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標題: [健康資訊] 更年期3類型！中醫3帖方＋1穴位安眠除煩都有解 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2018-10-5 08:42 AM 標題: 更年期3類型！中醫3帖方＋1穴位安眠除煩都有解

早安健康／澄觀中醫葉軍廷醫師

一位48歲上班族OL，工作壓力大，焦慮、常常熬夜，到了下午一點到三點身體都會發熱，流汗很多，健康檢查，經期已經開始不規則，下腹悶痛，還會腰痠背痛，頭痛，腹瀉，夜晚入眠不易，半夜會流汗熱醒，睡眠容易中斷，長時間沒好好休息，沒運動，飲食也沒忌口，醫院檢查是更年期症候群。
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更年期症候群 : V& i6 X! ]  K% G+ r3 b
在中醫的看法中《內經˙素問》：「七七任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。」更年期的主因是天癸竭，也可以說是腎虛，會有腰痠背痛、耳鳴、經期不穩定、經血量減少、帶下、陰道乾燥、分泌物不適等問題，但還是因人而異，治療也有所不同。

中醫分成幾種證型
肝腎陰虛5.39.217.76  L7 b! d! `; Z& o1 Z$ {
症狀：午後潮熱、貧血、口乾舌燥、面紅、眼睛乾澀。
中醫治療：以滋補肝腎為主，常用六味地黃丸，左與右歸丸等方劑。

脾腎陽虛
症狀：胃口差、怕冷、腰痠背痛、時常腹瀉腹脹、手腳冰冷。2 N; ^2 V1 m2 P# h/ W+ O* q9 A
中醫治療：以扶陽為主，當陽氣恢復之後，腸胃恢復正常溫度，這些不舒服的症狀才會恢復，常用實脾飲，四逆湯，真武湯等方劑。公仔箱論壇1 |2 N! @* P" n' h

心腎不交; t' Y; E2 E3 m7 Q: ~6 |. @
症狀：煩躁、失眠、火氣大、心悸、身體溫度高。5.39.217.76: T& C& p7 j6 J4 b6 k' T
中醫治療：以清熱清心火，滋陰除煩為主。降低心臟的溫度，身體才能降溫除煩，常用黃連阿膠湯，天王補心丹等方劑。

浮陽外越, z0 }; m5 H9 c& v7 B
症狀：精神亢奮、面紅耳赤、汗多心悸、心慌不安。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M: q. ?9 R- }, W* o- G# E7 @% v
中醫治療：以收斂陽氣為主，收斂陽氣，鎮定安神，常用方劑有桂枝加龍骨牡蠣湯、柴胡加龍骨牡蠣湯、甘麥大棗湯等方劑。0 {7 o+ X6 t' i4 q# _
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生活與飲食注意
少吃上火的食物，飲食上油、炸、辣、烤的食物少一點，例如花生堅果餅乾、比較沒有水分的食物都必須減少。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g- `+ ?7 S" c' x8 P: K3 G  _
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多吃紅糖、喝甘蔗汁、水果吃葡萄、鹽巴用海鹽、粥用瘦肉、生山藥、地瓜煮、盡量都吃天然食物。4 j( _! E+ ]* a
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運動，人體要能夠抗重力，就能夠減少晚年的辛苦，大家都知道大肌肉的軟弱，也是造成臥床的原因之一，懶惰只會讓自己加速衰弱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e4 U; ]6 M8 @/ {) Q+ i
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一定要運動訓練，肌肉才會緊實，氣血才不會衰敗，也不會常常身體酸痛，運動不光是肌肉的好，對於身體的循環，也是加分，心情也會愉快，體重也會下降，最重要的還是要戰勝自己軟爛的惰性，才有可能得到健康。
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沒耐心，絕對失敗，養成習慣，才會成功，正確的姿勢，才不會受傷，一步一步來戰勝自己。

安眠除煩穴道：運用拇指按壓穴，不須太用力
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神門穴公仔箱論壇* N! c' w! L* S2 k( }$ K
位置：手少陰心經原穴，在手腕橫紋上，尺側（小指側）腕屈肌腱橈側（拇指側）凹陷處。
功用：清心除煩，寧心安神。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f% Z; p0 m9 r: J

內關穴
位置：手厥陰心包經絡穴，為八脈交會穴，公孫內關胃心胸，在手腕橫紋正中間，向手軸側兩寸（食指中指無名指三指併攏寬度）處。
功能：寧心安神，寬胸止嘔，胃食道不適。

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