標題: 肉茸菜甫蛋 [打印本頁]

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作者: ＊小柔＊    時間: 2008-9-17 03:11 PM     標題: 肉茸菜甫蛋


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材料

剁碎瘦肉 40克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 e8 d% {6 j1 N$ Z# w$ W3 L! l- E& `; o 蛋白 4隻5.39.217.768 d* Q; E! O. L9 V8 s' W; q: W4 _/ ^ 蛋黃 2隻 " [6 K; E& i4 a! a, d- L/ Atvb now,tvbnow,bttvb菜甫粒 3湯匙5.39.217.76- @! A  K) e) n3 G 粒 1湯匙  A& K; }! T1 b, u3 w# V5 @ 芫荽 1湯匙 0 m+ C2 F1 @9 D/ e' C. U5.39.217.76

製法

1. 碎肉加入醃料拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb' d9 m. W1 J5 c- q. ~ 2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。 ! ~" t* Z& r; [; o1 r% z, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。

調味

鹽 1/2茶匙 ( N$ k2 L; _7 ~1 a* C公仔箱論壇生抽 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M6 P, M% R0 ^ 胡椒粉 1/4茶匙 + C9 N5 z+ G, D" a6 }1 B! Z8 z公仔箱論壇低脂奶 3湯匙 ; X( G& h* |( G, M1 j2 D3 g( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ) {0 t* @9 m* x9 q% cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料 tvb now,tvbnow,bttvb) H* i  p6 j9 v1 j 生抽 1/2茶匙 tvb now,tvbnow,bttvb/ {7 c( a& c  N' f 粟粉 1/3茶匙tvb now,tvbnow,bttvb3 b- i# {, ]$ ?. A+ p6 v8 ?) |5 ~ 胡椒粉 1/4茶匙

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作者: plagen    時間: 2008-9-17 06:53 PM     標題: 受教了

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