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標題: [美食介紹] 好吃不长肉-黑椒芦笋炒虾球 [打印本頁]
作者: kitty@08    時間: 2008-9-28 08:27 AM     標題: 好吃不长肉-黑椒芦笋炒虾球

黑椒芦笋炒虾球：


) n' n: F) |4 F材料：tvb now,tvbnow,bttvb$ V+ g* l6 P8 C3 S. \4 P, o
虾250克、
/ m/ J; e+ k5 S1 Q' s5.39.217.76芦笋400克、
: I7 S! n* l! ]1 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蒜（跺成泥）2瓣、公仔箱論壇, r4 H; M  G; E1 C- k& D
料酒1匙、胡椒少量tvb now,tvbnow,bttvb) X% W& w* G* ?+ D* H; N; R: X
调味料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H9 g, y9 V# L  l$ @  b1 {) d; [5 A* i
生抽1大匙、/ e# Q' u5 Q/ V& Y5 X: h
蚝油1大匙、
* C; s8 q7 o2 u# G9 ^) y/ v8 V, Ntvb now,tvbnow,bttvb鱼露1小匙、
% c5 U  ?% i, h1 l4 m公仔箱論壇黑胡椒碎1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb0 L0 ]/ D; U+ g9 f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q* X$ H* E( f. w
做法：
( c& T3 j) H2 J" U. E' ]1，  虾去壳、去肠，留尾部洗净抹干，用料酒、胡椒稍腌tvb now,tvbnow,bttvb: t$ E: |1 h/ b/ ?7 h- F& `; `
2，  芦笋去老皮洗净，切成两段5.39.217.76* Q% N& Q- l' Z, U) A: i. @
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0 @$ w8 N  j! ^5 G4 K! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3，  锅烧热，下油，放入蒜蓉爆香，倒入虾仁炒至变色# @5 z/ J% g" W& }( [
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/ I$ Z  @- @' p( v" I5 N; y4，  放入芦笋$ @0 y# A) D& j' v) T
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! Q4 ~4 ?: G9 U% ~) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5，  加调味料和少许水，将芦笋炒透即可
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芦笋易熟，不宜久煮
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9 [" U0 y, S& D( z3 d8 _) F2 _8 G; ~芦笋具有一定的抗癌功能，而且含有丰富的蛋白质、叶酸、核酸及多种维生素，含氨基酸达十八种之多，已成为当今世界上风靡一时的名贵蔬菜，被列为世界十大名菜之一。
作者: hr8828    時間: 2008-10-5 10:25 PM

thanks a lot
作者: liew9204    時間: 2008-11-12 03:23 PM

好美味。。。。谢谢分享



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