公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 動腦、動身、吃好食減認知功能障礙 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2018-9-27 07:09 AM 標題: 動腦、動身、吃好食減認知功能障礙

全球患有認知功能障礙者逼近五千萬人，預估二○五○年人數將倍增到一‧三二億人，日前英國倫敦大學學院團隊在《刺胳針（The Lancet）》上發表，在卅五％可修正的九大認知功能障礙危險因素中「聽力障礙」占首位，是過去從未被正式列為危險因子之一。台北市認知功能促進協會理事長、亞東紀念醫院一般神經科主任甄瑞興表示，在聽力障礙上，除了可配戴助聽器或人工電子耳幫助聽力恢復；增加腦力以及減少腦部損傷與發炎狀況，「動腦、動身、吃好食」為最根源的方式。公仔箱論壇/ h' O/ S/ }5 \6 k# v8 b8 L. h

聽力受損被歸類為認知功能障礙危險因子是相當新的概念，在研究報告中在五十五歲以上年紀的人有卅二％會發生聽力問題，而這些人卻是暴露在認知功能障礙的高危險中，聽力受損與認知功能障礙的關係緊緊相扣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `' W9 n6 \( v8 m4 S% Q

甄瑞興醫師表示，由於聽力障礙無法清楚聽到聲音，難以跟外界接觸、互動，學習、久而久之慢慢減少外部刺激，它可以導致孤獨進而引發精神問題，例如抑鬱症等，也減少多動腦思考及多運動的機會，因此失去延緩失智的好良機，這是對熟齡後中老年人來說，聽力逐漸下降而不改善的後果其實是很嚴重。5.39.217.76) Z: N5 H  x" c% ~

導致認知功能障礙的九大因素分別為：中年聽力耗損九％、教育程度較低八％、吸菸五％、抑鬱症四％、缺乏體能活動三％、社交孤立二％、高血壓二％、肥胖症一％、二型糖尿病一％，這些風險《The Lancet》研究團隊認為是可以透過改變生活習慣來延緩認知功能障礙。tvb now,tvbnow,bttvb9 {) _) I& O! J- U/ L+ _. i
公仔箱論壇$ |3 X  q. j, S$ M# m" v; l
在《The Lancet》期刊中，其中地中海飲食法是最能延緩認知功能障礙的食譜，包括非精製的全穀類、大量蔬菜、水果、豆類、橄欖油、起士、優格、魚肉等，並且食用堅果代替零食。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 R" J/ J$ G) \9 \% @2 |4 H
台灣新生報

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)