標題: 肉茸菜甫蛋 [打印本頁]

---

作者: ＊小柔＊    時間: 2008-9-17 03:11 PM     標題: 肉茸菜甫蛋

tvb now,tvbnow,bttvb8 _! M. L& J4 n/ z: Y' N1 s4 @8 A
1 R, ?  ]) T2 J8 m! z

6 }8 t6 Z0 e: Q3 F0 L

材料

剁碎瘦肉 40克 $ c; c4 B. b9 s% Q* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白 4隻 # }# f0 k4 L/ Z2 _' w( N$ S蛋黃 2隻 ' @* \) \5 o$ X; ~菜甫粒 3湯匙 # `" J9 i( w3 @0 h7 r( B: D# O粒 1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' p, U; \3 M% Q+ Q6 q4 L7 u4 l$ e 芫荽 1湯匙5.39.217.764 C- j3 x1 h$ `* S: l" s! o  r

製法

1. 碎肉加入醃料拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb3 r9 ]/ M; b5 }% T1 C6 o" F& A% L 2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。 ' Z! @5 H! e6 q. y3 P: {- x9 N2 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。

調味

鹽 1/2茶匙 4 g- y  k0 o. s* X7 C生抽 1/2茶匙 7 |5 o# q, w! H+ e9 n8 l5.39.217.76胡椒粉 1/4茶匙 1 w% W& {0 d! H5 h, }$ g$ Q. T2 J低脂奶 3湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n; e. ^8 r, x + r" b2 H; V2 O7 |醃料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z! O: [' R* p' l, i7 {* |4 ` 生抽 1/2茶匙 7 ^& i6 u2 v1 H* _: ]5 L粟粉 1/3茶匙 - f5 w/ |$ {6 Y  q1 xtvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉 1/4茶匙

---

作者: plagen    時間: 2008-9-17 06:53 PM     標題: 受教了

提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)

Powered by Discuz! 7.0.0