標題: [健康資訊] 腦出血前兆有哪些？預防腦出血有10招，起床1杯保命 [打印本頁]

---

作者: spshmh    時間: 2019-1-22 09:44 AM     標題: 腦出血前兆有哪些？預防腦出血有10招，起床1杯保命

編按：「醫生，我頭痛好嚴重，是腦出血嗎？」有頭痛症狀的患者常疑惑是否為腦出血症狀，事實上腦出血的重要症狀之一確實是嚴重頭痛。腦出血較多數發生於40歲以上，根據新光醫院網站資料，腦出血常見的症狀大多是突然發生的局部腦功能障礙，也常併有清醒度較差、頭痛、噁心、嘔吐。 $ n1 N0 ^; J! @9 E9 w) @: G4 i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z2 p( ^! U! ~$ n, X
腦出血的可能前兆 tvb now,tvbnow,bttvb: x+ F& I; I& a( ^8 v# x
公仔箱論壇, g* ~' g# V. J0 `+ f+ E- H

• 大腦淺層局部出血：發生急性期常併有頭痛。
• 大腦深部基底核區出血：對側無力、對側麻木或對側視野半盲，噁心、嘔吐也很常見，有時會因腫塊效應而有同側瞳孔擴大現象。
• 腦幹出血：昏迷、四肢無力、冒冷汗、體溫上升、呼吸不順暢等各種症狀。
• 小腦出血：發生後症狀漸漸變得嚴重，反覆嘔吐、走路不穩、眼球偏向病灶同側、神經麻痺，喪失意識、深度昏迷。

0 p! D9 B2 r2 L" e" b# ktvb now,tvbnow,bttvb預防腦出血的10大注意事項 6 i1 Z0 w: b) u  U
5.39.217.76$ {; N$ ~1 U9 B9 N
腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。如何預防腦出血？北京協和醫院糖尿病中心主任、主任醫師向紅丁在著作《為什麼午覺別睡太久？專業名醫的100個無齡養生指導》也指出了預防腦出血的要點。
- |8 \7 Q, w/ l- `( n8 L, U$ ~2 M& l) X' ~0 a) |2 X! W7 f
預防腦出血的10大措施
) Y: Q# M- j: ?+ o. t; S' W, b" w- K7 J8 b( q

• 措施 1：要穩定血壓
  ) A8 S+ L# ~; |7 a# r在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。
• 措施 2：要穩定情緒% w% w& P' q5 L
  情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。
• 措施 3：要注意良好的飲食習慣tvb now,tvbnow,bttvb+ C9 k5 w: \2 j% u2 |* ~1 i
  飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒煙戒酒。
• 措施 4：要注意避免勞累
  " \* n/ ~/ v  S4 G" z! ^避免體力勞動和腦力勞動過度。
• 措施 5：要注意防止便秘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \* p  Q) n# K/ ?
  可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。
• 措施 6：要提倡坐便的方式公仔箱論壇2 u0 e! a- }: j: ]0 ^; {0 _
  老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。
• 措施 7：要注意預防摔跤# N4 G2 x/ F4 m1 X- T1 a9 P
  老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要盡量避免跌倒。
• 措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦5.39.217.76' y3 P% L5 \& a
  人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。
• 措施 9：要注意飲水% l& ^" j* c( p7 B5 H
  老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。
• 措施 10：要注意保暖
  6 k$ \3 o$ Y6 C2 X1 ^& |公仔箱論壇對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。

$ F, y. a5 m, B# K
【早安健康／石黑源之（日本醫學博士、石黑診所院長）】 為什麼傍晚好發腦出血？三高和糖尿病患者要特別小心 tvb now,tvbnow,bttvb$ P( S4 ]# }: X4 G/ ?/ j
& i8 A) V; @+ }
腦出血是腦中血管破裂出血的症狀，它的黑時間是晚上7點到8點。
/ F! T4 v6 b1 wtvb now,tvbnow,bttvb
& ?  Y* Z) Z- Q5 N5 k$ I傍晚是交感神經興奮的時段，此時血壓容易上升。而且如前文所述，傍晚也是血液較不濃稠的時段。血壓上升使血管破裂，但血液凝固、修復的作用在傍晚時減退，所以此時發生的腦出血，常常容易演變成重症。 3 [  w# {; U5 }' P  v, f4 F$ ?1 C

" _7 h. ^( E6 N3 Y5 W: x; wtvb now,tvbnow,bttvb糖尿病、高脂血症患者發生腦出血的風險也會增高。腦出血的前兆有高血壓、頭痛或暈眩等。發作時會伴隨突然出現的劇烈頭痛，還可能出現意識不清、四肢麻痺或半身麻痺的情形。 5.39.217.761 G6 D- w+ i7 z

