標題: [美食介紹] 茄汁青鱼 [打印本頁]

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作者: 轻轻的走过    時間: 2008-9-19 02:05 AM     標題: 茄汁青鱼


$ Q7 V6 H" E. ?% Z% N2 N% {( L材料：; n7 S" g! f7 H4 l- ^
青鱼800g、番茄酱1瓶（约300g)、白糖30g、姜片10g、蒜20g、盐5g。
1 Q6 i8 S/ c- c2 ~  Q公仔箱論壇
3 d9 o3 c' U$ {' E8 ?/ ~公仔箱論壇做法：
+ `  i  g9 V( {5 h0 b. e1、热锅热油，爆香姜片，加糖到融化。
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# K1 f: E0 Y1 ]) L公仔箱論壇2、青鱼入锅，每面各煎2分钟。
) p, ^9 O7 R" G8 [: g5.39.217.76
: ]0 n: ^' }( r9 m9 X% x3 o. M5.39.217.763、把其他所有的调料都加进来，最后加到鱼身一半的青水，烧开转中火15分钟。5.39.217.761 z3 }7 a4 t3 Q) F) K2 ~8 ]

, s' p& H, P3 C3 k5 _/ P- A7 l5.39.217.764、感觉鱼已经吸足了汤汁，但别让番茄汁完全被烧干就可以咯，新鲜的青鱼DHA丰富，应该多吃~
/ D, E4 k! N8 B% e3 }4 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

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作者: sally2888    時間: 2008-9-19 12:41 PM

好想吃一口呢。。谢谢分享

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作者: liew9204    時間: 2008-11-12 04:39 PM

好美味。。。谢谢分享

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