公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 與蝴蝶袖斷捨離！中醫院長教你拍拍穴道排毒甩肉 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2018-11-1 10:09 AM 標題: 與蝴蝶袖斷捨離！中醫院長教你拍拍穴道排毒甩肉

早安健康／田宜民（宜民時尚中醫診所院長）
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d3 l/ S6 b2 ?( S* ]% N
瘦出緊實的優美手臂，擺脫鬆弛蝴蝶袖！公仔箱論壇+ P( E- I( I2 y2 w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `8 y. H- `$ [% q# V5 h
擺脫蝴蝶袖，穿上迷人的無袖背心 5.39.217.76. J/ j1 O+ U/ {/ J: H

蝴蝶袖可是許多女生的夢魘，尤其夏天想穿上無袖衣服時，看到上手臂兩片軟軟的贅肉，就只能打消清涼一下的念頭。女生們想要瘦手臂，可以從手太陽小腸經、手少陽三焦經下手，手太陽小腸經位於手臂外側靠近身體背後處，手少陽三焦經位於手臂外側中線處，剛好就是蝴蝶袖的位置。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D9 D( @: i9 w! ]
拍打時可以坐著，用魔法拍拍棒或拳頭、手掌等大面積拍打，同時刺激這兩條經絡，左手臂拍完接著拍右手臂，直到手臂有微熱感即可。
5 w7 N6 U5 B h$ W
瘦手臂按摩法

tvb now,tvbnow,bttvb8 M* u- I. b/ M6 N
改造部位｜手臂 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p" W6 ~7 [$ G4 @, Q& X+ U2 @6 u
排毒經絡｜手太陽小腸經、手少陽三焦經
拍打方向｜由下往上
美容穴位｜清冷淵穴、消濼穴、臂臑穴 5.39.217.766 Y# N1 r4 ^' D- E7 t; b
8 q2 v0 P4 ^ X9 y+ {' Q
倒10元硬幣大小份量的精油按摩油於手掌上，均勻塗抹於手臂內側。公仔箱論壇6 E( G! e- b* }
雙手上抬，將上手臂分成5等分，以魔法拍拍棒由下往上輕拍50下；再換另外一側手臂。3 k: t) j8 e R+ N! n8 n! c

公仔箱論壇+ l' d! k: \" H; b$ ?3 q u6 K
以魔法拍拍棒輕拍清冷淵穴、消濼穴、臂臑穴各20下，促進局部循環。

( T3 J2 | ~! F- |: L

激瘦！瘦手臂穴道加強版 # {4 Y, C Q% n6 |* X W
清冷淵穴
清冷淵穴位在手臂外側，取穴時可以將手彎曲，找到手肘最頂端處後，往上2寸處，也就是三根橫指處，就是該穴位。清冷淵穴針對肩膀、手臂疼痛都有明顯的效果，也可以改善頭痛、頸部痛的問題，經常拍打該穴位可以讓手臂肌肉更緊實。 5.39.217.76$ U4 P$ a) v; n. B" H

公仔箱論壇" K1 N2 p0 F: m
5.39.217.76* z2 c6 b2 U% R% x
消濼穴 * ]- C' T* o$ ^9 u2 J5 b/ I
消濼穴位於手臂外側，距離肘尖往上八個橫指處，肱三頭肌邊緣的凹陷處。消濼穴可以改善肩膀、手臂、背部痠痛無力或腫脹問題，經常拍打此穴位可以使手臂線條更好看。

臂臑穴 tvb now,tvbnow,bttvb0 J' ~4 i* w4 _6 [. n, q4 s v
臂臑穴屬大腸經，位在手臂側面，肩膀下方，取穴時可以先用一手摸另一手的上手臂，找到三角肌，三角肌的下緣正中點。多按臂臑穴可以改善手臂疼痛、肩膀關節發炎等問題，更能改善皮膚粗糙，讓手臂肌膚更光滑。7 L* S+ [: a/ W4 E" d7 g5 e/ N

+ d8 ^2 S3 ^$ N4 J2 D! P
公仔箱論壇* _) g+ }* y0 i0 N
瘦身小教室：多舉啞鈴可鍛鍊手臂線條
利用啞鈴或是裝水的寶特瓶也可以修飾蝴蝶袖，方式是身體自然放鬆，兩腳站著與肩同寬，雙手拿一個裝滿水的寶特瓶或啞鈴，往上伸直舉起上臂高過頭頂，再慢慢往下放置後腦勺，來回做 15~20組即可。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)