標題:
[健康資訊]
五項保健法 預防經痛發生
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2019-1-16 09:23 AM
標題:
五項保健法 預防經痛發生
專家看法
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D. U3 N: L, f. B( s
% f9 e. r$ S: A- b# R4 A& ltvb now,tvbnow,bttvb
執業中醫師林慶鐘昨日表示，婦女經痛似乎有日漸增加趨勢，倘若想要解決經痛問題，傳統中醫有所謂「不通則痛、通則不痛」的說法，只要通了就不會感到疼痛，治療上依照八綱辨症進行論治，建議婦女配合五項保健法，有助預防經痛的發生。
4 O' P; ~" f7 i7 ?tvb now,tvbnow,bttvb
5 }6 F/ j i3 z0 o6 `& |! G3 ^公仔箱論壇
林醫師指出，經痛是由於月經來時子宮劇烈收縮所致，疼痛症狀可能連續好幾天，甚至痛到休克暈倒，臨床上，常有嚴重經痛發生，導致婦女無法正常上班上課，不過，經痛時最好不要自行購買藥物亂吃一通，避免不慎影響到病情。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y ]9 T' i4 R6 ^; Q( f4 ?6 C9 d, e
1 ^9 p* ?$ A( R
五項保健法
7 M6 K$ f3 K: |- N
6 D' r/ V* j) U2 J& _7 m5 Z. f5.39.217.76
1.飲食上應盡量少吃冰品及生冷食物，尤其是在經前一周。
" R! ` p6 R+ _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u% ]4 B Y" m' P
2.當發生經痛時，可以熱敷肚臍下三寸關元穴，稍加按摩半小時減輕疼痛。
, F3 a- w% }3 g) |) X# B3 B6 C
7 t4 U* o2 @% ?! `
3.經前一周飲用少量熱巧克力，緩和經前緊張情緒，多喝熱開水也是不錯選擇。
/ k7 L; z) F% w( Y- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' B: N8 Q0 U2 f$ e" @
4.經期時可用生薑、黑糖、肉桂等分量煮湯當茶飲用。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: x1 x: ?+ e. K- N0 g
, }3 x3 a4 W' L2 dtvb now,tvbnow,bttvb
5.日常生活盡量緩和焦慮緊張情緒，睡眠品質也要注意，對於改善經痛有幫助。
tvb now,tvbnow,bttvb3 y2 e; Q- a# z9 t; E$ m V" J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {1 G1 d! @! K+ S; r4 v5 I, G
注意事項
. t0 S6 a+ i1 X c1 ?& }8 J
1 Q# m% X$ ]& xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
中醫認為，婦女若不忌冰冷飲料和食品，下班後又不讓身體休息，加上經常熬夜、飲酒、整天吹冷氣等，長期下來將會造成體內虛寒，同時氣血循環也會變差，最後必定造成不明原因的疾病上身，比如月經異常、經痛、停經產生的停經症候群及婦科病變等皆是，月經異常者常出現經血過多或稀少、經期提前或延後等；經痛者常有月經時下腹疼痛、下腹悶痛、乳房脹痛、腰背痛、頭痛等。
公仔箱論壇9 _8 f2 U i( D, E
1 ~: j, u7 B0 m+ @3 Ktvb now,tvbnow,bttvb
停經症候群是指四十五歲以上婦女停經時出現各種不適症，包括潮熱面紅、心悸、夜晚盜汗、陰道萎縮乾澀、皮膚乾粗、皮膚黑色素沉澱、性慾減低、脂肪增加、失眠、腦力退化、頭暈、耳鳴重聽、骨質疏鬆、焦慮憂鬱、情緒不穩，失落不安全感等；婦科病變則是指子宮肌瘤、乳房纖維囊瘤，卵巢囊腫、不孕症等疾病。
" W* E% c" ]- B/ u. x. N! d
3 C: z* |; u: j- V @6 Z公仔箱論壇
台灣新生報
tvb now,tvbnow,bttvb( V2 K* D6 d$ H' g
% ?7 F: y9 Z! tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.76& Y9 B# ^; c* N' A
7 d( V+ A- ^$ Jtvb now,tvbnow,bttvb
" S+ X( t y9 I7 j' M, P: c
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
