公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 去除黑斑暗沉，會陰按摩3秘訣：別急、別慌、痛了就停手〜 [打印本頁]

作者: li60830 時間: 2018-9-23 03:08 PM 標題: 去除黑斑暗沉，會陰按摩3秘訣：別急、別慌、痛了就停手〜

去除黑斑暗沉，會陰按摩3秘訣：別急、別慌、痛了就停手〜

大部分東方女性都對觸摸自己的生殖器，或是將手指伸進陰道心懷抗拒，即使那是自己身體的一部分。但是，進行「會陰按摩」卻可以給予骨盆底肌肉滋潤和彈性，不僅對改善女性特有的身體不適具有成效，還能改善最近年輕女性的煩惱，也就是私密處的黑斑暗沉和異味。5.39.217.761 ~$ k* d+ ^+ N: ^9 d5 b# I
tvb now,tvbnow,bttvb# _: m) o6 U/ D% @/ Q( M) C
[attach]4127822[/attach]公仔箱論壇, p6 S. V0 J! Q
tvb now,tvbnow,bttvb& w6 i6 l2 X2 V1 @% n: G  b7 q' T; x

公仔箱論壇5 T4 [$ w6 C1 X1 t7 |
會陰按摩好處：會陰、陰道、肛門周圍變得柔軟、富有彈性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a# L8 \9 L8 e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ~: B3 p/ l5 O
會陰按摩的進行方式，是先以油保養沐浴讓身體充分溫熱後，每天持續進行會陰按摩，大約一個星期就能看見效果。原本僵硬的會陰、陰道，以及肛門周圍都會變得柔軟、富有彈性。一旦會陰變柔軟，頭腦也會變得豁然開朗，自然湧現更多創造力，不僅有助放鬆身心，還能加深對性事的敏感度。
公仔箱論壇5 t, S5 M% J5 V5 C4 j! N
日本助產士、針灸師，同時也是護理師的達野百合子，在其新書《陰道保養全書》中表示，會陰按摩對於懷孕的人來說，務必跟助產士或醫生等專家諮詢過後再進行。準備懷孕的人，避免在排卵日前後使用油脂，使用潤滑劑等產品時也須謹慎選擇。雖然有研究表示，在陰道內塗抹上述產品對受孕並沒有影響，但另外也有報告指出，除了陰道分泌的體液之外，如果有其他物質（包含唾液）在陰道內，會削減精子游動的力量。
公仔箱論壇- K8 u, j% {& t3 G1 o5 n
沒有懷孕的人，在生理期前3天，以及出現發燒等身體不適的時候，要避免在餐後立刻進行會陰按摩，除此之外，其他任何時間都可以進行。建議時間充裕的人，剛開始的一星期，可以每天進行油保養沐浴和會陰按摩，不過，無論如何都請記得量力而為。0 ?6 E) w- X+ g- }

[attach]4127823[/attach]5.39.217.76$ O8 Q! e2 k0 _- t& C
tvb now,tvbnow,bttvb, o8 }3 m5 f, C  f9 v" g3 d4 N

會陰按摩的進行方式，是先以油保養沐浴讓身體充分溫熱後，每天持續進行會陰按摩，大約一個星期就能看見效果。

[attach]4127824[/attach]0 F# o0 Y9 i( ~7 L, B4 y
公仔箱論壇- n1 T& H9 g7 Y
! d8 x! D/ m7 S6 r
公仔箱論壇# Z/ j. s0 C; R6 b6 |* |
在歐美及日本都推薦孕婦使用食指和拇指進行會陰按摩。

【會陰按摩3流程】：
5 O/ _6 }! l. f3 ^
★《流程1》：使用未氧化的皮膚用保養油，以清潔並剪短指甲的手按摩會陰。tvb now,tvbnow,bttvb9 c0 U/ I0 x) C
tvb now,tvbnow,bttvb1 C. f( ~3 i, V
陰道內部因為乳酸桿菌的作用才能保持酸性，使細菌不易繁殖，所以使用未氧化的皮膚用保養油，再以清潔並剪短指甲的手按摩會陰，不要讓自己感到疼痛，就不會傷害到身體。謹記，按摩時請務必輕柔緩慢地進行。

對於將手指伸入陰道心懷抗拒的人，還有因為緊張或乾澀而疼痛，導致手指放不進去的人，一開始可以不用放入手指，只要先將油脂塗抹在外生殖器及肛門周圍即可。這麼做雖然要多花一點時間才能感受到效果，但是慢慢來、不要勉強，抗拒感便會漸漸降低，緊張或疼痛也會逐漸減緩。  Q2 u8 S5 o2 Z: j& {# b
公仔箱論壇0 h/ }3 A* R. W( j. A; j
謹記「別急、別慌、痛了就停手」，慢慢來就好，重要的是持之以恆。

