Board logo

標題: [健康資訊] 大家齐来断食 [打印本頁]

作者: jesslynkli80    時間: 2008-9-21 10:29 AM     標題: 大家齐来断食

断食是动物界最自然的体内环保方法,借由切断外来的热量补给燃烧体内过剩物质如脂肪、糖类和老旧废物,达到清除废物、净化身体的目的。
3 I7 h+ o$ _6 c2 ?5 Y$ a  N  j
2 u9 |3 q8 f$ I$ {$ q* m6 S3 u断食进行到半天或一天的时候,身体会先燃烧肝糖:接下来会燃烧体内多余的脂肪以及附着在血管壁的胆固醇,溶释脂溶性的毒素:最后再燃烧有病的组织、肿瘤、脓肿和瘢痕组织等废物蛋白质。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |" R& L* S6 B( v
) P( c0 n6 x9 T# K
因此,断食有清除体内毒素。活化务器官功能、帮助血压降低、减缓老化、延长青春.排除血液循环障碍、改善酸性体质。减脂和提升免疫力等诸多功能,是体内环保的绝佳选择。tvb now,tvbnow,bttvb3 V& a2 R, A- @6 F: W  f

+ F* Q* f2 E! `: Z' Q& m公仔箱論壇断食的目的就是排毒。断食期间腹中饥饿,身体的排泄功能就会增强,大小肠的蠕动量减少,但肠壁间的摩擦增多,迫使折叠处长年积累的毒素脱落,排出体外,全身的血液随之得到净化。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N. H' a+ P  ?2 Q! U: a" L
tvb now,tvbnow,bttvb$ U; n/ D9 X0 E6 y7 s0 `
断食的方法可分为一日断食法和月初两日断食法。* _$ y4 p1 n9 \2 u" L8 L

7 W5 N( V( s. a5 ^+ W# r; F+ V$ o一日断食法
' t1 ^& i/ n- m5 n' n. e8 i0 F具体做法:每次用30—40克蜂蜜,以350毫升水溶化;中淡后饮用。一日三餐。, H( B$ F: L6 X" ^: G

2 x$ L7 }- L% K. T9 ?" N6 R) Itvb now,tvbnow,bttvb提示:在每次断食后的第二天,不可突然恢复平常的饮食量,而应当将饮食量减为平常的70%左右,以免损伤胃肠功能。有可能的话,最好吃些容易消化的食物,如稀粥等。特别要注意的是,断食日前后,绝对不可过食。
) w2 I" p- X/ B& k" `- o公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb! `; Z4 _' q' H9 d. d! J
月初两日断食法9 M, u7 f- j+ j% K4 X" T7 s
如果认为实行一日断食法,每周一次,间隔时间太短,难以长期坚持。那么,可以把间隔时间适当延长,选择月初两日断食法。也就是把每月的头两天作为断食日。如果能坚持实行这样的断食法一年左右,同样会收到明显的效果。tvb now,tvbnow,bttvb$ p" E2 |7 B/ H( e# F. ^  R! F
实行月初两日断食法,很难采用正规断食法”,最好选用”改良断食法”。
" T* D' i8 m! Z* u6 p公仔箱論壇7 Y5 ^1 e+ K# v# ^( g
提示:与一日断食法不同,在实施月初两日断食法的时候,有必要在断食的前一天,将饮食量减为平常的50%,而在断食后的第一天,饮食量也应当为平常的50%,第二天上升为平常量的70%,第三天才可恢复平常的饮食量。如不这样做,就会损害胃肠功能。公仔箱論壇2 Q+ o; F% y/ P

- P  P( M, f- J' b由于断食时排毒解毒功能大为增强,会出现许多排毒反应,像恶心、呕吐.头痛、口臭增加、舌苔变厚、排泄物颜色变深。味道变臭、分泌物增多、发热、咳嗽,皮肤痒并且长疹,想睡觉,腹泻、排气增加、酸痛感加剧,甚至旧疾复发,这些都是正常的排毒反应,都会自然消失,之后感觉到全身轻松,体力。活力大为增强,因此不必过于担心。tvb now,tvbnow,bttvb8 J. {  \& X6 Y1 l$ r+ ?+ w
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D0 {" O% t* N: I
“断食”法之所以被称为体内环保最佳方式.是因其无须借助于其他的药物治疗,方法虽然是最原始的,但是效果却是很明显,而且特别安全可靠。0 l9 `4 P! }7 [
公仔箱論壇2 R- r, [4 U, E& T
因此,当我们觉得自己需要排毒的时候,不妨尝试一下这种方便的断食疗法。
作者: miaomiao88    時間: 2008-9-22 01:51 AM

okok, will try up...
作者: boonhee    時間: 2008-9-22 02:53 PM

原帖由 miaomiao88 於 2008-9-22 01:51 AM 發表
2 C1 v) Y0 m  J: x* C. ^2 N5.39.217.76okok, will try up...
- z* J" Z- T4 X8 j5.39.217.76试试看..好像有点难...




歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/) Powered by Discuz! 7.0.0