公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: 凉茶虽好喝也要有选择 [打印本頁]

作者: czhjh 時間: 2008-9-16 10:35 AM 標題: 凉茶虽好喝也要有选择

全国各地迎奥运的活动竞相火热上演，与这种“大火”相反，啤酒、牛奶等饮品在百姓餐桌上靠边挪了一挪，“上位”的则是各式各样的凉茶，其“下火”之势不可挡。
公仔箱論壇, j5 X3 ~) G# q0 }" d) ~
　　喝凉茶已蔚然成风，然问及“为什么喝凉茶”、“喝凉茶有什么好处”时，“降火”和“消暑解渴”似乎成了市民统一好的正确答案，无一例外。
tvb now,tvbnow,bttvb; T5 ?0 W( x1 a/ z2 L; P) w
　　但是不是任何人都适合任何品种的凉茶呢？
8 t4 \( ]5 C: b" S( }8 {+ T
　　8月2日，原中央保健局局长王敏清提醒市民：“凉茶有高热量糖和低热量糖之分，平常大家选择凉茶‘下火’、解暑是正确的，但像患有‘三高’、糖尿病和身材肥胖的人士就不宜喝高热量糖凉茶，这样只会让你‘三高’更高、糖尿病加重、越长越肥；正常人也尽量少喝含白砂糖等高热糖凉茶。”
' b( z9 t. P9 r& ^. d8 @
　　多食高热糖食品可能诱发癌症

　　食品可分为高热糖、低热糖。顾名思义，高热糖食品就是食品中糖的热量值较高，这些糖就包括我们平常生活中吃的白砂糖、麦芽糖等。而有的无糖食品是指无蔗糖等高热量糖食品，实际上是用低热量糖作为糖的替代品。
- ]! k( W& Z2 s% z- _9 e- _5 \* X# j
　　专家介绍，现代营养学的健康吃糖标准是：每公斤体重每天摄入0.5克糖，即体重60公斤的人每天吃糖应控制在30克以内。2 w& A6 @" H2 Z% u6 B* y6 S  v
tvb now,tvbnow,bttvb' ]8 |& i! M4 [  s/ Z& c
　　更形象的量化，1大勺果酱约含糖15克，1罐可乐约含糖37克，3小块巧克力约含糖9克，1只冰激凌约含糖10克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F2 U7 ^4 U% w3 d5 ^  D2 p

　　一罐可乐含糖量就超过了一天的限糖量，更别说从其他的高糖食品中摄入的糖分了！% T. {+ r: D" {4 a# O

　　身材苗条的吴小姐向记者透露了她保持身材的“秘密真经”：多吃低热糖食品，不吃高热糖食品。她坚信高热糖食品是扼杀少女梦幻身材的“元凶”。& t: T% D- M! C

　　而且，持此观点的不止吴小姐一人。5.39.217.76) N; a3 M6 W5 n! V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  v+ t% L  Y. B5 D! Q
　　“如果吃高热糖过多就会长胖，人也会感觉很腻。糖还会让牙齿长蛀牙、容易诱发心脏病、糖尿病甚至是类似胰腺癌的各种癌症。”原中央保健局局长王敏清说。

　　王敏清补充：“另外，吃高热糖过多也会导致吸收的热量很高但其他营养不足，这也是‘三高’和贫血产生的原因之一。”
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N2 ?& ]; c% _  C
　　吴小姐告诉记者：“最近爱上了喝凉茶，但又怕热量高，每次在选择时都尽可能把含白砂糖的直接‘封杀’掉，如果不小心落入‘陷阱’，感觉太甜，那我不会再喝第二口。”
5.39.217.76- ]0 `" A7 i" z4 E# h% T
　　低热糖凉茶或将成“新宠”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z3 D0 a. B8 G2 J  n: e
tvb now,tvbnow,bttvb, G" v) a, b: W* M' E+ `; z
　　从水果到饮料，从牛奶到甜点，现代人的饮食习惯越来越高糖化。然而，高血压和糖尿病扩大化、年轻化的趋势又让人们对这些喜爱的食品不得不望而却步。这些因素加之瘦身概念的流行，使得低糖食品迅速在市场分得一杯羹。公仔箱論壇% ~, j  |/ d. G  ?) J

　　中国焙烤食品糖制品工业协会副理事长张守文教授介绍：低（无）糖食品主要是指无蔗糖食品，即在食品加工中不添加蔗糖（白砂糖或绵白糖），而添加淀粉糖（葡萄糖、麦芽糖、果葡糖）较少的食品。公仔箱論壇/ @0 F+ \, L0 e  A, c# ]( h1 m, t

　　健康、无糖、低热糖的食品比较适合糖尿病患者、肥胖人群、老人、儿童和爱美的女士。低热糖食品的诞生，丰富了糖尿病患者和肥胖人群的饮食，减少了儿童因摄入过高糖量而带来的一系列健康问题。低脂、低糖饮食正形成一种新的消费潮流。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [5 `* A; W" D- g! Y6 r
tvb now,tvbnow,bttvb5 e2 p4 o4 `% W; f& M
　　记者从一些超市了解到,类似无糖口香糖、无糖麦片之类的无糖食品,深受消费者的欢迎。一些低热量的可乐、啤酒等饮品也竞相上市。
. R2 {/ J4 z* _0 N
　　正处夏季，如日中天的凉茶行业，在低热糖领域却是一片空白。在炎炎夏日，想要捧上一杯冰爽凉茶的人们，却也要顾及到它的含糖量。“吃火锅的时候多想来瓶凉茶啊，边吃边降火，没办法，含白砂糖等高热量凉茶，不敢喝。”身材略胖的王小姐无奈地对记者说。
5.39.217.769 \5 D) k  ?, [* _
　　2008年国内有厂家开始研发并投产低热糖凉茶，“天天清”凉茶就是国内首款低热糖罐装凉茶。即将成为饮料行业“新宠”的低糖凉茶，在不用担心凉茶会给你带来超标能量的同时，又能让你“坐拥”一份沁人心脾的独特清凉。

　　小贴士：  j0 a; v; r' `0 h) T; z$ ~

　　高糖食物：主要包括食用糖和各种谷物。6 a) z& p/ e7 _  v) P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H% |  }6 z9 r3 A2 `/ Q2 {  d
　　低糖食物：主要包括蔬菜、水果和肉类。

　　无糖食物：主要包括各种食用油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z, F% w% e1 C8 H; d. D& e

　　糖尿病患者饮食注意：公仔箱論壇7 @  `' ~$ L% Z5 d, E# }2 j. j7 J" z% z

　　忌食：白砂糖、红糖、葡萄糖及糖制甜食，果糖、糕点、果酱、蜂蜜、蜜饯、冰淇淋等都要忌食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P5 z% m+ W6 i6 E& F( J! k

* e: k( H7 t+ _. p8 W0 H, Q
　　少食：土豆、山药、芋头、藕、洋葱、胡萝卜、猪油、羊油、奶油、黄油、花生、核桃、葵花子、蛋黄、肝、肾、脑。
5.39.217.76( S) Y+ J9 k$ P$ K

　　宜食：粗杂粮如荞麦、燕麦片、玉米面、大豆及豆制品、蔬菜。

作者: 056123 時間: 2008-9-16 10:36 AM

一般乱饮噶

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)