標題:
[健康資訊]
去除黑斑暗沉，會陰按摩3秘訣：別急、別慌、痛了就停手〜
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-9-23 03:08 PM
標題:
去除黑斑暗沉，會陰按摩3秘訣：別急、別慌、痛了就停手〜
去除黑斑暗沉，會陰按摩3秘訣：別急、別慌、痛了就停手〜
tvb now,tvbnow,bttvb/ n' b# ]0 K- J) \5 [
5.39.217.76 E& f2 D$ C& g
大部分東方女性都對觸摸自己的生殖器，或是將手指伸進陰道心懷抗拒，即使那是自己身體的一部分。但是，進行「會陰按摩」卻可以給予骨盆底肌肉滋潤和彈性，不僅對改善女性特有的身體不適具有成效，還能改善最近年輕女性的煩惱，也就是私密處的黑斑暗沉和異味。
1 \& \" ?* _" s* C7 @& O; O
0 @$ e! O2 U! Z
[attach]4127822[/attach]
5 k' b: b4 j1 a9 n, u
tvb now,tvbnow,bttvb$ J, h- d! y! r& R- J1 x/ U9 u
4 S' G) l B! R. m
v" O5 w( x& r/ E2 { P+ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.76( `$ D" N/ \6 }6 w8 ~
會陰按摩好處：會陰、陰道、肛門周圍變得柔軟、富有彈性
$ D; ?" E7 f9 l7 j' g! ?5.39.217.76
~0 w# Y. I0 y- U( O
會陰按摩的進行方式，是先以油保養沐浴讓身體充分溫熱後，每天持續進行會陰按摩，大約一個星期就能看見效果。原本僵硬的會陰、陰道，以及肛門周圍都會變得柔軟、富有彈性。一旦會陰變柔軟，頭腦也會變得豁然開朗，自然湧現更多創造力，不僅有助放鬆身心，還能加深對性事的敏感度。
- d4 `* q( V* W2 X! P p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* p& }$ Y# H+ N. Q+ P; l; w5 N/ s) c
日本助產士、針灸師，同時也是護理師的達野百合子，在其新書《陰道保養全書》中表示，會陰按摩對於懷孕的人來說，務必跟助產士或醫生等專家諮詢過後再進行。準備懷孕的人，避免在排卵日前後使用油脂，使用潤滑劑等產品時也須謹慎選擇。雖然有研究表示，在陰道內塗抹上述產品對受孕並沒有影響，但另外也有報告指出，除了陰道分泌的體液之外，如果有其他物質（包含唾液）在陰道內，會削減精子游動的力量。
5.39.217.76( C0 w' J8 S( N
, `' }- f9 w% P/ B# ^5 j
沒有懷孕的人，在生理期前3天，以及出現發燒等身體不適的時候，要避免在餐後立刻進行會陰按摩，除此之外，其他任何時間都可以進行。建議時間充裕的人，剛開始的一星期，可以每天進行油保養沐浴和會陰按摩，不過，無論如何都請記得量力而為。
6 F( @" o2 {; @; }3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' R+ N7 M4 Q" [5 Y: H4 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
[attach]4127823[/attach]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G* u- T$ q/ n4 y! ^7 O+ }
, [, M4 K; r$ a: }6 _0 E公仔箱論壇
, p2 n8 y' ^' K( T1 Ftvb now,tvbnow,bttvb
) L2 M" ^4 @) J
會陰按摩的進行方式，是先以油保養沐浴讓身體充分溫熱後，每天持續進行會陰按摩，大約一個星期就能看見效果。
5.39.217.764 c% @0 @' q7 o$ T/ q/ ~
3 i5 `! L8 e5 l9 ^- c4 b f$ f
[attach]4127824[/attach]
0 N% I# I6 p0 r, ^0 ytvb now,tvbnow,bttvb
( B4 E* E* g' C6 S3 @3 e
# x, |" w' m! X( w/ h2 T) D3 ^tvb now,tvbnow,bttvb
6 S; f+ x L" M" R6 e, ktvb now,tvbnow,bttvb
在歐美及日本都推薦孕婦使用食指和拇指進行會陰按摩。
- P w2 u9 T& }9 ?5 _9 v
& d" @, \$ f2 o- g
【會陰按摩3流程】：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E2 R/ T2 R6 P ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f; |1 \0 \- E3 J6 K4 Q5 ~8 @5 T
