標題:
[健康資訊]
手腳冰冷≠寒性體質！中醫師：這種人小心越補越上火
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2019-1-24 11:21 AM
標題:
手腳冰冷≠寒性體質！中醫師：這種人小心越補越上火
早安
健康
／黃獻銘
中醫
師
: i/ j1 \0 R, s$ o) I
1 x' T) d9 ~8 W& C6 Q0 O
在華人社會，一旦發現手腳冰冷的問題，十有八九會選擇使用中醫藥協助改善。但執業多年，我發現民眾對於手腳冰冷有著錯誤的認知。
5.39.217.760 F" G4 S1 y6 w* v
# b- u. t5 ]. a3 {" NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
故事
往往是類似的：「我很注重養生，努力喝桂圓紅棗茶、十全大補湯或是羊肉爐，雙手還是冷吱吱。而且嘴巴一直破，痘痘一直長、身材一直胖，月經卻依然疼痛不堪……明明我應該是屬於『冷底』體質，為什麼身體都沒改善？」每當我聽到這番自白，內心都不禁搖頭嘆氣。
1 w4 A8 i5 G7 Q* g$ w
2 T( z& ]7 @+ }4 {' u
華人社會自小就灌輸我們許多藥食同源的觀念。對於一般食物的寒熱屬性，一般人都有概略的認知。覺得火氣大就喝青草茶、椰子水，冷底就吃薑母鴨、羊肉爐、燒酒雞、四物湯……熱者寒之，寒者熱之，陰陽調和，這難道不對嗎？
公仔箱論壇9 E2 J6 Q$ i2 l9 _# E2 q' L8 }
, N; j9 e8 m* ^2 v' o
首先要釐清一個觀念： 四肢冰冷不等於寒性體質 ！
/ H# p" C) D+ M/ [$ f2 s' S: v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y; W1 H" @* O$ u1 _/ P, h
有別於早期農村社會營養條件缺乏，餐桌上時常缺魚少肉。現代人飲食習慣西化，肉食、烤、炸、辣或辛香調味比古早社會更加普遍，加上熬夜的習慣與精神壓力過大，都是驅使人體往「熱性體質」的方向發展的要素。但現代人十有八九，傾向於判斷自己是「冷底」，這是為什麼呢？
# ]: b8 j4 C0 E6 l( }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ R" @: O- H7 @; I
我們想像身體是一個中央空調的建築物，暖氣藉由管路送到各個房間。如果某個房間突然變的很冷，我們可以做出兩個合理的懷疑：
5.39.217.76 ~2 P6 F, G+ o! m* A" C7 f2 w
* {% d- _- D: ~- V公仔箱論壇
1. 暖氣機的問題，比如沒電或煤油或柴火燒完了
1 m) l8 {- v: U3 X, uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ H" m5 V% |, p2 S( v& v8 _; ]5.39.217.76
2. 通風管路阻塞了
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B$ m9 |% M1 V
! b6 _, s% x9 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
如果是第一種情形，代表整棟建築物泰半都得不到暖氣的供應。中醫稱「陽虛型體質」，俗稱寒性體質。這時候添柴生火，比如使用桂圓、生薑、人蔘、肉桂、黃耆、附子、當歸等「溫補」的藥材是有益的。
/ |1 c0 l" n: X) a) N5.39.217.76
) } H5 B9 ~8 q8 J6 n7 `: G
但如果是第二種阻塞性原因，再去添柴生火，多餘且無法流通的熱能更可能造成鍋爐過熱，出現種種上火的症狀。中醫稱「陽鬱型體質」。這時候使用上述的「溫補」藥材，反倒火上加油。輕則口乾便秘失眠，重則痤瘡如雨後春筍地冒出，月經不調，或進展為「痰熱體質」代謝受阻體重上升，成為一個手腳冰冷，但滿臉痤瘡的胖子。
$ g- O" {+ f ~+ ^8 T& l& Q公仔箱論壇
公仔箱論壇) L2 d5 a. ^, N& f2 w6 T7 ~. s
這時候出現兩個問題，我如何簡易判斷自己的體質？如果我是陽鬱性體質，該怎麼處理？
3 u4 P/ m3 t1 n* C6 }
% T$ z2 |; |3 @ i- e2 G
關於「陽鬱型體質」，有兩點特色：
( K+ }; I4 V3 W* Z1 ^( k
: X( A4 k. R& L$ g. }" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1. 寒冷的表現，只出現在局部或末梢。
% y2 M6 ~* c4 e U8 i( b6 ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R/ a; E8 \4 ~% \/ v
2. 身體同時有「寒性」與「熱性」的矛盾徵候。比如手足冰冷卻滿臉痤瘡，怕冷卻口乾舌燥，月經來腹部冷痛卻伴隨小便短赤……
) v2 J5 b# ]5 i# x9 D$ F: p公仔箱論壇
6 l) X a2 x3 Z2 y# b' }$ {; Y
如果有以上特色，你很有可能是陽鬱型體質，建議您暫時把吃補的習慣改掉，並洽詢專業中醫師做完整體質判定。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~! @( Z7 _. U# A+ B9 C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d" ?) j- x _2 o0 P+ W6 \
通，即是補
9 [/ P0 E$ P5 F公仔箱論壇
6 z! t: P9 ^; k; X( j, Q
至於治療方面，如果是伴有容易緊張、上腹容易悶脹、噁心泛酸等症狀，往往是長期精神壓力，運動量不足。常見工作繁重的上班族。可以選用開陽解鬱茶。以及在辦公室空檔勤做太極甩手功，加強末梢氣血循環。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~& ~% o# i& ~) q# N! x
7 w% i2 D6 b( O: g- cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
太極甩手功
tvb now,tvbnow,bttvb3 t8 i8 w n9 ?5 ~8 I! K3 c
https://youtu.be/5hlxeNbUXVs
2 A, ~" P4 m( x$ Q; m! d. N/ f1 v) Ctvb now,tvbnow,bttvb
6 X0 \% n4 K3 w9 J7 N* b: }: s: s' p5.39.217.76
開陽解鬱茶：
5.39.217.765 o( V' G: \9 H! ^% F0 }
陳皮、木香、荷葉、夏枯草各兩錢，裝入棉布袋中，以熱開水悶煮十分鐘即可，代茶飲用。
( S* D9 B4 C: `0 l8 g; u9 f
6 r) C4 ~1 U$ U; c4 ], ~, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
如果面色紫暗、聲音有力、身體腫脹、月經不暢或血塊多。屬於血瘀性體質。表示負責運送營養與熱能到身體末梢的血液循環阻滯。可多食用蓮藕，活血通陽。
/ `! d+ m3 K; e+ X3 q1 Y |2 U, p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z/ B ?( f- A9 @4 M' R2 e5 l
「以後別做冰友，冰友不能牽手~」這首改編自周興哲《以後別做朋友》的歌詞，是多麼的寫實。中醫養生保健，以各種自然的藥草與身體導引，讓失衡的生心理平衡趨於中和。不過一般民眾體質判斷上，仍存在許多誤區，造成許多養生觀念的誤用。希望在諮詢專業中醫師後，人人都能有一雙炙熱的太陽之手，能將冷風中捂著冰冷雙手呼氣的女(男)友溫暖地放在手心。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
