標題:
[健康資訊]
壓力大狂睡36小時 小心「類嗜睡症」上身
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2018-11-15 09:42 AM
標題:
壓力大狂睡36小時 小心「類嗜睡症」上身
健康醫療／記者林怡亭報導
公仔箱論壇7 q4 R8 z8 _" b/ W
5.39.217.76: t: ]9 v2 y* a+ }3 X6 P
現代人長期壓力大，普遍睡不好，但有些人卻可以連續睡覺超過36個小時，甚至會被懷疑是罹患嗜睡症！精神科醫師提醒，長期壓力大、營養不均衡及長期缺乏運動，可能會罹患「類嗜睡症｣，民眾千萬要提高警覺。
5 a- d( D6 s. J- n
" S( W6 ?1 A* ^
有位23歲的小李(化名)半年前找到人生第一份工作，從事高壓力的業務工作，由於對新工作還不上手，加上公司業績壓力大，常常半夜才下班回家，一到假日就倒頭呼呼大睡，而且連續睡了36個小時，期間只起床上個廁所，繼續倒頭就睡，連吃飯都叫不起來。由於週一到週五工作日都正常上班，家人也不以為意，但連續好幾個月的假日小李都幾乎在睡覺，連朋友約他都懶得出門，家人驚覺不對勁，以為他得了「嗜睡症」，趕緊帶他到精神科診所檢查；經醫師評估，他並不是罹患嗜睡症，只是長期工作壓力大造成睡眠不足，遇到假日就狂睡補眠，臨床診斷為「類嗜睡症｣。
, M: m) Q! W* e8 {2 u4 h( {: [tvb now,tvbnow,bttvb
& ]1 i4 o+ k- ?1 E* u3 V, m1 r
嗜睡迷思 長期壓力引發「類嗜睡症」
5 Q7 e# `7 ~7 F, y& j
! A. o$ k) x5 F/ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
身心診所院長楊聰財醫師表示，近來常常有患者要求開立嗜睡症診斷證明，主訴工作或開會時常常無意間睡著，或是白天根本爬不起來上班，懷疑自己罹患了「嗜睡症｣。經診斷後發現，大部分是長期壓力、焦慮、憂鬱、生悶氣等負面情緒累積引起的嗜睡問題，並非罹患嗜睡症，也顯示民眾對於嗜睡問題充滿迷思，通常經過專業的紓壓訓練及調整作息後，嗜睡現象就會有明顯的改善。
公仔箱論壇* c8 y6 `! |- x W& J. y' _
, g8 f% z' g5 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
楊聰財醫師說，「原發性嗜睡症」對成年人來說並不是常見的疾病，發生率不到5%，是一種不該睡覺時會突然睡著的疾病，病患會發生不可抑制性的睡眠行為，例如：有些人會走路走一走突然睡著，或是講話講一半突然睡著，這是屬於重度的嗜睡症疾病，需要接受藥物治療。
3 H# Q! ]2 Y5 q) N Q, e4 o
4 V4 d5 B1 Z5 \2 Y9 A公仔箱論壇
「類嗜睡症」不等於「嗜睡症」 應由醫師專業評估
tvb now,tvbnow,bttvb: ]0 j) G+ ]* o
# k& a2 k2 E6 G) Z8 H" z0 g
「類嗜睡症｣並不等於是「嗜睡症｣！楊聰財醫師解釋，「類嗜睡症｣發生的原因相當多而複雜，包括長期壓力累積的疲憊感、長期睡眠不足，或是肥胖、憂鬱症、睡眠呼吸中止症，以及特殊遺傳疾病等，也會出現嗜睡問題；另外也可能與藥物或酒精等物質濫用有關，特別是鎮靜助眠藥物。民眾若有長期嗜睡現象，最好尋求專業醫師協助診斷，避免影響
生活
及工作。
公仔箱論壇0 R" a/ O; s$ X) f1 N3 w0 E- U
公仔箱論壇9 S; S' D0 F& ?9 O2 Y0 L
遠離「類嗜睡症」SMART五大處方 :
}! a+ {" u% F+ D( k6 u# N
tvb now,tvbnow,bttvb1 E% g3 k$ B1 i/ ]: A: q$ B) P% t
1.（Sleep）養成良好睡眠習慣
tvb now,tvbnow,bttvb8 k% }' n: }" i2 O+ c8 n
9 D4 f, j# m ^8 f p0 \+ o
2.（Meal）注意飲食均衡不偏食
公仔箱論壇" M6 w$ G6 D- O( _% R$ g5 j
5.39.217.76; R1 b" w2 z3 \9 \
3.（Attitude）保持正向樂觀好心情
公仔箱論壇, J2 [$ Y% Q/ W& {8 `
tvb now,tvbnow,bttvb4 i) h C7 n# K* z+ a7 j( _1 R
4.（Rest）學習正確紓壓技巧
' b/ z0 i7 S; @ C3 {3 |5.39.217.76
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v4 h$ y5 m1 ?4 x
5.（Training）培養適當運動習慣
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
