標題:
[健康資訊]
適當壓力 激潛力增表現
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2018-10-19 10:34 AM
標題:
適當壓力 激潛力增表現
不同年代面對不同壓力，但是為何現代人壓力大？
台灣
精神醫學會秘書長張家銘表示，因為現在的世界改變愈來愈大、愈來愈快，需要去學習如何處理這樣的改變、學習面對壓力。
+ F* R% ]5 b7 E8 o U0 O5.39.217.76
$ @# \' }, \8 o. }; X, p1 X
每個人的抗壓性、承受壓力的程度不一樣；適當的壓力可以激發潛力、可增加表現，讓努力的人可以脫穎而出；過多的壓力會使表現下降。
3 A! z2 @0 t+ W, ?( L+ D+ A6 l
% \$ o& F3 T& Vtvb now,tvbnow,bttvb
由洪鈞培文教基金會、新北市立圖書館主辦的「正向樂觀‧心理
健康
」公益系列講座《36》，第二場講座邀請台灣精神醫學會秘書長張家銘教授主講「抗壓處方心理健康」。
+ c, r% z! w. q* r% x+ ?2 M/ y5.39.217.76
( ?1 ?9 e% P6 [7 ~% }! ?4 l& h& z公仔箱論壇
壓力大、控制差的人容易生病；壓力調適的原則：降低工作要求，增加自我控制。增加自己的自我控制，能紓解、消化、轉化壓力。
; i) P2 B' R) I; N& ?1 M: z
tvb now,tvbnow,bttvb( J6 k T7 Y, `( k5 m) O
時間內累積過多的壓力值易導致身心問題；如果在短時間內處理非常多的問題時，就比較容易出問題。
; d/ H( t" J( b1 K0 O% atvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]! T" W% f6 e* G3 n. I6 v
不同的壓力會產生不同的訊號，也有不同的解決辦法。就如同聖嚴法師說的「面對它、接受它、處理它」。
* a {/ R9 \5 ~0 B
公仔箱論壇& D) w8 L% m: O F
懊惱、怪罪、抱怨是無法改變任何事情的，把握今天能把握的，張醫師表示，過去：已是事實，無法改變，唯有接受，活在過去的人易怨人怨己。
# ~% c: u9 x! b2 n! F# L
3 t7 j% D9 U% T2 k4 z. Ltvb now,tvbnow,bttvb
未來：尚未發生沒人知道，活在未來的人易焦慮憂鬱。今天：是唯一能把握的，應活在當下才是。
# o$ K! a& D4 S3 g4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: \0 e& A" t2 {- H+ L$ ~* n* i
台灣新生報
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