★《流程1》：使用未氧化的皮膚用保養油，以清潔並剪短指甲的手按摩會陰。
1 W9 n7 h$ V4 ^, g3 n% N5 M
1 ~; k0 ?( C- K0 }$ R/ Utvb now,tvbnow,bttvb
陰道內部因為乳酸桿菌的作用才能保持酸性，使細菌不易繁殖，所以使用未氧化的皮膚用保養油，再以清潔並剪短指甲的手按摩會陰，不要讓自己感到疼痛，就不會傷害到身體。謹記，按摩時請務必輕柔緩慢地進行。
5.39.217.76+ |' L; R' M1 H
. y+ z1 R5 `$ P, ]" B公仔箱論壇
對於將手指伸入陰道心懷抗拒的人，還有因為緊張或乾澀而疼痛，導致手指放不進去的人，一開始可以不用放入手指，只要先將油脂塗抹在外生殖器及肛門周圍即可。這麼做雖然要多花一點時間才能感受到效果，但是慢慢來、不要勉強，抗拒感便會漸漸降低，緊張或疼痛也會逐漸減緩。
4 h3 q1 ~% D9 g6 R. ?+ _
9 Q E, Z- m8 F6 ?公仔箱論壇
謹記「別急、別慌、痛了就停手」，慢慢來就好，重要的是持之以恆。
' g8 h, o0 s4 S4 @, i
2 r" v& E6 b4 ]. J; T
★《流程2》：手指可以放入陰道後，按壓陰道壁，按摩每一處碰得到的地方。
( {: Q" d- p+ G. `% r+ a; nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.764 g6 J. f, D: r) [, S3 x
等慢慢習慣，手指可以順利放入陰道之後，再加上用手指按壓陰道壁的動作，仔細按摩每一處碰得到的地方，這麼做可以促進血液循環。但是千萬別按到讓自己疼痛，請務必「輕柔」按壓。
0 G* Y# r8 G3 e3 G1 C' s8 c3 ^0 p: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. x2 j; {; d1 L, Y
★《流程3》：先放入食指，習慣後放入兩根手指，拇指的效果比食指好。
( z4 N& C5 _6 `4 I: z1 P1 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 y3 m- D/ D: ltvb now,tvbnow,bttvb
一開始放入陰道的手指，只要食指就好。等習慣後放入兩根手指也可以，但是千萬不要勉強。將拇指放入陰道，有的人或許會感到不安，不過效果會比放入食指好，而且對改善便祕也有效果。在歐美及日本都推薦孕婦使用食指和拇指進行會陰按摩。
% ]* G+ C& W# `. G
+ v: |! v3 y3 ?3 j7 B0 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
進行會陰按摩時，如果有噁心想吐的感覺，或是湧現負面情感，請試著深呼吸。呼氣時請在腦中想像負面情感跟空氣一起吐出去的畫面。如果這麼做還無法改善的話，請暫停會陰按摩，去別的房間走走或喝杯茶，轉換一下心情。不要勉強，花時間一點一點放鬆身心，才是最重要的。
5.39.217.76; k# Z! y/ X) O
2 ^5 ^% m4 g8 b8 L公仔箱論壇
[attach]4127825[/attach]
/ R5 p0 a" j5 `* i
tvb now,tvbnow,bttvb! [5 ]/ |- o$ J5 m+ U# `
5.39.217.76# p& i0 |' \' }0 l% Y4 s% u. H
4 j. m% p: I. K4 {3 y' R, w
經常便祕，常有大便解不乾淨的感覺，小心恐有陰道老化風險。
tvb now,tvbnow,bttvb$ n; {2 u0 ]$ C0 ~( s5 z' g; K
4 [5 u& g- N, J5 I' S/ W
【陰道老化程度自我檢測表】
0 n& F0 ?9 j, G: u, f
( w; L9 E' U2 F& r3 C
以下項目，若符合妳的狀況，請在□內打✔：
# K) A( n7 S4 W
$ g+ \; o `+ m6 t9 v
□為了紓解白天一整天的辛勞，晚上會看手機或電腦追劇放鬆。
! w) e# f, O; @$ \/ B% @
tvb now,tvbnow,bttvb1 u8 D% { ?& e5 T* L
□晚上睡覺的時間，大多在12點以後。
) U- h `+ C+ ~% c, C7 k* X6 J; \tvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.76) U8 K1 x* m4 L4 X" I4 u
□工作或育兒的壓力大，總覺得有處理不完的事在等著自己，經常處於焦慮狀態。
) ]* x$ ?2 w0 ~; |1 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) r# M& H+ T: G! M& R5.39.217.76
