標題:
[健康資訊]
寒冬時 多吃黑色食物 養腎氣
[打印本頁]
作者:
spshmh
時間:
2019-1-17 06:05 PM
標題:
寒冬時 多吃黑色食物 養腎氣
寒冬時 多吃黑色食物 養腎氣
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ C4 `' G# _" B+ I+ o& X- h
* L7 L0 i0 X8 ~) HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
小寒將至，天氣更加濕冷，執業中醫師周宗翰提醒，顧護腎氣是冬天養生一大重點，建議在冬季時節，可以善用黑色食物來幫助養護腎氣。
tvb now,tvbnow,bttvb) v* r. N0 `: e( o) t: `4 d& k
5.39.217.769 }* F' e; _* X! s
周宗翰表示，中醫認為腎是生命的根本，美麗的根本，與生殖系統、骨頭、骨髓、大腦、免疫系統、分泌系統以及神經系統都有關係，而腎氣在我們人體最重要的丹田處，若是腎精充足，能夠向上面不停地滋養溫暖脾胃，所以五臟六腑都能有一個好的生存環境。
% G9 _ \) u1 N* i8 N公仔箱論壇
5.39.217.764 B$ e7 f5 ^7 I0 s4 _4 h
中醫也認為腎主骨，若是養好腎則骨骼強壯、骨髓充盛，會使腦子反應快而且聰明，聽力好，還有一頭烏黑的頭發，反之若是腎虛，則會感覺到智力衰退，耳鳴，以及頭髮早早的發白或是脫落，因此腎不好，就會提前衰老。
& ?6 W& q8 v/ W( M" ~5 a2 j2 |5.39.217.76
" l w1 q# S9 ^' D* Z) y8 ztvb now,tvbnow,bttvb
若是腎氣虛，表現在臉上就可能會出現臉色蒼白、黑眼圈、嘴唇周圍的膚色發暗、面容散發出枯槁的跡象，而且頭髮也會隨之喪失活力，還會出現腰膝酸軟、耳鳴等症狀，如果有以上症狀的民眾，周宗翰提醒別太過度勞心勞力。
7 {) R+ ~+ U9 j' m# h
公仔箱論壇2 g) T) v% U# M l, B
良好性生活也靠腎氣維持，過度亦會損傷腎氣，建議可以適量吃點黑色食物，像是芝麻，黑糯米，黑豆，烏骨雞等，來幫助固腎氣，補充腎精；民眾可用黑豆15-20顆、黑糯米2把、黑芝麻少許、核桃適量煮粥，亦可放入適量黑糖當作甜點。
1 K9 p- O" W, L% V" p5.39.217.76
tvb now,tvbnow,bttvb5 ]2 F' l. }( M. m* }
台灣新生報
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
