標題:
[健康資訊]
運動量不足 增致命疾病
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2018-11-25 12:49 PM
標題:
運動量不足 增致命疾病
世界衛生組織（WHO）研究發現，全球逾十四億成年人運動量不足，且近廿年來全球民眾的運動量幾乎沒有變化。醫生警告，這恐使民眾罹患致命疾病的風險增加。
5.39.217.76 q- o; A* p! w/ ^6 ?
/ e4 K% l, n( p: T7 \5 N! I, o5 D
隨著較富裕國家享受著日益舒適、久坐不動的
生活
型態，WHO研究指出，全球有三分之一的女性和四分之一的男性處於罹患心臟疾病、糖尿病及癌症等致命疾病的風險中，降低風險的唯一方式就是增加運動量。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i. j( f3 ^4 Y" ~; p& R
tvb now,tvbnow,bttvb3 h t8 y1 \- k, i6 g) ?
這項針對全球運動量的研究今天刊登在「刺胳針全球衛生期刊」（Lancet Global Health Journal）。研究指出「運動量不足是非傳染性疾病的頭號風險因子，對心理
健康
和生活品質有負面影響」。
/ E, p/ K$ y# U9 P5 m4 m5 i
5 t+ m* S8 t& z* `/ p6 d4 |
WHO建議，每位成年人一週至少要有一百五十分鐘的「中等強度」運動，例如快走、游泳或騎腳踏車，或是進行七十五分鐘的「劇烈強度」運動，例如跑步或團體運動。
/ t' ]) a, L. q2 d( k/ o5 rtvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb; u$ @7 }- f5 a( F
這項研究於二○一六年追蹤全球一百六十八國一百九十萬人的
活動
量。
5 X: V, d* x; t* Y& j4 s
5.39.217.76% Z" {* w0 J- Y7 X
研究人員還發現，民眾的運動量從二○○一年以來就沒有任何改善，儘管許多公共衛生措施宣揚運動的好處。
$ E9 m3 s3 L' Y' c% m
% G5 R5 U0 {% t$ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
另外，研究數據顯示，全球超過四分之一的成年人（十四億人）運動量不足。
tvb now,tvbnow,bttvb1 t8 Q6 ~, L8 B2 J- j
tvb now,tvbnow,bttvb5 b( K& ^4 h1 {0 k+ \, F: N
運動量不足的現象，高收入國家比發展中國家更為普遍，程度達兩倍。
% \( | Z: g0 i公仔箱論壇
+ l: y- w* O h# c+ o5 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
參與研究的雪梨大學人員美樂蒂‧丁（Melody Ding）表示：「最大的障礙在於我們的環境，日常生活中各項身體活動都被取代了，辦公桌的工作取代了勞力工作、電梯取代樓梯、汽車取代走路等等。」
1 l' s9 s+ G* Stvb now,tvbnow,bttvb
2 L8 g) O \/ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
台灣
新生報
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