% ]& a' Q: `- S8 G5 l- x公仔箱論壇嚴重的話，可能發生呼吸困難或低血壓的情形，甚至肺部淤血、導致在數小時至數日內死亡。
$ @9 N( G$ S7 ?$ l' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; H3 }. O# X4 E4 r5.39.217.76腦出血的原因是飲酒、過勞、精神緊張、興奮等，泡澡也可能成為誘因，要克制會使血壓飆高的行為。 / c. E4 l" ~$ _0 b
$ [8 b( ^0 ]5 k
例如，夫妻或家人在傍晚時大吵一架、大聲嚷嚷，就會讓血壓升高。請謹記在動怒前，先深呼吸，讓心情平靜下來。
5 b: s0 q$ ?* a/ Y9 U& S公仔箱論壇! M3 A8 Z% L! y- h# P2 D
腦出血養生祕訣
4 U. v/ p1 h0 X; [' w+ |! P) ]6 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 v, I! X; f: @: H6 I公仔箱論壇

• 腦出血最常發生在晚間7點至8點，傍晚時發病容易演變成重症。
• 千萬要注意頭痛或暈眩等前兆。

- b2 K! ?; B# ^: |' t( }; c2 w4 }tvb now,tvbnow,bttvb早上8點前後如果手腳發麻，快就醫 : a- k; R$ `5 U* @7 |# ]
% ~5 P9 J& n9 ?* e6 B, l
早晨若感覺手腳發麻、身體無法自由活動，可能是腦梗塞的前兆，這時請立即就醫。腦梗塞徵兆發生後的3小時內，還有一種名為「血栓溶解療法」的治療能解救。
) `* b; H+ V! u6 w. i公仔箱論壇6 f' h; _; G/ [" ^4 G8 f" c! c
腦梗塞容易發生在上午6點到正午之間的時段，發病的高峰在上午8點左右，少有在睡眠中發病的案例，所以只要多留意，就能趁早發現徵兆，不至於演變得太嚴重。
& L6 u0 Z+ L! U; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  W6 |- ], D' l0 g# V! {; O: Gtvb now,tvbnow,bttvb發生腦梗塞後，隨著時間的流逝，腦神經會受損，神經細胞一旦壞死，就無法回復原本的狀態。就醫時間延誤越久，壞死的範圍也就越大。
2 d5 F+ |' a4 D# W  \, x: e7 v3 rtvb now,tvbnow,bttvb
" p/ {" i% M1 O因為沒有明顯疼痛，反而更危險
& L* h9 Z3 O! h3 P1 V6 @4 k3 W; W- F1 h/ z8 c  ^) `" h
在腦細胞壞死前，溶解堵住血管的血塊、讓血液再次流通，試圖讓腦部恢復功能的療法，稱為「急性血栓溶解療法」。這種血栓溶解療法，唯有在發病初期才能發揮作用。 tvb now,tvbnow,bttvb- \6 f/ C( K4 a" L

% Q6 R0 W8 ?& c) y* L) u% ]! P5.39.217.76「只是有點發麻而已，睡一下就好了」、「還不用去醫院、沒關係啦」，請不要以鴕鳥心態做出諸如此類的判斷，直接跑去睡午覺，這樣反而會錯過治療的黃金時間。 5.39.217.76- r5 z1 i2 l7 t6 \' e

' @: H0 f- U) n0 H4 r8 q  O8 X5.39.217.76腦梗塞不像心肌梗塞一樣，有明顯的疼痛感，所以不只是患者本人，家人也要多注意患者的身體變化。
% H# i. I# }% {( ^; Otvb now,tvbnow,bttvb
2 J0 b) c3 z  u9 v. {  nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腦梗塞在一年當中會均等的發病，不會特別集中在某幾個月。要注意多補充水分。腦梗塞隨季節增減的現象也不明顯，會在一年內各季節平均的發病。
( i8 s* J0 ^, T3 W  V
$ x+ }/ i( u) m8 r公仔箱論壇腦梗塞是腦中動脈阻塞的病症。如果身體脫水，會使血液變濃稠，結果就算血壓下降，仍容易產生血栓。
" u1 M- p. m/ S8 `/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& ^+ l" X' |2 I! t0 f' k
不管是夏天還是冬天，都會發生脫水症狀，所以腦梗塞不會因為季節而有變動，任何季節都要記得多補充水分。
4 a, j: m/ w( P' T
  _: E2 e! ?+ X; b( g/ ]tvb now,tvbnow,bttvb養生祕訣 公仔箱論壇) P  t9 E1 \# V

• 上午感到手腳發麻的話，有可能是腦梗塞。
• 若覺得身體無法活動自如，請立即就醫。

4 F, X  r4 i* ^( V$ g9 ktvb now,tvbnow,bttvb本文摘自《連醫生都害怕的黑時間：臨床研究超過37年的醫生告訴你，過敏、氣喘、暈眩、高血壓、心肌梗塞……都有好發時間，你得懂得避。》／石黑源之（日本醫學博士、石黑診所院長）／大是文化

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)

Powered by Discuz! 7.0.0