可5.39.217.76' T% {$ s4 b6 f( G/ A1 V6 o
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8 |, ]! L6 {  I3 O, k6 A, N公仔箱論壇芦笋易熟，不宜久煮
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* A: ^1 {7 h4 u* }: g5.39.217.76芦笋具有一定的抗癌功能，而且含有丰富的蛋白质、叶酸、核酸及多种维生素，含氨基酸达十八种之多，已成为当今世界上风靡一时的名贵蔬菜，被列为世界十大名菜之一。
作者: hr8828    時間: 2008-10-5 10:25 PM

thanks a lot
作者: liew9204    時間: 2008-11-12 03:23 PM

好美味。。。。谢谢分享



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