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標題: [健康資訊] 每天攝逾12.5克鹽恐中風 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2018-10-15 09:34 AM 標題: 每天攝逾12.5克鹽恐中風

研究人員今天表示，大部分國家鹽分攝取量都超過國家和世界衛生組織（WHO）的指導方針，但是只有如中國等飲食中含鈉最多的國家，與身體健康出狀況有明顯的關聯。3 e6 d) k0 ?, i- N/ N8 h
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研究員在醫學雜誌「刺胳針」發表的研究報告指出，每天攝取至少十二‧五公克、約二‧五茶匙鹽巴的人，血壓升高和中風的風險更大。
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世界衛生組織雖然建議每天鹽分攝取控制在五公克，但這份在十八個國家中三百個獨特社群，抽樣超過九萬人的研究發現，世界各國目前尚未達到這項標準。( W( J' c4 X2 I5 \" X3 ]! t

研究報告主筆、加拿大麥馬斯特大學人口衛生研究所教授曼特說：「我們應該更加關注鈉攝取量超過五公克（十二‧五公克鹽）的社群和中國之類的國家，將他們的鹽分攝取量降到適當的範圍（七‧五到十二‧五公克）。」tvb now,tvbnow,bttvb3 a7 E3 U+ U! T, Y

在中國，五個被抽樣檢驗的人中就有四個一日鹽攝取量超過十二‧五公克，其他國家則是八十四％的人都介於七‧五到十二‧五公克。5.39.217.76, S+ c2 _' y% |2 Y# H/ `, o  f+ G
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曼特表示：「我們的研究和逐漸增加的證據顯示：攝取適當的鈉可能有利於心血管健康，但過多或過少反而可能產生傷害。」tvb now,tvbnow,bttvb  o  k3 h( A3 U6 `/ y. m% m
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根據這項爭議性的研究發現，適度鈉含量的飲食與心臟病發較少有關。       7 @2 {9 s* I% K
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