標題: 肉茸菜甫蛋 [打印本頁]

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作者: ＊小柔＊    時間: 2008-9-17 03:11 PM     標題: 肉茸菜甫蛋


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材料

剁碎瘦肉 40克5.39.217.76- g0 U- q7 U, V( z4 C 蛋白 4隻 / U7 }& D+ V4 V- k4 ~: `tvb now,tvbnow,bttvb蛋黃 2隻 , _  H" v2 F9 v: Z( f. r5.39.217.76菜甫粒 3湯匙" t% p* C1 x9 U+ f6 x1 A 粒 1湯匙. K" o5 v" ?1 Q7 M 芫荽 1湯匙 0 C2 M. [% D# v; f- I* L

製法

1. 碎肉加入醃料拌勻。 - G# Z1 T. V$ `5.39.217.762. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。 : w% J$ }. S1 e3 ^6 X! P) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。

調味

鹽 1/2茶匙 $ R4 N/ K* U7 ~4 w2 Ktvb now,tvbnow,bttvb生抽 1/2茶匙5.39.217.765 V% A' x! B8 `5 d8 i; r- z# \ 胡椒粉 1/4茶匙 # T: ]' f! k1 K- Y5 u( UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低脂奶 3湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p! V: v( M9 m8 o! X; b   Z( W7 t7 z( R! A醃料 7 c  i( ?- Y7 Z( E生抽 1/2茶匙 5.39.217.76. W( W  E$ J' [8 X$ V9 e 粟粉 1/3茶匙 ! B& j7 `) m# e# J+ L# U5.39.217.76胡椒粉 1/4茶匙

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作者: plagen    時間: 2008-9-17 06:53 PM     標題: 受教了

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