標題: 肉茸菜甫蛋 [打印本頁]

---

作者: ＊小柔＊    時間: 2008-9-17 03:11 PM     標題: 肉茸菜甫蛋

5.39.217.76; S, M' L7 s7 d# f( S3 g! ^. y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I/ j/ ^, U& J8 N8 d3 O6 C9 c6 X

, C, ^, h5 S: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

材料

剁碎瘦肉 40克5.39.217.762 u# t& V+ m. a5 o 蛋白 4隻 ) l6 ]! n3 l- q" b. b. e9 L$ z5.39.217.76蛋黃 2隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a6 K5 C# f" g 菜甫粒 3湯匙# W& m( }6 }, q4 ~  E 粒 1湯匙5.39.217.76' g# ^- q5 |4 \' {9 B: C 芫荽 1湯匙 ' C# b# o  R, ]( ]- n2 U

製法

1. 碎肉加入醃料拌勻。5.39.217.767 a4 S, o/ Q- r' C2 z1 H& g 2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。公仔箱論壇/ y/ V$ ?4 [. d 3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。

調味

鹽 1/2茶匙6 K, G6 _6 M0 j4 |/ W0 ]$ q 生抽 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a; Q$ ^* h2 p' E8 A" k 胡椒粉 1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb+ e6 e( e3 F+ O5 B% e7 R3 q 低脂奶 3湯匙5.39.217.76& ^0 \: C+ A3 p- b. v- O1 W6 n tvb now,tvbnow,bttvb7 S; `3 s- a1 w 醃料 ; k  v" `9 M+ Q; x9 K+ T- m 生抽 1/2茶匙 : _6 S9 R  r$ O' y( c  mtvb now,tvbnow,bttvb粟粉 1/3茶匙 3 C, F6 S' i! U1 v' M& h7 K% k胡椒粉 1/4茶匙

---

作者: plagen    時間: 2008-9-17 06:53 PM     標題: 受教了

提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)

Powered by Discuz! 7.0.0