標題:
[健康資訊]
吃櫻桃補血原來誤會一場！櫻桃抗癌抗氧化價值更高
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2019-1-1 09:18 AM
標題:
吃櫻桃補血原來誤會一場！櫻桃抗癌抗氧化價值更高
櫻桃的色澤鮮豔，味道甜中帶酸，可以直接食用，也可以醃漬或烘焙成料理，是相當受歡迎的食材。其富含花青素，強大的抗氧化能，能防止動脈硬化和心血管疾病，對於抑制癌細胞生長也很有效果。
2 `/ N8 x5 W, o: J; A; E# w
! F# m' T: o' n5 d& S2 I* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
許多人以為櫻桃含鐵量是水果中的首選，但其實一般的櫻桃鐵含量並不高，而鐵質需要維生素C的促進才能合成，所以要補鐵應該選擇西印度櫻桃；因為無論是一般櫻桃或西印度櫻桃鐵質含量都差不多，但西印度櫻桃的維生素C比一般櫻桃多了快100倍。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f7 G1 n+ m: L+ a0 b6 U
公仔箱論壇7 Z# A% i8 Z2 G P6 e( q
從中醫的觀點來看，櫻桃味甘性溫，具有補氣養顏、潤澤肌膚的功效。櫻桃也是植化素的寶庫，其中更含有活性物質鞣花酸，能消除天然與加工品致癌物的作用，且達到預防癌症的成果。
5.39.217.76* r1 @. y; V- |% o$ w1 R% Q
- _, v8 C4 r- i2 b! _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
櫻桃營養成分大盤點
5 v$ R; m1 j3 @1 N$ E$ z" u5.39.217.76
8 i9 ^7 `5 e1 S
★主要含花青素、槲皮素、鞣花酸、維生素C等
公仔箱論壇! D6 u& \0 e3 y/ ? h, o' K
而櫻桃也是植化素的寶庫，含有豐富的花青素、槲皮素、鞣花酸，這些都是天然的抗氧化劑。這些植化素一起協同的抗氧化能力遠超過維生素C，對潤澤肌膚和抑制癌症功能顯著，櫻桃當中的維生素C含量也不低，能促進鐵質和鈣質的吸收。
5.39.217.760 T( i5 z: S* Q- n! `: u2 e [
8 Z, \' u( ~: G8 i, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
其他營養成分：櫻桃尚含有礦物質鐵、鉀、磷，維生素B1、B2及B6等，還有檸檬酸、酒石酸等。
: w4 N; L, m5 e" e8 s. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 {" o$ W% x9 U* A4 j- X' J& J5 [5.39.217.76
選購方法：
tvb now,tvbnow,bttvb. Z ~7 \1 c0 W3 v8 N3 U( v1 A
表皮無傷痕，蒂梗顏色鮮綠，果實鮮紅發亮，要有彈性不可太軟。
4 r# F8 n& U# t5 ~; I3 H/ M
% F, W# P: m- {4 p% GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
保存方法：
& H2 m6 q" E# |3 Z- M* Y( k
先用塑膠袋裝起來，再放入冷藏室存放。若要長時間保存，也可釀製成果醬或櫻桃酒。
/ s( g; T$ L" R7 _. |5.39.217.76
" h/ H; O. y7 |$ ]
! C! T' F9 e1 [6 O) \; o7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
吃櫻桃真的可以預防痛風？
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R: B# A* i u. p3 B7 `
4 u, E! M- Y6 _5 y+ C/ `9 {: T% z2 O0 G
美國有一項研究針對六百多名痛風患者進行了一年的觀察研究，結果發現，與不吃酸櫻桃的患者相比，每兩天吃10～12個櫻桃的痛風患者，痛風發作危險能降低35%。
公仔箱論壇8 H9 F8 b, j+ Y0 W1 Z; Q
" f! ^0 x! ]% `
這是因為櫻桃富含鉀質，可以促進尿酸從尿液中排出，所以對預防痛風復發有一定的效果。
2 d; B5 C) D( W! s, V
8 k9 U4 M9 I+ y+ K4 t1 a
TIPS：腎臟病患者不宜多吃櫻桃
tvb now,tvbnow,bttvb3 Y$ Q+ \, a( X& E
腎臟病患者需要限制鉀，櫻桃含鉀量過高，腎臟病患者多吃就會出現高血鉀症狀，嚴重者可能會導致心跳停止，不能輕忽。
公仔箱論壇- w* n! n' W% q r4 d
5 Y4 |$ w. m+ H; ? Q! p3 _7 k
早安健康
5 a1 ]) }" n# _$ ^: S
* N6 a+ X# s% A, R( L
tvb now,tvbnow,bttvb3 s, w3 J) c q; Z1 ?
tvb now,tvbnow,bttvb# a3 r) J* {) G" E. A, [
) r6 x3 I5 I6 p# R0 O. H6 |2 i公仔箱論壇
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
