Board logo

標題: [健康資訊] 適當壓力 激潛力增表現 [打印本頁]

作者: timmychoo    時間: 2018-10-19 10:34 AM     標題: 適當壓力 激潛力增表現

不同年代面對不同壓力,但是為何現代人壓力大?台灣精神醫學會秘書長張家銘表示,因為現在的世界改變愈來愈大、愈來愈快,需要去學習如何處理這樣的改變、學習面對壓力。5.39.217.76! X4 M8 @4 @$ D3 d6 a
5.39.217.760 h0 h; ~- P/ ~/ M! G* j
每個人的抗壓性、承受壓力的程度不一樣;適當的壓力可以激發潛力、可增加表現,讓努力的人可以脫穎而出;過多的壓力會使表現下降。
+ m5 j7 K8 l# ^( n8 Ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k2 L" s2 H# e- H
由洪鈞培文教基金會、新北市立圖書館主辦的「正向樂觀‧心理健康」公益系列講座《36》,第二場講座邀請台灣精神醫學會秘書長張家銘教授主講「抗壓處方心理健康」。
: M) r/ o( i6 D* v! I- ]+ Ytvb now,tvbnow,bttvb
1 t$ n3 v0 {7 I5 D4 ]+ i8 q! atvb now,tvbnow,bttvb壓力大、控制差的人容易生病;壓力調適的原則:降低工作要求,增加自我控制。增加自己的自我控制,能紓解、消化、轉化壓力。tvb now,tvbnow,bttvb$ K8 ?1 p4 v. {$ J' a; U3 N

5 e5 v1 ^( G2 \5 o/ d* ?( P時間內累積過多的壓力值易導致身心問題;如果在短時間內處理非常多的問題時,就比較容易出問題。tvb now,tvbnow,bttvb8 b( I$ I! _# x2 ]

1 ]  J' ~) X: i6 B4 e, cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不同的壓力會產生不同的訊號,也有不同的解決辦法。就如同聖嚴法師說的「面對它、接受它、處理它」。
5 w% |1 L6 u* y9 `2 L5.39.217.76
* o1 Y, L2 h8 C  h1 S3 L7 _# uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。懊惱、怪罪、抱怨是無法改變任何事情的,把握今天能把握的,張醫師表示,過去:已是事實,無法改變,唯有接受,活在過去的人易怨人怨己。公仔箱論壇/ t0 o) Z5 i" p* ~  l7 z. R
6 t4 C4 U& ~5 ]
未來:尚未發生沒人知道,活在未來的人易焦慮憂鬱。今天:是唯一能把握的,應活在當下才是。        
, q" }% o8 `: h+ m5.39.217.765.39.217.76- U$ h' l/ T  U4 g# E# N/ d
台灣新生報




歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/) Powered by Discuz! 7.0.0