標題: 肉茸菜甫蛋 [打印本頁]

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作者: ＊小柔＊    時間: 2008-9-17 03:11 PM     標題: 肉茸菜甫蛋

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材料

剁碎瘦肉 40克4 I8 r2 c) H) k. F+ P 蛋白 4隻* A0 x4 ?- h) k0 ~# S+ j/ k 蛋黃 2隻 # X, G8 K" ?' S9 t菜甫粒 3湯匙 6 @$ t( A( c4 W& W( H  O7 C2 t粒 1湯匙8 x& h: q+ H* u" i 芫荽 1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c' |1 J& N5 r! {( x1 Y* f

製法

1. 碎肉加入醃料拌勻。 & `0 e7 ^  x8 \2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。 $ y7 G7 ?' t3 n* T9 t# {# @' k$ W* g3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。

調味

鹽 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k: R9 ]' n% Y 生抽 1/2茶匙 $ z) d( J5 S' [( a8 E. ?+ ptvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉 1/4茶匙" F: v1 D6 O1 r 低脂奶 3湯匙  E: _4 N* \( `. r TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C1 y/ _+ \( J9 t4 Z% v 醃料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s$ G5 ~4 a. W. B5 w. q 生抽 1/2茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {5 ?- S$ \6 l 粟粉 1/3茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J3 Z4 Y# P: s( \. x' O8 ?/ Y1 l+ j8 ? 胡椒粉 1/4茶匙

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作者: plagen    時間: 2008-9-17 06:53 PM     標題: 受教了

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