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一名46歲女性，有失眠困擾，但因害怕安眠藥成癮遲遲不敢就醫，直到失眠症狀嚴重影響到工作，才趕緊就醫；台南市立醫院身心科醫師粟寧指出，透過服用褪黑激素受體促效劑，且協助調整身心，養成良好睡眠習慣，患者才逐漸恢復日常生活。 8 ?! g. k) F5 S1 B- c. m p( V9 d$ k' f# V6 Z1 h& T
每10人就有1人失眠 又以女性為多5.39.217.76; ?- f2 z; t3 X+ ], Q! g+ M
) B0 C* @9 M8 C+ ?3 E- \在台灣，根據統計每10人就有1人有失眠困擾，又以女性和中老年人為高危險族群；粟寧醫師表示，生活中遇到壓力或特殊事件等因素，都可能引發失眠因素，尤其若長期失眠下，不僅會導致白天精神和體力變差，也會連帶影響注意力、情緒，甚至造成工作和學業上表現。 ( r; r' ^! h8 }/ m5 d \+ }, ]( W1 f3 [) D6 t3 A( ~* e. Z' E
半夜多次醒來且難睡眠 恐是失眠徵兆 : l& P8 M! e1 S! Dtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 ?3 A' ?* T0 T5 ^% l! C
若發現自己躺很久仍沒睡意、半夜多次醒來且難維持睡眠，或過早醒來且躺回去也睡不著，只要出現一種類似情況，且每星期至少3晚，已嚴重影響隔天精神，就是失眠症狀；粟寧醫師指出，治療前，會先確認患者是否有慢性疾病、持續壓力源或情緒等問題，了解促使睡眠狀況惡化的因素。 % }1 X( c- Q, M$ h4 p: o . B- J" C; D! _9 f+ J; ztvb now,tvbnow,bttvb褪黑激素受體促效劑 無副作用不會成癮 & R+ w6 K4 [, g5 j7 F, Z& y+ x2 \( E 4 Y4 j6 ?9 S1 W' w. Q0 X2 u治療上，目前以benzodiazepines受體促效劑最廣泛使用，但恐有肌肉無力、起床後昏沉等副作用，長期使用恐有依賴風險，屬於管制用藥；粟寧醫師表示，至於褪黑激素受體促效劑，則能調節體內日夜節律，不但不會成癮，也非管制用藥，但目前仍屬於自費用藥。 , j7 \( H4 s \4 |( `公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb$ ]/ k0 {& I% i1 R& k) ~
遠離失眠 養成良好生活習慣是關鍵tvb now,tvbnow,bttvb' c, @- P; f" F0 r$ T
1 o# d- V Q. \# r. \" fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若有失眠困擾，除了藥物治療，也可透過認知行為治療幫助改善失眠；粟寧醫師提醒，服用安眠藥一定要遵循醫師指示，固定服藥和睡眠時間，且預防勝於治療，培養健康的生活習慣，且找到適當的紓壓管道，對症下藥，就能遠離失眠困擾。
