標題: [健康資訊] 別小看必須脂肪酸！生殖、發炎問題，都是因為少了它 [打印本頁]

---

作者: li60830    時間: 2018-9-26 01:51 PM     標題: 別小看必須脂肪酸！生殖、發炎問題，都是因為少了它

別小看必須脂肪酸！生殖、發炎問題，都是因為少了它
7 k' w# U% D$ v5 O; n公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l. y( D$ b% |/ u
當我投入慢性疾病的研究計畫，意外需要耗費大量的經費和時間，然而，這樣龐大複雜的計畫可能難以有好的成果發表，往往到了最後，可能還無法完成，卻換得眾多的批評和負債。7 D) _4 a, I; Q$ V9 j2 t& w
tvb now,tvbnow,bttvb0 z+ d3 s* q0 |6 C6 M+ A6 G9 P
[attach]4131498[/attach]5.39.217.76' z, Y* T7 `% f& h
, @+ f) B. k. K7 J6 [( g) b
$ b( _/ t2 e: W) F- |2 c( j
5.39.217.769 g* p6 J7 J4 w$ ~. j  s6 q2 ]  {
tvb now,tvbnow,bttvb" c# R6 G/ X; G6 q1 K/ F! _% g: B4 d
因此，我打算另闢蹊徑，著手進行一場小型實驗，開始召集並徵求一批自願者，加入這個慢性病研究計畫。這些自願者的遴選標準，在於他們都是目前醫療上無法得到治癒的人。公仔箱論壇7 ]8 }: [8 s% D7 g! W0 l

! I  f" v  q2 E: x! {1 T* z( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一開始，我在提供他們的飲食中加入了Ω-3脂肪酸，這簡直是一件極其簡單的方法，與機車修理師傅所做的事情如出一轍──把原先的壞油換了，緊接著，就是等待觀察各別的身體反應和實際情況。
1 B( Z: U9 W; L( |, |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ B" s2 O; B; X在實驗的前兩年（細節可參閱本書Chapter 4），這些自願參與者的健康狀況開始有了戲劇化的改變，而且，最令人驚喜的事情，在於他們原先的慢性疾病，竟然有了減輕的跡象！
+ ]6 H' _$ g6 \& |6 \4 J5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h" _2 T3 V1 h; y
對於這樣奇蹟的結果，無疑地給予了強而有力的證實──Ω-3脂肪酸具有神奇療效，有助人們遠離文明病的糾纏。
$ l$ e5 ~0 b( Atvb now,tvbnow,bttvb
1 e/ S8 r0 ~8 Z# i+ n" R5.39.217.76必需脂肪酸，人體不可或缺的營養素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s9 B/ r1 o# Z9 t" t

( [3 Z2 a- Z) _% I' \/ Z% U) H8 ^+ b) `基本上，脂肪酸分為兩大類，一種可以在人體中自行合成的，稱為「非必需脂肪酸」，意思就是說，不用特別從食物中攝取；另一種則是人體無法自行合成，稱作「必需脂肪酸」，此類脂肪酸對於健康有著密不可分的關聯性，需要在食物中才能攝取得到。tvb now,tvbnow,bttvb# b% B+ |* G9 y" ]
' w& I# K# w$ d' D" B+ D! V9 _: V
身體就如同一座小型的工廠，藉由周圍的材料協同工作，由物質構成化合物，在通過細胞膜，輸送到全身上下。其中，細胞膜的通透與彈性，需要透過必需脂肪酸，維持彈性並強化防護功能。
) A4 r7 d6 N; mtvb now,tvbnow,bttvb
! G8 u0 H: H( Y$ ?tvb now,tvbnow,bttvb當然，身體裡面的每一種細胞，也都需要倚靠著必需脂肪酸的協助，才能夠起到關鍵性作用，而發揮出正常的功能。因此，為了維護細胞的健康，補充並攝取必需脂肪酸，成了最重要的一件事。tvb now,tvbnow,bttvb+ q% e' I' h. O8 x
5.39.217.76" }5 z% Y0 u) {  U6 _
[attach]4131499[/attach]
" |; t5 Z7 T4 W  b$ z# ztvb now,tvbnow,bttvb
# }* {' w% b% E$ w6 T5 \% u$ W5.39.217.76
4 t6 N2 L# u$ ~% ~5.39.217.76! I, c$ @! h- C1 v: G2 k) }+ ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y+ c9 N% E3 {$ L  I0 n
假使，在我們的日常飲食當中，缺乏了必需脂肪酸，勢必讓疾病有機可趁，包括：+ A' p* Z% g7 H