★《流程2》：手指可以放入陰道後，按壓陰道壁，按摩每一處碰得到的地方。

等慢慢習慣，手指可以順利放入陰道之後，再加上用手指按壓陰道壁的動作，仔細按摩每一處碰得到的地方，這麼做可以促進血液循環。但是千萬別按到讓自己疼痛，請務必「輕柔」按壓。
5.39.217.76* d! W. I9 ~3 x. U- O/ q/ k
★《流程3》：先放入食指，習慣後放入兩根手指，拇指的效果比食指好。

一開始放入陰道的手指，只要食指就好。等習慣後放入兩根手指也可以，但是千萬不要勉強。將拇指放入陰道，有的人或許會感到不安，不過效果會比放入食指好，而且對改善便祕也有效果。在歐美及日本都推薦孕婦使用食指和拇指進行會陰按摩。

進行會陰按摩時，如果有噁心想吐的感覺，或是湧現負面情感，請試著深呼吸。呼氣時請在腦中想像負面情感跟空氣一起吐出去的畫面。如果這麼做還無法改善的話，請暫停會陰按摩，去別的房間走走或喝杯茶，轉換一下心情。不要勉強，花時間一點一點放鬆身心，才是最重要的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 |- a1 r  Z+ n* p! P
5.39.217.76* B3 P$ T: V% @$ M% X: n6 E; Y) j$ F
[attach]4127825[/attach]
5.39.217.761 M* [( `, r2 ^- h

經常便祕，常有大便解不乾淨的感覺，小心恐有陰道老化風險。3 Z0 l. z# o' e! p* M" v$ H

【陰道老化程度自我檢測表】

以下項目，若符合妳的狀況，請在□內打✔：

□為了紓解白天一整天的辛勞，晚上會看手機或電腦追劇放鬆。

□晚上睡覺的時間，大多在12點以後。
公仔箱論壇7 v3 K9 D) q" t& A
□工作或育兒的壓力大，總覺得有處理不完的事在等著自己，經常處於焦慮狀態。
5.39.217.76) r5 G: u- e9 @$ z+ j5 K
□喜歡穿緊身衣物，平時經常穿短褲、短裙等較清涼的服裝。' q. A0 X, U  A
: I8 L' m1 M1 W! V" Z
□沒時間自己做飯，為了方便與維持身材，常以生菜沙拉、麵包、水果裹腹。

□喜歡以蛋糕、甜點、手搖飲料等美食，犒賞辛苦的自己。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l2 [. @/ n3 `

□因為太過忙碌、太累，跟另一半的親密行為一週不到一次。

□生活繁忙，每天生活節奏都很快，不記得自己之前好好放鬆休息是什麼時候。公仔箱論壇- T# r! M/ ?& ^6 p7 {- L# @

□經常便祕，常有大便解不乾淨的感覺。tvb now,tvbnow,bttvb; z, e6 Q% ~+ B
5.39.217.76' K0 N- b+ V: O4 I: k& `
□平時喜歡喝冰飲、吃冰淇淋，無冰不歡，最討厭白開水這種常溫的飲料。

□有掉髮、白髮或頭髮乾枯毛糙的困擾。
公仔箱論壇5 m) z+ b: {- q) ?
□腳底冰涼或腳後跟乾燥粗糙。

□屁股有凹陷，股溝附近的皮膚顏色偏深黝黑。
公仔箱論壇0 f9 L, }2 i8 I% L4 t) H
《檢測結果分析》5.39.217.768 Y, H6 w  C7 f$ U$ h5 [. ~
公仔箱論壇: n- t+ @$ q" m0 t$ \7 E2 x7 m$ f
打✔項目的數量為1 ∼ 3個7 b# A  D$ P/ V& J) k
3 @  q7 |2 l: l' Z
陰道老化程度★★☆☆☆tvb now,tvbnow,bttvb: c6 V  t( ^" e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y7 w" z# g1 D; n9 D+ K% {
《說明》：妳的日常生活習慣算良好，平時應該也很注重養生保養，看起來比其他女性年輕有活力。只要妳改掉打✔項目的不良習慣，就能一直維持美麗與青春。公仔箱論壇& p* t4 I% q  Q/ K, {& B8 N

打✔項目的數量為4 ∼ 6個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r; s/ |  U+ F# h' U& l

陰道老化程度★★★★☆

《說明》：妳是否有手腳冰冷、生理痛、便祕、漏尿、經前症候群等不適症狀呢？小心，妳的女性生殖器已經開始老化了，若再不保養，很有可能演變成更大的健康問題哦！3 c3 x3 P* C0 f: O
5.39.217.763 {1 w2 r! _: p0 v
打✔項目的數量為7個以上tvb now,tvbnow,bttvb2 t7 s) b8 ^$ R* e! L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o& l6 s$ N6 t8 `9 J
陰道老化程度★★★★★
* _( r6 L7 r; k+ X# T  [( Q* \
《說明》：哎呀！妳的女性生殖器正在快速老化呢！別擔心，現在開始保養，還是能夠重拾滋潤與美麗。建議妳改掉打✔的不良生活習慣，並積極進行油保養法、會陰按摩及骨盆底肌肉運動，一定會出現效果。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)