標題: [健康資訊] 呷飽愛睏是血流不足，當心失智纏上你！醫：吃飯1招能預防 [打印本頁]

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作者: timmychoo    時間: 2019-1-29 11:37 AM     標題: 呷飽愛睏是血流不足，當心失智纏上你！醫：吃飯1招能預防

早安健康／張承宇報導公仔箱論壇: a: n2 o* W, o( Q" ], k# Y3 r
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用完午餐看個電視本是一大享受，但上了年紀以後，用遙控器打開電視沒多久，居然坐著坐著就睡著了‧‧‧你常在茶足飯飽後「度估」嗎？吃飽飯後疲倦、想睡，竟可能是腦部血液不足造成，若是放任不管，可能會提高罹患失智症的風險。日本名醫推薦，只要在吃飯時多留意一件事，超簡單就可能預防失智症！ 公仔箱論壇# g% ^7 h: r. q! s. G- c

1 M2 _0 V; s: t) ^; c; atvb now,tvbnow,bttvb吃飽飯愛睏竟然可能是失智症前兆，關鍵在於「飯後低血壓」 5.39.217.76# J) R( P. T. T5 B* t; s. p2 F
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日本東京都健康長壽醫療中心副院長原田和昌指出，飯後有強烈的倦意、甚至不小心睡著，可以說是失智症的前兆；而其中的原因，可能與飯後的低血壓有關。 - Y9 r3 B( ?! |* \
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原田和昌認為，由於用餐後血液會往腸胃聚集，腦部血流量就會相對減少，使供應給腦部的氧氣不足，就容易愛睏。而且就算是健康的人，多多少少也會血壓降低、想睡的症狀，如果血壓變化幅度不大，仍屬正常現象。
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! A: ]) u+ _: l: o$ l5 p公仔箱論壇而血流不足不只讓人想睡，日本廣川Clinic院長、失智症名醫廣川慶裕更表示，如果腦部血流量降低、能量不足，就可能會讓與失智症有關的「β澱粉樣蛋白（Amyloid beta）」難以被排出體外，提高罹患阿茲海默症等腦部疾病風險。
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6 i* C4 P2 l2 x6 X  X- Atvb now,tvbnow,bttvb原田和昌則指出，飯後低血壓是指飯後血壓驟降20mmHg以上的症狀，如果有點年紀的人在吃飽後，總覺得比自己年輕時要來得容易愛睏，就可以合理懷疑自己有飯後低血壓。
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2 a( Z3 s/ X. F' d3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。預防失智超簡單！這樣做防止飯後低血壓 公仔箱論壇4 @, f' U4 {! P( @* X# d

5 @% L5 u2 ]; [( @9 I9 R原田和昌透露，其實要改善飯後低血壓並不困難，只要吃飯時確實咀嚼，每一口都咬30次以上，體內就會分泌能幫助控制血壓的荷爾蒙，達到預防飯後低血壓的效果。節目也請一位男性望月先生實際測試，讓他一天三餐每一口都咀嚼30次以上，持續5天左右後，飯後低血壓的問題竟然就得到了改善。

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