早安健康／路志正（中國國醫大師）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y& S1 j4 s& q" V
& z* b {! ?, j4 `: N0 }8 I) l0 ` atvb now,tvbnow,bttvb中醫認為，心與夏季相應，而夏季屬火，火氣通心，易消耗心臟的陽氣，讓心氣渙散。另一方面，天熱人易出汗，汗為「心之液」，出汗過多也會消耗心陰。故夏季有心臟病的人如果不注意調養，多半會病情加重。其實不管有沒有心臟病，夏季養生都要特別注意養心。 0 u r9 |8 E& D8 [9 E/ ]$ I3 q+ S
" ~2 y) e ~- i- l. u; w$ W+ _夏季，清淡飲食降心火 % g7 M/ }- ?) ?( g
tvb now,tvbnow,bttvb0 L- Z. l9 k, O3 M) j2 j. @. C
夏季炎熱，人體多汗，鹽分會隨汗液流失，若心肌缺鹽，心臟搏動就會出現失常。中醫認為，夏季宜多食酸味以固表，多食鹹味以補心。煮湯時，可以適當多放些鹽，午餐前趁熱喝下，在潮濕悶熱的天氣中，可以起到發汗並補充體內鹽分的作用。 7 J: }# D, z$ ?4 U
, n* l! ^( m8 H7 @# L. Ltvb now,tvbnow,bttvb夏天悶熱、潮濕的氣候容易影響人體的臟腑功能，特別是消化吸收功能，這個時候則宜選用清淡原料做湯。 0 O. [0 j: k1 a3 v7 S3 z公仔箱論壇 - V! z1 S) m' ^$ _( b# ?, L5 h5.39.217.76很多人一到夏季就會出現食欲不振、厭食等問題，此時可以適當選擇有助消化、解暑的食材來製作湯羹，例如可以鴨肉、鴿肉、魚肉為主料，配以菇菌類、果蔬等煲湯，再適當添加點大蒜、洋蔥等調味。 6 N# B% a' u( X5 E1 l1 ]0 v
9 s. [* O" t$ b1 k) o. `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏季各種水果、蔬菜成熟，應當多食。有人夏季偏愛苦瓜，認為能清火，不過，苦瓜是苦寒的，脾胃虛寒、經常腹瀉、胃怕涼的人不宜多吃。另外，荔枝、芒果、鳳梨等水果是偏熱性的，也不能吃太多。 - E) G' G! l$ q' h公仔箱論壇 + P: L8 o7 z6 X* V$ k7 j$ T* C. Gtvb now,tvbnow,bttvb夏季飲食忌冰冷、寒涼 ) W7 i- L, Q% r9 w) `! l6 g公仔箱論壇) S9 U6 ~' U- g# F. L" w- F: z
夏季天氣炎熱，人們吃冷飲會比較多。要注意的是，吃寒涼的食物一定要適可而止，不要一次吃得太多，否則很容易傷脾胃，引起腹瀉、頭暈等症狀，天氣越熱，這種狀況就越明顯。中醫認為小孩是純陽之體，體質偏熱，所以喜歡吃涼的，因此更應注意控制食用量或次數，因為寒涼太過很容易傷及孩子的脾胃。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J; M7 D+ B+ d! I" b2 {
! @; J5 T9 f, w; o6 e
民諺有「冬吃蘿蔔夏吃薑，不找醫生開藥方」，這是很有道理的。夏天天熱，人們食用寒涼食物過多，適當吃些薑，能夠起到溫脾陽、散寒濕、和中發表的作用，讓身體陽氣不至於損失太多。淋了雨後，也可喝些薑糖水、藿香正氣水等，以排出寒氣，防止寒濕入侵身體導致各種疾病。 - `( z5 v! h( v. H% g; d公仔箱論壇 8 A$ N' @$ u! ]" N9 R: Ftvb now,tvbnow,bttvb鮮蝦仁冬瓜湯，消暑清熱過夏天 - x6 R# s+ F, Z$ u' m" C' X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r; l9 V; \: ]; R3 _$ L& K3 e
夏季天氣炎熱，人體會出現很多不適症狀。夏季養生最重要的就是消暑，喝湯也要以消暑、除煩、清熱、生津為主。中醫有「春夏養陽」的說法，因為夏季炎熱，很多人都不注意養護陽氣，很容易出現陽虛的問題，到了冬季就會引發疾病，所以清暑熱的同時要兼顧養陽。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a [+ _4 J$ A8 B
' S3 v2 ^ q* f6 b
用鮮蝦仁與冬瓜一同煲湯，味道鮮美清潤，既能清熱、解暑、生津，又能益氣養陽，而且男女老少皆宜，實在是夏季家庭養生的必選湯品。 h9 ~3 X2 v% ^1 u# S& Y公仔箱論壇5.39.217.76' U6 @0 P! z% w# j# ~, }
鮮蝦仁冬瓜湯食譜 公仔箱論壇1 t. L1 O3 @( u! D: g: B: V