* x5 \, h0 \9 F9 r& {◇ 皮膚問題：發癢、頭皮屑、脫皮、落髮。公仔箱論壇; V( P; F2 }0 h, ^, }9 ~' B
公仔箱論壇/ [* ^& n+ k3 |6 V7 h* D
◇ 大腦問題：疲乏、倦怠、頭疼、緊張。" ^7 m' ^! c- c7 g% h, ^

5 C0 @+ i5 |  X3 C- T5 U1 s◇ 發炎問題：身體容易有不明瘀傷、發炎、關節莫名腫大。tvb now,tvbnow,bttvb6 Y) @- x9 E/ G  @% _: ]

, \1 U  q; Z1 Y* W( j6 W2 u1 C& E◇ 生殖問題：不孕症、自發性流產、腎臟病變。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y& F9 M+ g: Y2 t

) d4 W8 I( B9 L6 P( b$ r經由動物實驗證實，假使長期缺乏必需脂肪酸，動物的體型會明顯變得矮小，大大降低免疫力，容易受到感染，出現皮膚疾病和脂肪肝等症狀，更甚的話，連大腦和生殖系統，都會發育不全。
8 c) v. D) G- B9 h; V公仔箱論壇公仔箱論壇) e8 g& k1 _1 }( G5 @4 }% i
「如今的人們是否已經攝取充足的必需脂肪酸？」就我的長期觀察下，比起正常值，明顯來說遠遠不足，美國式的飲食習慣導致疾病叢生，原因就在於營養攝取不足。
7 k7 x; g: J2 s2 Z1 Ttvb now,tvbnow,bttvb
6 q9 Z1 l- b$ r2 B, i公仔箱論壇此外，更可怕的是，還有一種稱為「營養損耗物質」的物質，大大破壞並耗損營養素，導致已經有所缺乏的身體，對於營養素的需求提高。
' n8 `" x! S* Z6 r1 k! l, m+ T( I# Y
, i: ]2 M6 H$ ~9 a7 r& t5.39.217.76身處工業化的社會，糖尿病和癌症彷彿早已司空見慣，儘管這原本就不是自然的一件事，卻在我們吃進看似琳瑯滿目，實際上卻營養缺乏的食物中，對健康可說毫無助益，只會加劇朝向這個可怕的發展結果。而且這些令人畏懼的疾病，有著一個共通點，都是因為缺乏某種營養素所致。4 i. z7 b- O+ b( `- J! w8 J
5.39.217.76. z( K# ~/ h+ b, p
過去，那些廢寢忘食、花費數百年專注投入研究的科學家們，好不容易才發現缺乏維生素B群，竟然與腳氣病、糙皮症有著密切關聯，如今的我們，難道還要再次花上自己一生的時間，才能清楚明白現今的疾病，和營養素的缺失充滿關係嗎？（Chapter 3，將對現代飲食問題，做出更為深入的檢視。）
/ x9 l* s9 P. g4 t: ?7 M9 u  F公仔箱論壇  x4 G- y# B9 H9 S# u! d7 v
[attach]4131500[/attach]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s" J) m1 k9 c0 e

