標題:
[健康資訊]
檸檬香蜂草減肥抗過敏
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2019-1-2 09:24 AM
標題:
檸檬香蜂草減肥抗過敏
檸檬香蜂草葉片具備濃烈的檸檬香氣、草莓形狀的翠綠葉片相當討喜，除了作為花圃中的觀賞植物，嗅覺上也有放鬆身心的效果。但其實檸檬香蜂草茶，在
韓國
還是一種相當受歡迎的減肥飲品，連韓星都愛用！快來看看檸檬香蜂草怎麼喝才能減肥，
日本
醫師又給了什麼樣的專業意見。
/ u9 z9 f1 q1 _7 e6 `
7 G1 U: }, a+ l9 G! D- otvb now,tvbnow,bttvb
檸檬香蜂草功效多，放鬆身心助減重
/ m9 T; }% S; u" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( z7 k1 {" Y8 x Itvb now,tvbnow,bttvb
' J, I% ?# G! |: ~7 l# z5 u9 n公仔箱論壇
日本園藝達人畠山潤子表示，檸檬香蜂草是香草的一種，葉片有濃郁香味，具有
健康
、
美容
效果，而且對憂鬱、失眠、消化不良等問題都有正面助益，還可以幫助放鬆、消除壓力。
9 C! u) [7 I% f$ m+ X! F G5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. o, D6 R/ G( @; w% `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
除了這些效果以外，喝檸檬香蜂草茶，在韓國還是相當流行的一種減肥方法，韓國偶像團體BEG（Brown Eyed Girls）成員Narsha朴孝珍，就曾在韓國有線電視公司JTBC的減肥節目「快樂的減肥
生活
（暫譯）」中分享，透過喝檸檬香蜂草，只花了49天，就讓腰圍少了10cm、體脂肪也少了5％。
tvb now,tvbnow,bttvb1 i F0 z3 a. d/ f
$ Z: V- w8 I. Y N
近年研究指出，檸檬香蜂草中的多酚迷迭香酸，有助於抑制體內碳水化合物轉化為葡萄糖，並排出體外，可以避免血糖過度上升。日本工藤內科副院長，減肥專業醫師工藤孝文指出，血糖上升時，負責抑制血糖的胰島素也會增加，而胰島素有促進脂肪堆積的效果，因此攝取檸檬香蜂草，可望阻礙碳水化合物轉化成葡萄糖，達到減少脂肪堆積的效果。
4 a3 j& g& u2 f/ F% o5.39.217.76
- J+ k! s' D! J( w* ^
另外，檸檬香蜂草的苦味成分，還具備促進消化、整腸的效果，再加上檸檬香蜂草有擴張末梢血管、幫助血液流動順暢的作用，可以使血液循環更好、溫潤身體，除了讓體溫升高、改善手腳冰冷，也能進一步提升代謝力，讓減肥效果更佳。不僅如此，日本健康管理師南惠子也指出，迷迭香酸可以幫助抑制過剩的免疫反應，而且不像類固醇具備明顯副作用，是一種天然的抗過敏物質。
) }7 E6 Y# g6 w @; S4 k3 r% e5.39.217.76
5.39.217.76) f& I) \ s- K) U/ ?
工藤孝文建議，每天睡醒、睡前喝1杯，可望使人體新陳代謝上升，達到減重效果。但他也提醒，雖然檸檬香蜂草並無副作用，但不管任何東西都不可過量，而且香草茶可能會導致孕婦子宮收縮，務必注意。
; z# V+ I) Z$ f, t* L3 n
. P% N! z! k# t1 g: X+ W$ \/ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
蜂蜜香蜂草茶這樣喝，幫助減重促代謝
9 c$ S/ W( ^5 Z. `: a
7 C' {7 W3 W& y5 o/ D' U! O5.39.217.76
3 ~8 Z; s1 r( x公仔箱論壇
做法
5.39.217.76* c, r$ H# y. r9 p0 E9 F6 W/ ~
" C- h2 h( Q; p+ a5.39.217.76
和泡茶一樣，將檸檬香蜂草茶葉（乾燥茶葉5g，或是新鮮茶葉15g）注入適量熱水，蓋上蓋子等五分鐘即可。
, T$ P3 V+ x6 }% a公仔箱論壇
* U# @9 m1 p9 E. ?+ ftvb now,tvbnow,bttvb
喝法
! I/ n8 B6 |( H$ d9 G! z% E
: e+ J/ ^, o; ttvb now,tvbnow,bttvb
起床時、睡覺前各喝1杯即可。（不含咖啡因）
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
