標題:
[健康資訊]
高尿酸飲食要注意什麼？如何預防與治療？
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2018-10-16 11:38 AM
標題:
高尿酸飲食要注意什麼？如何預防與治療？
早安健康／黃雅芬報導
; j2 P& [8 t; A3 u: B9 z# {tvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb1 d) g3 H4 _2 l& l8 w6 O
大部分的人都了解「尿酸」與「痛風」是相關的：血液中尿酸過高會使尿酸結晶在關節內沉澱而引起關節發炎，而導致「痛風」。然而，高尿酸除了痛風外，也會傷害腎臟，導致慢性腎臟病，甚至增加洗腎的風險。
8 A5 f! W" e0 h( q6 R; k& M9 l6 |0 O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v/ \8 G1 Z$ {& j( c: |# z& S
在工作壓力大，消遣活動多的社會，國人飲食偏向多肉、油膩食物，加上應酬飲酒多，使得高尿酸血症在台灣成為盛行率高的慢性文明病。
tvb now,tvbnow,bttvb) X: _& Z1 C7 S- u2 ?
( O- U! A# r* `# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
尿酸值範圍與痛風
tvb now,tvbnow,bttvb q& E" p3 Y m& P6 I
5.39.217.76- ^% _( x0 _/ n4 }/ b$ }6 j
高尿酸約有5～18％會痛風
) I# V. K/ k1 c9 a; O公仔箱論壇
尿酸值：男性>7.0 mg/dl 女性>6.0 mg/dl
& ^! v. H1 w1 `/ b' b5 ~1 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
源頭：痛風的禍首是尿酸值過高
) O+ f1 i+ T% c7 r% `tvb now,tvbnow,bttvb
痛風是由於體內尿酸製造過多和尿酸排泄量減少所引發的。
. R5 j! J( H/ f1 _% B( `7 u" z
1.製造過多：攝取含高量嘌呤的食物，如動物內臟類、蝦蟹海產類、豆類、香菇等。
1 s3 i H& l, Z, W: ?$ I$ P1 G9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2.排泄過少：如藥物、酒精或肥胖等會抑制尿酸排泄。
5.39.217.76) @7 I' Y" }. c+ T
當尿酸越高時，發生痛風的機率相對增加。根據統計，高尿酸血症的患者中，約有5～18％會演變成痛風。
5 s; Z" @2 o! N5 D$ d' X, o5.39.217.76
) p" [7 R' Z' t
高尿酸危險群
k/ o- |" G. q% t1 |5 x! N) M/ ~
! p/ L; g* R8 ~" Y
高危險群：男性中年人、肥胖及嗜酒者居多
公仔箱論壇5 z: ]& }5 Z7 {" T0 x! W- \
痛風主要是發生在男性，女性患者只佔5-10%，且通常在更年期後發生。還有遺傳因素、肥胖者及嗜酒者容易患痛風。
公仔箱論壇% t9 O& V- o% F$ b/ q) I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N0 o+ `& k# a& m5 X* ~
痛風病症有四階段
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j/ {: b! |# I! Q
" y8 Z. b* }, l; [3 v3 M6 I
階段：無症狀高尿酸血症、急性痛風性關節炎、不發作間歇期、慢性痛風石關節炎
5.39.217.762 v/ N9 I* K' H+ A
痛風患者的病症分為四個階段：無症狀高尿酸血症、急性痛風性關節炎、不發作間歇期、慢性痛風石關節炎。無症狀高尿酸血症不需要藥物治療，只需注意飲食及生活形態的調整，但大多數常發作的痛風患者，仍需要借重藥物控制血中尿酸。
6 m* |( f, g1 ` f2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇: ]# G u6 s* r+ {: G
高尿酸、痛風預防方法
- F' K( p( Q/ ?3 _
* U- @. [' Y: U3 w! c* ^0 k公仔箱論壇
預防 ：減重＋調整飲食＋均衡運動
- ?1 [$ z! E9 b" n, {, p; H
如果只有高尿酸而無症狀不需要藥物治療，只需注意飲食及生活形態的調整，適當運動習慣以杜絕痛風發生。
# x4 @9 m& h; [+ y M8 n; o5 [8 I5 }& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1.控制體重避免肥胖。
- }# o7 z: v0 v, C* [2 a# S6 Y4 E/ x. ]
2.飲食調整：
! W" n. V: t4 L7 ^公仔箱論壇
a.高普林食物少吃 ：動物內臟類、蝦蟹海產類、香菇等、魚皮、豆製品和濃厚肉湯等盡量少吃。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A9 H% r- j4 Y7 t# n
b.戒酒：酒精會影響尿酸代謝。
: a0 O) ^* R5 w& F" B z0 q
c.多喝水，幫助尿酸排泄。
公仔箱論壇+ \, a; b" v1 k
d.高脂肪食物少吃：少吃動物性脂肪和油炸類食物。
( o9 ~" d! [4 O! G7 l
3.養成運動習慣：適度運動可促進血液循環，有助於尿酸代謝。
% a- v7 I6 Q6 o& D- ], J. I$ a5.39.217.76
" J* Q& J m! J$ D G
高尿酸併發症
2 d6 E' I9 a& p0 \7 h
! E* u& G" ?5 u9 I, Q7 A
長期尿酸高不治療 恐罹腎臟病
tvb now,tvbnow,bttvb+ a8 V" A) }3 D& J4 N; q; f
1.痛風性腎病變：血中尿酸大部分是由腎臟排出，一旦尿酸值反覆升高，就容易產生尿酸結晶而沉澱在腎臟，造成腎臟的傷害。
* b* j3 V& J1 O$ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2.痛風結石造成尿路阻塞：尿酸升高容易造成尿酸鈣結石，結石容易造成尿路阻塞而影響腎臟功能。
5.39.217.76; A% C1 K0 O) a4 U8 L
公仔箱論壇/ b7 U4 Y) I5 u' e6 ~& `( L. q
痛風症狀
公仔箱論壇' H' w" s3 J& [" P5 b0 E/ X
+ I! }# r$ |5 F' R5 _
外顯症狀：單一關節紅腫熱痛
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 o% K& z4 W! W8 W Q4 M( D
痛風一詞的由來是發作時如同一陣風。痛風發作時，大多數患者會覺得非常疼痛又灼熱，這類型單一關節的急性發作是痛風最典型的表現。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l0 v6 q9 m5 h. x7 I6 f
公仔箱論壇2 u' | ]% E N& X" K* F$ r
, C: p2 L) M, C, e# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇- y) B8 ~3 [1 }4 W
7 g) b4 H6 y% r; j& E5.39.217.76
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
