我國婦女體格與歐美婦女相比較為嬌小，因此在產後做月子便不能像西方國家的婦女，產後3日就下床工作，臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫科主治醫師謝明憲建議，我國婦女在九月懷胎及耗力生產後，還是需要適度休息及營養補充。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 @: L' w" O: x; L
0 o- N) d2 Z' U! |) g孕婦在生產時會用力與出血、體力耗損，因此產後處於「血不足，氣亦虛」的狀態，這大約需6~8週的時間才能恢復到懷孕前的生理狀態，而這段時間的調養正確與否，關係到未來日子的身體健康。 ( ~$ ^3 f' P7 O( n2 n$ L5.39.217.76 / L9 a) Z9 M6 B" c+ f$ H公仔箱論壇謝明憲指出，若是產婦能抓住生產機會來調整體型，或治療某些生產以前身體上的症狀，按照正確方法坐月子，好好補充營養，充分休息，就能帶來往後幾年的健康身體，但產後不同時期，婦女生理狀態不同，因此在飲食及藥物調養上也有所不同，在產後須分階段性的照護。公仔箱論壇5 ?8 e% H$ S% H( Q. r# R
5.39.217.763 A) p, l. x# l9 o5 ^8 ?( U, v h
謝明憲婦女產後的第一階段，由於產婦剛生產結束，此時傷口還在復合，飲食應以清淡為主，避免過食辛燥刺激類食物，以免傷口發炎。7 o3 w0 m4 J0 m1 N/ t
1 m. y4 O! A7 x2 V7 @9 a6 b8 C/ ?孕婦生理特殊需求，必須將水分留在體內以增加血液的供應量，因此在產後生理尚未回歸正常生理前，身體容易積累水分，在飲水方面需要限制，但並非完全不可飲水，可限制在1,000cc以內。公仔箱論壇) f3 x( U+ R/ ]9 E- ~% o( n
+ P8 X/ E2 e9 v% K5 z. o
另外，也可用杜仲煮水來代替白開水，以減少水腫的發生機會，一般女性的一日所需水分大約為2,000cc，因後續哺乳需求而不足的水分，建議以雞湯、魚湯、排骨湯等蛋白質水分來補充。( O6 o f& C# |' |
, w5 ?0 ~- C! x5 ^" Q- g
此時中藥調理會使用生化湯，自然產5-7天，剖腹產7-10天開始可服用七帖的生化湯，服用生化湯的目的，主要是要促進惡露排出。 $ l. a8 m$ t z' r3 L' g7 Y! @tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇, _* X( s0 J+ A# b% t
台灣新生報
