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標題: [健康資訊] 吃太鹹，容易誘發代謝症候群？ [打印本頁]

作者: li60830 時間: 2018-9-28 02:58 PM 標題: 吃太鹹，容易誘發代謝症候群？

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撰文／春霓、圖片來源／shutterstock

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所謂代謝症候群，正是因為不良的生活與飲食習慣、遺傳、慢性疾病所引起的，如果加上有肥胖的症狀，發病的機率就會更高。然而，代謝症候群的發生跟平常重口味、吃太鹹有關嗎？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D  m7 T9 @6 G1 U) u' T: H! D7 b
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根據五個準則做判斷/ N) \8 j. }+ H: t' p

林口長庚醫院營養治療科營養師林逸昕表示，針對代謝症候群的判定，主要可以分為以下5個準則︰. ~; p) j+ p0 Q) t8 q/ T! F1 [6 m0 U
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1.腹部肥胖︰男性的腰圍≧90公分、女性腰圍≧80公分。公仔箱論壇7 _" Y, I% k( ?- H0 h
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2.血壓偏高︰平常有在服用醫師處方的高血壓控制藥物，又收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg。5.39.217.76# a# ~, j( K( P5 |$ Z6 Q  y
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3.空腹時血糖偏高︰平常有在服用醫師處方治療糖尿病的藥物，空腹血糖值≧100mg/dL。
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4.高密度脂蛋白膽固醇偏低︰男性＜40mg／dL、女性＜50mg／dL。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y1 y4 d+ U/ J
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5.三酸甘油脂（Triglyceride）偏高：TG ≧150 mg/dl0 A( K% r: d/ N5 K: Q. q5 E
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以上5點，若有符合其中三點，就是代謝症候群。

鹽是其中的一個原因tvb now,tvbnow,bttvb% ]" G9 Y& a# k/ _# @2 c) N3 p

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由上述的準則可得知，當鹽分攝取過高時，會導致血壓上升，造成血管內皮細胞受損，更容易造成膽固醇的堆積，使血脂上升。

林逸昕營養師指出，不能完全說吃太鹹100%會罹患代謝症候群，意思是吃太鹹會使血壓上升，而血壓又是前面提到的5項標準之一，如果同時又有肥胖問題者，罹患代謝症候群的機率就會增加。因此，想要預防代謝症候群，在鹽分攝取的量上，還是要有所拿捏。
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