標題:
[美食介紹]
茄汁青鱼
[打印本頁]
作者:
轻轻的走过
時間:
2008-9-19 02:05 AM
標題:
茄汁青鱼
# ?& c* b' R% h& S0 C7 F公仔箱論壇
材料：
/ |7 j9 z# u* N/ ^
青鱼800g、番茄酱1瓶（约300g)、白糖30g、姜片10g、蒜20g、盐5g。
7 [3 D. K& G4 a2 o* {
0 i, ^! ]# A2 X) d5 N* \公仔箱論壇
做法：
. o" u3 L+ d, a% d, A" Z- |% |, e; Itvb now,tvbnow,bttvb
1、热锅热油，爆香姜片，加糖到融化。
$ X# S1 k0 O' ?% T) u公仔箱論壇
, i/ y- N" {, I+ \% e7 ]
2、青鱼入锅，每面各煎2分钟。
5.39.217.76- D) U5 E6 S2 _) V4 o7 ]
tvb now,tvbnow,bttvb& [2 H5 _ g! }
3、把其他所有的调料都加进来，最后加到鱼身一半的青水，烧开转中火15分钟。
% i' x$ l) Z- j& H q
tvb now,tvbnow,bttvb. ? ^! n* f3 y+ j2 y$ C
4、感觉鱼已经吸足了汤汁，但别让番茄汁完全被烧干就可以咯，新鲜的青鱼DHA丰富，应该多吃~
% i" i i9 I/ S, L
作者:
sally2888
時間:
2008-9-19 12:41 PM
好想吃一口呢。。谢谢分享
作者:
liew9204
時間:
2008-11-12 04:39 PM
好美味。。。谢谢分享
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
tvb now,tvbnow,bttvb& [2 H5 _ g! }
tvb now,tvbnow,bttvb. ? ^! n* f3 y+ j2 y$ C