□喜歡穿緊身衣物，平時經常穿短褲、短裙等較清涼的服裝。
6 c' `4 R; K" |
w3 v* A0 V0 D% X. h- ~
□沒時間自己做飯，為了方便與維持身材，常以生菜沙拉、麵包、水果裹腹。
公仔箱論壇/ V$ J5 B3 s# o& h% _( { v0 m/ x
公仔箱論壇! `% h( e) A7 V# P+ F8 ]
□喜歡以蛋糕、甜點、手搖飲料等美食，犒賞辛苦的自己。
1 O, |; o- ]2 W$ j# J
X H7 z3 i3 e6 V
□因為太過忙碌、太累，跟另一半的親密行為一週不到一次。
1 M- D1 \! Y% M8 t/ l7 i6 j Z5.39.217.76
y& Y. j9 d4 B6 m8 {& k: w公仔箱論壇
□生活繁忙，每天生活節奏都很快，不記得自己之前好好放鬆休息是什麼時候。
- J" m- _' C9 a* }- I M
" I0 ?2 h( j P. K0 e. l6 c) I公仔箱論壇
□經常便祕，常有大便解不乾淨的感覺。
. k# R u R" K9 H& Etvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f, f8 ~8 E, E9 ?6 x* R8 o3 `" [
□平時喜歡喝冰飲、吃冰淇淋，無冰不歡，最討厭白開水這種常溫的飲料。
* B9 y. u( v; {7 H' x. x& `5.39.217.76
tvb now,tvbnow,bttvb" X" C+ z; g- b. ~9 o
□有掉髮、白髮或頭髮乾枯毛糙的困擾。
$ d' J4 C) s8 K5 U9 ^6 v/ ]: x5.39.217.76
7 m! v0 R( Q8 L$ f% y1 }7 X( D+ x
□腳底冰涼或腳後跟乾燥粗糙。
& H2 a7 m4 R1 y `
# N' A q9 U) G) P% n( ~7 K1 e8 u6 K5.39.217.76
□屁股有凹陷，股溝附近的皮膚顏色偏深黝黑。
4 f3 h% v0 r5 ^ K# U' u+ }2 \
- y( L. |, C: Q6 ]" ]2 D公仔箱論壇
《檢測結果分析》
5.39.217.76% Z5 Q2 g* ?) v6 B( x7 N2 b$ L
8 f1 {& b$ `& ?1 x4 _9 G公仔箱論壇
打✔項目的數量為1 ∼ 3個
5.39.217.76& G+ `% V7 t0 q, k
2 D9 N j# a% C6 w6 l& H5 N+ n
陰道老化程度★★☆☆☆
! \0 o/ }3 t7 F$ T7 }tvb now,tvbnow,bttvb
( |# a# N2 G* R ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
《說明》：妳的日常生活習慣算良好，平時應該也很注重養生保養，看起來比其他女性年輕有活力。只要妳改掉打✔項目的不良習慣，就能一直維持美麗與青春。
/ v* R# O$ h" `+ R9 R4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; F F( R& f) U1 t
打✔項目的數量為4 ∼ 6個
3 F! Q8 u, |" D- q% ]% q6 g Q
" E/ G0 C; B" C2 t+ v公仔箱論壇
陰道老化程度★★★★☆
tvb now,tvbnow,bttvb% u# \' J2 [, M& V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i8 [( s5 `. V. o& U1 ~5 S, G
《說明》：妳是否有手腳冰冷、生理痛、便祕、漏尿、經前症候群等不適症狀呢？小心，妳的女性生殖器已經開始老化了，若再不保養，很有可能演變成更大的健康問題哦！
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 J0 _* u: k" Z" Q$ V8 [& D
; I. X/ {$ w; E, B! U
打✔項目的數量為7個以上
; Q! W( A% b- I
5.39.217.765 B0 O0 O& S& C
陰道老化程度★★★★★
/ C! X- ^$ e6 s7 Y6 _' T% W9 x5.39.217.76
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c, u& _) N! ]& }9 l) r
《說明》：哎呀！妳的女性生殖器正在快速老化呢！別擔心，現在開始保養，還是能夠重拾滋潤與美麗。建議妳改掉打✔的不良生活習慣，並積極進行油保養法、會陰按摩及骨盆底肌肉運動，一定會出現效果。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