2 t/ W( G! o& y- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ }% k5 Z! b: f% ~
% c) b8 p- K+ z$ A0 e5.39.217.76公仔箱論壇) d! ~& n) n' ~* g7 l
為什麼要經過這麼長的一段時間，才能讓科學家開始注意到Ω-3脂肪酸呢？答案是：缺乏足夠的儀器設備。根據一位著名的生理營養學家雷夫．霍爾曼（Ralph T. Holman）研究紀錄寫到，原先打算進一步探究，卻因為儀器無法精準分析微量的脂肪酸，也由於無法測量，才讓脂肪酸缺乏和疾病的關係擦身而過。
& }$ A6 B- E+ Y" z2 o+ i; R  bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B, c7 v' j& z4 n5 c1 A/ `
於今，直到1975年才發明了新的儀器，也才往營養學的研究邁進了一大步，研究證實──對於維持身體系統功能的正常運作，必需脂肪酸扮演著關鍵性的角色。
2 Y( w' H" _  ^' n+ a! ]tvb now,tvbnow,bttvb5 V) O& y: c4 _, C- }5 O- R" k
營養素的缺失，將成為現今大多數疾病發生的主要原因，與過去流行病猖獗如出一轍，只是現在我們所缺的是Ω-3脂肪酸。tvb now,tvbnow,bttvb) q* w6 F# g; {' t+ E( H
/ [; h7 N; `6 Z# z4 x
Ω3體質改造計畫，從現在開始做起！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I8 Y  \7 Y% w, z0 e
- V1 Y/ X  B1 n* w; m/ O
健康的個體，都是由一個健康的細胞發展起來，就像是所有生命的起源，從卵子和精子的相遇開始，結合成一個受精卵，進而分裂成更多的細胞，然後再次分化，最後才形成了一個人。5.39.217.764 q! u" s9 S4 \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e5 A) i5 ?! E6 ?  m; j: _
假使，一開始的根源細胞就不健康，後續所形成的人體，自然也可能不會那麼健康！然而，秉持著「健康絕非偶然，而是我們生而帶來的權力」這股信念，才讓我得以發展出Ω3體質改造計畫。
& U0 h. ~# p/ q% K& oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S4 G% f) F# e1 a+ g$ {9 t
Ω3體質改造計畫，是一個相當完善的飲食提案，它具有簡單的做法，從均衡飲食的概念發展而來，分享如何攝取到各種必需營養素，使其交互作用，達到最大的效應，如此就能夠指引大家朝向健康的路徑。
. V+ v$ G4 E! u+ }( V5 W$ j- I: m- {$ n& x7 a& Q- z% V. A
大致上的計畫內容，就是在飲食當中補充適量的Ω-3脂肪酸、維生素、礦物質和纖維質等，使其協同作用，使身體具備自我保護和修護功能，進而療癒疾病帶來的傷害。  J+ o6 G/ S8 t% m: E# d9 i; s
[attach]4131501[/attach]
8 r; i8 q6 }" \* ^* F" f% W5.39.217.76當我們關心自己的健康狀態，最重要的一點就是，遠離真正的危險來源，不能再忽視圍繞在我們周圍的食物，放任自己繼續食用過度精緻化的食品。
* l  |( P9 \. d5 m  z. n% m% `tvb now,tvbnow,bttvb2 c8 _* S4 f; T
假使為那些從沒有做過完整測試和檢驗，而且安全性堪慮的東西，把自己的身體貢獻出去嘗試，我稱作為「大美國食物實驗室」！從現在起，避開所有精製食品吧！
# @5 H0 e6 T3 n% _公仔箱論壇
1 U3 P# P) ?  c# I) H: w: J從本書的Chapter 2到Chapter 10開始，我將明白告訴各位，必需脂肪酸是如何在體內協同運作，維護並鞏固我們的健康。從Chapter 11到Chapter 12當中，還會提供一個簡單的Ω3體質改造計畫，可以根據個人的不同需求，進行營養素的療癒補充，找回身體的健康。
+ k/ |* c8 ^  m3 m3 ?
6 ~0 m; u6 B2 c: Ktvb now,tvbnow,bttvb本文摘錄自博思智庫出版《奇蹟好油──Ω3臨床療癒實錄》一書，作者：唐納‧魯丁；克拉拉‧菲立克斯

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)

Powered by Discuz! 7.0.0