$ A$ e7 T0 r/ S5 H: Btvb now,tvbnow,bttvbA.緩慢穩定的步伐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z$ l. t" o) X6 h9 k
公仔箱論壇8 M; r. x# T0 d( P4 b- w
B.激烈運動後回家。, L4 T' j. _- F$ Z2 Y
m- b; M7 k! N: @1 Y5.39.217.76C.我很少運動。 5 |! C! ]1 N2 S+ Q" `- z6 Ztvb now,tvbnow,bttvb8 V) y7 U/ J0 h: R5 F
最佳選擇：A。公仔箱論壇! h+ e# k5 q2 K& W, `5 D
5.39.217.76' Z' |6 @: C) Z
大學教授Miles博士說，緩和運動像是一天慢跑4英哩（6.4公里）可以活化抵抗病毒的細胞。「但運動過度反而會消耗體力，削弱免疫力，」Miles說。多少算過度？這因人而異。「有些人一週運動六天還是很健康，但其他人這麼做就容易生病。重點是瞭解自己的身體，」Miles說。 , Z$ i r' T' b+ b: @ D公仔箱論壇[attach]4132761[/attach] 2 T& f: a8 @% ~" Y9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.我靠什麼補充能量：公仔箱論壇& T. f+ c6 W/ l' m: E
0 U, `4 @" P OA.汽水。 Q5 j/ X3 N" j# l: I7 E5 V7 H4 E# F 4 r4 C8 l) w) p9 I' l% Y! p公仔箱論壇B.堅果、水果或其他小份量點心。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; u$ U7 l/ g1 N N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 A# Z, K# t f. b( G Q U. @
C.維他命加味水。 , H9 `- X5 a6 |" w% E$ ?3 A# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 }) J3 [8 I, @- a
最佳解答：B. . Z0 M" Z$ Z5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F7 `. c; {3 r) Y4 A# W, o
體力不足時，你需要健康點心—而不是甜死人的東西：560公克的維他命水所含的糖份比士力架能量棒還高。吃太多甜點時反而會抑制白血球細胞，減弱它們捕捉與消滅細菌的力量，營養學專家Christine說。也就是說，請改吃水果、全穀類與蔬菜類的天然糖類；這些食物含有纖維可以維持血糖穩定。tvb now,tvbnow,bttvb5 _& I( l8 [+ e' a1 b
[attach]4132762[/attach]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i* I/ o/ F* E; F6 p) G/ N
4.我多久和朋友聚會一次： . g0 O9 B. z* ^- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8 K, T9 O) F! f( T' d" t9 X3 E" ^8 P5.39.217.76A.多多益善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w0 Y4 V* g! I7 ^" ~
tvb now,tvbnow,bttvb" c" [3 W6 y$ z
B.一個月幾次。 # v; w/ N9 Q; I" m( D5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb, v0 x+ ^. v- v l- C, R; e4 U" M, j
C.很少，總是忙得抽不出時間。5.39.217.763 t& u' p: a7 \6 p
tvb now,tvbnow,bttvb: R. L8 A/ C5 j2 O' J* a
最佳選擇：A&B。公仔箱論壇3 l( d" M9 i: u/ A3 W. \0 S
5 L# m! {' X8 n9 e* s$ {: P/ x5.39.217.76就算朋友三不五時為男友的事煩你，但有朋友卻對你健康好處多多。《英國醫學期刊》一項研究報告指出，貼心、感情好的朋友能提高你9％的幸福感。「有朋友能為你紓解弱化免疫系統的壓力，進而防止生病，」精神與行為科學教授Steven博士說。血清素分泌增加有助於提振情緒，促進健康與快樂。 - i* Q$ p. ?0 P1 f" |) T公仔箱論壇: ]: ~ q; u O. F5 O
[attach]4132763[/attach] 1 V9 e: G9 M# s0 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 l1 M! u0 j5 G. d2 j, w+ W; I
+ Y9 f/ F' h: `, K% G ; [/ E6 K+ n: P7 i4 [ {( Q公仔箱論壇$ D$ Z5 t F8 `- {& d6 R) {; \5 p
5.你沙拉配以下哪種蔬菜？ 2 r( B! u. c% F) Ztvb now,tvbnow,bttvb , s, r; r) O* ^( k K1 zA.香菇。 ; {5 {; v M! Y* t' I2 I* S6 y& M2 Jtvb now,tvbnow,bttvb ; B" R; _0 p& _7 e- ~+ ~, L5 w5.39.217.76B.小黃瓜。公仔箱論壇. f2 A; O% C3 Y6 W
$ o' E; G3 ]+ q) K
C.蕃茄。 " }2 ]( @6 L# l1 | 2 M2 W. A; S) f. c# L) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳選擇 A。 7 A1 _& i8 ?( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H$ k. \) q" p
任何蔬菜或水果常吃都很有好處，但談到抵抗病毒細菌，菌類植物效果最好。研究顯示，香菇具有抗菌和防病毒的功效。而香菇是含有天然維生素D的新鮮蔬菜。如果體內維生素D指數太低，白血球就無法有效回應或擊退感染。但你也不必砸大錢買昂貴的珍貴菌類：鈕扣菇就有很豐富的維生素D。如果你不喜歡香菇，吃綜合維他命也可以給妳600國際單位的每日建議攝取量。 7 }; f1 u0 ~! w[attach]4132765[/attach]+ m4 K5 C0 B$ D1 j
6.每天晚上睡多久？ 4 O u3 b+ d- E+ f公仔箱論壇 0 X+ y; y; m2 j5.39.217.76A.少於6小時。# ~5 D7 M/ T' l y, \4 A1 T
% u* ]7 O( E! P0 a2 ]
B.7小時以上。 * c1 Y4 e% L. a0 htvb now,tvbnow,bttvb3 J* C6 o0 q1 h; p/ z& }
C. 睡覺？沒聽過耶！ $ @ _: r* P, j* ?1 ?& |tvb now,tvbnow,bttvb 7 _; I( Q0 `7 a( e- s; I" R/ C最佳選擇：B。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l, j) b" \6 q( r& g
$ u& O1 Q! \* i最佳選擇C。 . i4 M' |9 V" t. \2 F' N7 w t5 y# R , C) a- d v- t& |8 }' r5.39.217.76當然酒可幫你放鬆，但也會讓病毒更容易上身。任何酒精，就算是有益健康的葡萄酒，都會減少白血球數量。酒精其實是一種毒素，會減弱身體的正常修復過程，阻礙強化免疫力的營養素吸收，雖然這種作用只是暫時性（最多24小時），但只要一杯就會有影響。因此，如果你家中小孩生病，或是你鼻水流不停，在你和你家人恢復健康前請先喝非酒精飲料。
