標題:
不適合空腹食用的6種水果
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作者:
spshmh
時間:
2019-1-29 10:52 AM
標題:
不適合空腹食用的6種水果
【早安健康/沈孟學報導】水果健康營養,維生素多多,很多人會選擇餐餐都會吃水果;不過你知道
有些水果是不能空腹食用的
嗎?吃了反而會對你的身體有害?
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1. 柿子
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柿子含有較多的單寧酸,能讓消化道痙攣,且
產生腹痛與消化不良
的反應。
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2. 番茄
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番茄含有大量膠質等物質,這些物質能和胃酸發生反應,凝結成不易溶解的塊狀物堵住胃出口,讓胃的內部壓力升高,造成胃擴張,進而
產生胃脹痛
。
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3. 荔枝、甘蔗
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空腹吃會讓體內果糖上升,需要靠肝臟中的轉化酶將果糖轉化為葡萄糖;因此若是在飯前吃太多,容易造成轉化不及,而有
高滲性昏迷的危險,較不嚴重的也會有頭暈的現象。
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4. 山楂、橘子
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這兩樣水果含有大量的有機酸,所以空腹吃的結果會
導致反酸,甚至加重胃炎、胃潰瘍等胃病。
而橘子含有大量有機酸、糖分,
空腹吃會刺激胃黏膜
。
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要記住這五種水果不適合空腹食用喔!
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