標題:
[健康資訊]
高尿酸飲食要注意什麼？如何預防與治療？
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2018-10-16 11:38 AM
標題:
高尿酸飲食要注意什麼？如何預防與治療？
早安健康／黃雅芬報導
公仔箱論壇$ Q% @+ Z' O5 w
& H6 s1 k# _5 G ~4 V YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
大部分的人都了解「尿酸」與「痛風」是相關的：血液中尿酸過高會使尿酸結晶在關節內沉澱而引起關節發炎，而導致「痛風」。然而，高尿酸除了痛風外，也會傷害腎臟，導致慢性腎臟病，甚至增加洗腎的風險。
' F5 g( n. E" Btvb now,tvbnow,bttvb
* Y4 [/ }) _) v' {! |2 p
在工作壓力大，消遣活動多的社會，國人飲食偏向多肉、油膩食物，加上應酬飲酒多，使得高尿酸血症在台灣成為盛行率高的慢性文明病。
tvb now,tvbnow,bttvb6 o/ L1 h+ k5 T4 I* r
3 N, E+ v1 U" g8 x+ O5 c5.39.217.76
尿酸值範圍與痛風
公仔箱論壇$ Q r* `; N! C: r& O
! E' y) c" w6 {# n4 g
高尿酸約有5～18％會痛風
& ~' a) @8 l) t( p9 \8 L& JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
尿酸值：男性>7.0 mg/dl 女性>6.0 mg/dl
2 x. j# V/ B; X6 [1 |9 t
源頭：痛風的禍首是尿酸值過高
6 E% C `0 y- s& Q1 Z- ^公仔箱論壇
痛風是由於體內尿酸製造過多和尿酸排泄量減少所引發的。
* J9 f# H; d( C4 s* S公仔箱論壇
1.製造過多：攝取含高量嘌呤的食物，如動物內臟類、蝦蟹海產類、豆類、香菇等。
! K7 J' Q& `) e- j! a5 L) ?5.39.217.76
2.排泄過少：如藥物、酒精或肥胖等會抑制尿酸排泄。
( r2 N& t$ u, p" {1 S, B
當尿酸越高時，發生痛風的機率相對增加。根據統計，高尿酸血症的患者中，約有5～18％會演變成痛風。
" k$ g/ {+ @, m' i5 f/ o9 [- z, B/ T5.39.217.76
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p' F0 m& k; X- V$ S
高尿酸危險群
) l' r) R; d0 W8 g/ u& s' o* u5.39.217.76
% Z Q& J& a6 U% J8 w
高危險群：男性中年人、肥胖及嗜酒者居多
7 Y+ j, Q; \# C6 z5 }: Btvb now,tvbnow,bttvb
痛風主要是發生在男性，女性患者只佔5-10%，且通常在更年期後發生。還有遺傳因素、肥胖者及嗜酒者容易患痛風。
9 I4 R) z, }+ y; i7 m5.39.217.76
tvb now,tvbnow,bttvb1 ?& T- Y- [+ Q h: w
痛風病症有四階段
tvb now,tvbnow,bttvb0 V1 y! u7 G% O4 t/ o* U: x
& \* @) Y8 n V; D* S- O! ?7 H
階段：無症狀高尿酸血症、急性痛風性關節炎、不發作間歇期、慢性痛風石關節炎
公仔箱論壇! C4 V! j% p+ M; y+ N {4 d: V1 g
痛風患者的病症分為四個階段：無症狀高尿酸血症、急性痛風性關節炎、不發作間歇期、慢性痛風石關節炎。無症狀高尿酸血症不需要藥物治療，只需注意飲食及生活形態的調整，但大多數常發作的痛風患者，仍需要借重藥物控制血中尿酸。
1 C1 \/ |: b! Z, W. u9 O- H
2 [1 p5 Y! C T1 O( p# {# M/ s; o
高尿酸、痛風預防方法
# k0 H: Q. F5 E+ \7 M% e
" _! T! V! N g
預防 ：減重＋調整飲食＋均衡運動
2 d/ u h9 }" g! X/ k, r! M2 \
如果只有高尿酸而無症狀不需要藥物治療，只需注意飲食及生活形態的調整，適當運動習慣以杜絕痛風發生。
- m8 v. f' O' w2 k2 L
1.控制體重避免肥胖。
tvb now,tvbnow,bttvb; [% v7 z# x: ^
2.飲食調整：
+ m) ^2 Z: r, c" Y5 d) ]4 Btvb now,tvbnow,bttvb
a.高普林食物少吃 ：動物內臟類、蝦蟹海產類、香菇等、魚皮、豆製品和濃厚肉湯等盡量少吃。
公仔箱論壇2 l+ |0 N( H3 q' x. Y3 E. E
b.戒酒：酒精會影響尿酸代謝。
公仔箱論壇, O1 y; n8 E! C' ~/ `
c.多喝水，幫助尿酸排泄。
% g5 L3 {2 Z7 E5 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
d.高脂肪食物少吃：少吃動物性脂肪和油炸類食物。
8 o1 t, O# ^7 `5 y- Z
3.養成運動習慣：適度運動可促進血液循環，有助於尿酸代謝。
+ v1 O( _ ^5 h U: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 f* A/ K C' `
高尿酸併發症
7 ?+ C" a4 a1 _# stvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' p. a1 C; f: B' \1 g% [
長期尿酸高不治療 恐罹腎臟病
3 y" V# U4 R( p7 h
1.痛風性腎病變：血中尿酸大部分是由腎臟排出，一旦尿酸值反覆升高，就容易產生尿酸結晶而沉澱在腎臟，造成腎臟的傷害。
O( r- m7 [2 etvb now,tvbnow,bttvb
2.痛風結石造成尿路阻塞：尿酸升高容易造成尿酸鈣結石，結石容易造成尿路阻塞而影響腎臟功能。
+ | o1 ^, K+ p$ p8 n; Ctvb now,tvbnow,bttvb
3 v+ h5 V' ]3 K0 k7 D4 {9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
痛風症狀
6 r: F- w' |' n5 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇9 @5 h/ f; E, i8 t! t$ p& d! @
外顯症狀：單一關節紅腫熱痛
( |' b' j# {2 X4 o# `5 t4 F
痛風一詞的由來是發作時如同一陣風。痛風發作時，大多數患者會覺得非常疼痛又灼熱，這類型單一關節的急性發作是痛風最典型的表現。
0 F' W* C+ e% h1 w4 R+ d7 `
" w" O6 ] E/ E# R5 i
公仔箱論壇& ?7 h; b6 l6 p q
公仔箱論壇/ K7 P% ?3 Q' S7 o8 `% b
5 u# [3 r6 v' |3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
