標題:
[健康資訊]
五項保健法 預防經痛發生
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2019-1-16 09:23 AM
標題:
五項保健法 預防經痛發生
專家看法
, Y. F; q% e/ i1 v& G
公仔箱論壇5 b% n( Q3 Z9 u3 _ A; a; s% y
執業中醫師林慶鐘昨日表示，婦女經痛似乎有日漸增加趨勢，倘若想要解決經痛問題，傳統中醫有所謂「不通則痛、通則不痛」的說法，只要通了就不會感到疼痛，治療上依照八綱辨症進行論治，建議婦女配合五項保健法，有助預防經痛的發生。
5.39.217.761 E9 U/ `- C* f6 {5 j
8 x! w: F( T2 g7 i6 r# M. jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
林醫師指出，經痛是由於月經來時子宮劇烈收縮所致，疼痛症狀可能連續好幾天，甚至痛到休克暈倒，臨床上，常有嚴重經痛發生，導致婦女無法正常上班上課，不過，經痛時最好不要自行購買藥物亂吃一通，避免不慎影響到病情。
tvb now,tvbnow,bttvb% \$ n L; p( T9 R
5.39.217.76" O8 H( O1 l* i0 D0 J6 a
五項保健法
% T# O! w2 x2 e* W0 i, u7 t- itvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇0 O i5 {! T& f2 m8 ~0 V" Z
1.飲食上應盡量少吃冰品及生冷食物，尤其是在經前一周。
8 Z4 T: ^' V7 q
2 z. w6 \4 B+ H" ?5.39.217.76
2.當發生經痛時，可以熱敷肚臍下三寸關元穴，稍加按摩半小時減輕疼痛。
4 v9 Z6 ?7 W( ^8 W* H" {# ^9 p0 u
' W! ^# S2 G- d' N7 v) Q8 W
3.經前一周飲用少量熱巧克力，緩和經前緊張情緒，多喝熱開水也是不錯選擇。
& o6 m0 n# l" O, V8 N' X% \
$ c2 d4 a$ R/ T$ x$ k$ Q: A6 Q
4.經期時可用生薑、黑糖、肉桂等分量煮湯當茶飲用。
3 w1 l; B# e+ C9 o }- t. I4 ptvb now,tvbnow,bttvb
% N& _% _4 c, b2 P/ w% a9 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.日常生活盡量緩和焦慮緊張情緒，睡眠品質也要注意，對於改善經痛有幫助。
; q" ~4 e, ^' f) y7 u2 Gtvb now,tvbnow,bttvb
3 d# P# j9 ^5 l) f$ B3 u
注意事項
tvb now,tvbnow,bttvb( d) x. D" G; i* _! s
tvb now,tvbnow,bttvb0 x# i( J) M7 w
中醫認為，婦女若不忌冰冷飲料和食品，下班後又不讓身體休息，加上經常熬夜、飲酒、整天吹冷氣等，長期下來將會造成體內虛寒，同時氣血循環也會變差，最後必定造成不明原因的疾病上身，比如月經異常、經痛、停經產生的停經症候群及婦科病變等皆是，月經異常者常出現經血過多或稀少、經期提前或延後等；經痛者常有月經時下腹疼痛、下腹悶痛、乳房脹痛、腰背痛、頭痛等。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W7 s* w- j! a0 M* j! ^6 f5 Q% G2 C$ R
: o9 T5 t4 r3 ~8 R' h' O5 ]3 k4 b1 m
停經症候群是指四十五歲以上婦女停經時出現各種不適症，包括潮熱面紅、心悸、夜晚盜汗、陰道萎縮乾澀、皮膚乾粗、皮膚黑色素沉澱、性慾減低、脂肪增加、失眠、腦力退化、頭暈、耳鳴重聽、骨質疏鬆、焦慮憂鬱、情緒不穩，失落不安全感等；婦科病變則是指子宮肌瘤、乳房纖維囊瘤，卵巢囊腫、不孕症等疾病。
公仔箱論壇! C+ T8 W5 G& a- q+ S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d+ m9 ?2 @- H! Y% Z
台灣新生報
- M @6 o6 v. T7 ?4 i8 ~5.39.217.76
5.39.217.76- z1 @- W0 P* B- T8 S; ~! c) V. f
! Y! {0 @5 O9 |4 k5.39.217.76
7 z& K1 X" o8 S% X+ {7 z: y6 h
5 b+ A' W0 x# b0 s6 G5 m& i
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
