標題:
[健康資訊]
呷飽愛睏是血流不足，當心失智纏上你！醫：吃飯1招能預防
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2019-1-29 11:37 AM
標題:
呷飽愛睏是血流不足，當心失智纏上你！醫：吃飯1招能預防
早安
健康
／張承宇報導
' s" A2 o$ g7 V4 w2 {/ \: _4 Z
7 {. Y2 t' o8 [3 T) C* M9 `! y
用完午餐看個電視本是一大享受，但上了年紀以後，用遙控器打開電視沒多久，居然坐著坐著就睡著了‧‧‧你常在茶足飯飽後「度估」嗎？吃飽飯後疲倦、想睡，竟可能是腦部血液不足造成，若是放任不管，可能會提高罹患失智症的風險。
日本
名醫推薦，只要在吃飯時多留意一件事，超簡單就可能預防失智症！
5.39.217.76+ A* P# X% ]5 T
. F9 {2 o9 t( t/ r, F2 [) p
吃飽飯愛睏竟然可能是失智症前兆，關鍵在於「飯後低血壓」
4 ^3 [( R* A8 P: j9 O$ b( k8 C7 y
@& S$ |; C) h) x! i- V+ |公仔箱論壇
日本東京都健康長壽醫療中心副院長原田和昌指出，飯後有強烈的倦意、甚至不小心睡著，可以說是失智症的前兆；而其中的原因，可能與飯後的低血壓有關。
' q/ J: d2 X U# p( P
5.39.217.76# C1 C/ s9 }: p9 T7 R3 [
原田和昌認為，由於用餐後血液會往腸胃聚集，腦部血流量就會相對減少，使供應給腦部的氧氣不足，就容易愛睏。而且就算是健康的人，多多少少也會血壓降低、想睡的症狀，如果血壓變化幅度不大，仍屬正常現象。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X* D4 {, d( g) Y% m
& \0 ]% o& x* `' n
而血流不足不只讓人想睡，日本廣川Clinic院長、失智症名醫廣川慶裕更表示，如果腦部血流量降低、能量不足，就可能會讓與失智症有關的「β澱粉樣蛋白（Amyloid beta）」難以被排出體外，提高罹患阿茲海默症等腦部疾病風險。
, K3 V; I& N* {: M" t- Q
公仔箱論壇3 n, j4 C% T P$ ]
原田和昌則指出，飯後低血壓是指飯後血壓驟降20mmHg以上的症狀，如果有點年紀的人在吃飽後，總覺得比自己年輕時要來得容易愛睏，就可以合理懷疑自己有飯後低血壓。
2 v- u" z/ }2 T* C* u! |
$ h: Q3 j9 K: S" d+ M' O
預防失智超簡單！這樣做防止飯後低血壓
( @9 ]& `, g3 ~2 t' c* c$ z
2 r+ ^: e% S. x3 r
原田和昌透露，其實要改善飯後低血壓並不困難，只要吃飯時確實咀嚼，每一口都咬30次以上，體內就會分泌能幫助控制血壓的荷爾蒙，達到預防飯後低血壓的效果。節目也請一位男性望月先生實際測試，讓他一天三餐每一口都咀嚼30次以上，持續5天左右後，飯後低血壓的問題竟然就得到了改善。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
