標題: [新加坡] 孕前至產後營養建議 [打印本頁]

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作者: qqonqq    時間: 2019-1-12 07:51 AM     標題: 孕前至產後營養建議

孕前TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f" c1 ^5 L( a$ w" {% n( g
●處於生育年齡的女性要健康飲食和保持活躍
- t7 h! z  K) Y8 w# RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●若超重或體重不足，得達到適當體重TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F. }2 q5 q6 K& @# y
孕期5 `! T  e# d0 D
●避免過度增重或極端控制
/ N" K& ], C# P' S; t  u+ ctvb now,tvbnow,bttvb飲食
* o7 r& ~; w( Y( j( X+ I公仔箱論壇●定期進行體能活動
5 m& W# G6 g% P# E公仔箱論壇●孕前期（first trimester）補充葉酸（folic acid）- l7 S6 E$ o7 o- S1 k
產後
; s6 C; u6 x. b% m7 c2 P●健康飲食、進行體能活動和哺乳，幫助母親恢復健康1 k6 z; g% u' X
體重
/ i/ o3 i' M( K# S$ U●適當攝取鈣質和鐵質
+ p. [- {; c9 Z' \1 q- Ftvb now,tvbnow,bttvb餵乳和幼兒營養公仔箱論壇/ E5 Q( C! l( o7 {6 C; h8 u* B
●餵新生兒純母乳，這對母子都有益處
& a; F8 v# {  R# atvb now,tvbnow,bttvb●嬰兒不遲於六個月大時，讓他吃適當的高鐵質和營養食物，不放鹽或調味料
$ z4 e  c# v5 rtvb now,tvbnow,bttvb●嬰兒九個月大前，讓他手抓食物，12個月大後讓他吃一般的食物
) F5 w* H3 `1 z5 u2 D; ^公仔箱論壇●避免過量餵食
+ h9 i) {# [; i# d6 @妊娠糖尿病
0 O- f+ R5 }/ g. @●懷胎24周至28週時，進行口服葡萄糖耐量試驗# [9 U2 z3 m; O
●患有妊娠糖尿病的婦女產後得定期檢查，接受有關飲食和生活方式的教育公仔箱論壇- A& ^" R1 U. X- F4 w- g2 ]! i
●有糖尿病高風險的婦女應該每年檢查，風險較低的至少每三年檢查一次

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