公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 秋燥防過敏先養肺，必吃白色食物！養生2點禁忌 [打印本頁]

作者: li60830 時間: 2018-9-28 02:43 PM 標題: 秋燥防過敏先養肺，必吃白色食物！養生2點禁忌

秋燥防過敏先養肺，必吃白色食物！養生2點禁忌

秋風起、秋意濃，小心過敏疾病上身。中醫師指出，秋天主「燥」易傷肺，由於肺氣跟鼻相通，肺氣一虛弱，就易引發鼻過敏、咽喉乾癢。建議平常可吃些甘酸具滋潤性的食物，因為酸可滋陰，刺激唾液分泌，有助穩定肺部機能。

[attach]4133838[/attach]9 B3 D8 _* }0 ^- Z& _8 J

6 ]7 G! [: J$ ~- I K4 L
" g( e0 O* i! G! [
中醫師羅明宇指出，秋天是過敏性疾病的好發期，其中過敏性鼻炎與氣喘病人尤其要注意；平常可服用一些補氣的中藥，例如黃耆、西洋參、紅棗等來補氣，若是有鼻涕倒流容易產生過敏性咳嗽，則可吃一些川貝及西洋參來保養。6 f0 }, M0 f3 ~: x( O, {5 u
5.39.217.764 N# w. o$ N9 O6 v+ t; D# I7 h5 n
秋燥養肺白色入肺

有過敏體質者，建議要多吃具酸性的食物，像是葡萄、奇異果、蘋果、櫻桃等都屬於甘酸具滋潤性的蔬果。另外，也可以多吃些白色食材幫助入肺，如水梨、白木耳、山藥等，對於預防鼻過敏，減少咳嗽都有幫助。5.39.217.767 j5 k- l) c$ B- @# G* ^% n6 R2 s5 s
tvb now,tvbnow,bttvb# z: }) e& P! Z( H8 ^: ^1 u' }
另外，提醒民眾，每天晚上睡覺，最好是不要超過11點，以免對身體健康造成影響，有過敏體質者很可能會使病況更加重；此外，若是有口乾舌燥現象，也可服用清熱中藥，例如黃連、金銀花、決明子和菊花等滋陰補氣。

[attach]4133839[/attach]5.39.217.76$ A0 Z8 J" m/ L) R0 ]6 y4 M0 D
公仔箱論壇; \0 F/ S( C; U5 k4 n5 f
5.39.217.76- A. H, x' l2 ]3 G7 r0 q' k8 D' M
5.39.217.766 o8 Z& Y1 o9 G
合谷穴（如圖）位於手部虎口處，可強化肺部機能。5.39.217.76, b+ d7 ~2 A8 X

防秋燥養生2禁忌
5.39.217.761 f- i) X4 ]5 B) x0 H2 t; j9 n& Y
中醫師羅明宇強調，秋燥病邪需先養生，可促進身體氣血循環，調整免疫力，平日可多泡足浴，提升代謝，另有以下2大禁忌，千萬不可輕忽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D, d2 \8 R: ~/ G* x
[attach]4133840[/attach]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u- V- t' ^' C* U) `8 {8 ~
1.忌過燥：秋天飲食應避免油炸、辛辣食物，同時皮膚也要勤擦保濕乳液、嘴唇塗抹護唇膏，來預防乾燥破裂。tvb now,tvbnow,bttvb8 K/ B" p- h3 s. y# |: X
. w2 O0 a( C4 j; \& z5 w8 d
2.忌亂補：中秋過後將開始有涼意，許多人會開始進補。提醒民眾切忌溫補，溫補會造成水分耗散，建議以吃清淡平易的食物為宜，如木耳、銀耳、蓮子、山藥。

合谷穴／強化肺部機能* s# S/ v: {9 u9 r# z, q0 H
7 S N, j8 R& b: W' t/ w
而想要改善秋天常發作的鼻過敏，可配合穴位按摩保養，包括迎香穴，位於鼻翼兩側與法令紋交接的鼻唇溝上，可改善鼻過敏；還有合谷穴，位於手部虎口處，可強化肺部機能，1次3至5分鐘，按壓到有痠脹感，1天3次。
[attach]4133841[/attach]
山楂百合川貝茶／止咳

同時，平常還可以配合喝山楂百合茶飲止咳，藥材準備山楂10克、百合15克、川貝10克，用600c.c.水煮成茶飲喝，可提升肺氣，增強免疫力。平常應避免熬夜，以免讓免疫力下降、陽氣更虛弱，以減少過敏的發作機會。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)