公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 長者炎夏飲食養生法宜吃百合蓮子枸杞湯、綠豆薏仁 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2018-11-2 08:04 AM 標題: 長者炎夏飲食養生法宜吃百合蓮子枸杞湯、綠豆薏仁

南基醫院張淵雅中醫師接連幾日到中寮鄉崁頂村等處，教長者在炎炎夏日中飲食養生之法，張淵雅醫師表示，天氣炎熱很多人都會想喝冰涼的東西來消暑，但是長者喝冰水，以中醫角度來說，不但無法得到消暑效果還會影響身體健康，消暑兼顧養生可喝百合蓮子枸杞湯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j; h$ y, L8 p4 \7 @% L* O
1 y. d' B4 Q1 h9 Y
蓮子性味甘、澀、平，歸脾、腎、心經，效能補脾止瀉，改善消化功能、增進食慾；益腎固精改善腎虛遺精、遺尿止帶；養心改善虛煩、心悸、失眠。百合性味甘、微寒，生用清心安神，改善虛煩、驚悸、失眠多夢，蜜炙養陰潤肺止咳，燥熱咳嗽、久咳勞嗽。7 F; W, u! S/ i5 @6 J5 c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N P! O4 p# v' U+ A
枸杞性味甘、平，歸肝、腎經，能補肝腎、明目、強筋骨，含豐富的維他命C、β胡蘿蔔素、鐵，正在拉肚子、感冒發燒、高血壓陰虛內熱患者不宜食用；紅棗性味甘、溫，歸脾、胃經，補中益氣改善消化不良、食少、倦怠乏力、養血安神。5.39.217.765 M5 }5 s$ J( K; b; q
- B9 Z& }/ {% r6 E
綠豆薏仁：綠豆、性甘、寒，歸心、胃經，能清熱解毒，消暑利尿、除煩止渴。禁忌：綠豆肉多食有飽脹悶氣感覺、脾胃虛寒腸滑泄者忌用。薏仁性味甘、淡、微寒，效能健脾、利水滲濕、除痹：風濕引起關節緊繃痠痛清熱排膿；孕婦不宜吃。

現代人最實用的益睛明目茶，材料有菊花、枸杞子(比例1：4)，放在五百至七百保溫杯悶開即可，功效：舒肝氣滋肝陰，治療眼睛疲勞、視物不清、視力模糊。

台灣新生報
' k9 I% n: ^1 D, O) T# g
5.39.217.764 X/ e* b$ I' E. z4 m2 O
公仔箱論壇: v8 |0 A+ p! |3 f9 l* ]* W1 s

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)