公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 檸檬香蜂草減肥抗過敏 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2019-1-2 09:24 AM 標題: 檸檬香蜂草減肥抗過敏

檸檬香蜂草葉片具備濃烈的檸檬香氣、草莓形狀的翠綠葉片相當討喜，除了作為花圃中的觀賞植物，嗅覺上也有放鬆身心的效果。但其實檸檬香蜂草茶，在韓國還是一種相當受歡迎的減肥飲品，連韓星都愛用！快來看看檸檬香蜂草怎麼喝才能減肥，日本醫師又給了什麼樣的專業意見。 5.39.217.76: j7 e# {; Z5 h$ @
tvb now,tvbnow,bttvb! |) z( t" C0 W
檸檬香蜂草功效多，放鬆身心助減重5.39.217.765 v$ k" ?& z0 v) e
公仔箱論壇2 x+ @  V3 Q3 ]0 |1 B5 \9 T0 i

日本園藝達人畠山潤子表示，檸檬香蜂草是香草的一種，葉片有濃郁香味，具有健康、美容效果，而且對憂鬱、失眠、消化不良等問題都有正面助益，還可以幫助放鬆、消除壓力。
公仔箱論壇: V( o" w: h6 T% w+ o. Y
除了這些效果以外，喝檸檬香蜂草茶，在韓國還是相當流行的一種減肥方法，韓國偶像團體BEG（Brown Eyed Girls）成員Narsha朴孝珍，就曾在韓國有線電視公司JTBC的減肥節目「快樂的減肥生活（暫譯）」中分享，透過喝檸檬香蜂草，只花了49天，就讓腰圍少了10cm、體脂肪也少了5％。公仔箱論壇, L' w" N) [1 j
) F) F8 K2 t" _3 q, E
近年研究指出，檸檬香蜂草中的多酚迷迭香酸，有助於抑制體內碳水化合物轉化為葡萄糖，並排出體外，可以避免血糖過度上升。日本工藤內科副院長，減肥專業醫師工藤孝文指出，血糖上升時，負責抑制血糖的胰島素也會增加，而胰島素有促進脂肪堆積的效果，因此攝取檸檬香蜂草，可望阻礙碳水化合物轉化成葡萄糖，達到減少脂肪堆積的效果。 5.39.217.769 ]: i6 v1 d5 J$ u$ F6 }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o# j8 l/ Q2 D' D8 G; c
另外，檸檬香蜂草的苦味成分，還具備促進消化、整腸的效果，再加上檸檬香蜂草有擴張末梢血管、幫助血液流動順暢的作用，可以使血液循環更好、溫潤身體，除了讓體溫升高、改善手腳冰冷，也能進一步提升代謝力，讓減肥效果更佳。不僅如此，日本健康管理師南惠子也指出，迷迭香酸可以幫助抑制過剩的免疫反應，而且不像類固醇具備明顯副作用，是一種天然的抗過敏物質。 9 _# V" y* M4 I9 v/ ]' Q# {

工藤孝文建議，每天睡醒、睡前喝1杯，可望使人體新陳代謝上升，達到減重效果。但他也提醒，雖然檸檬香蜂草並無副作用，但不管任何東西都不可過量，而且香草茶可能會導致孕婦子宮收縮，務必注意。

蜂蜜香蜂草茶這樣喝，幫助減重促代謝5 @& }5 @- R0 k: h6 E9 z  a
公仔箱論壇0 n  s# r" |7 U* M6 }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V1 Y1 ~1 A& y. L) g! w0 |+ O
做法

和泡茶一樣，將檸檬香蜂草茶葉（乾燥茶葉5g，或是新鮮茶葉15g）注入適量熱水，蓋上蓋子等五分鐘即可。
公仔箱論壇$ Y  M7 g& d: ?  @) W
喝法
: ]# Y# Z2 E) a; I# t7 }; [! @  k0 b
起床時、睡覺前各喝1杯即可。（不含咖啡因）

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)