標題: [健康資訊] 去除黑斑暗沉，會陰按摩3秘訣：別急、別慌、痛了就停手〜 [打印本頁]

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作者: li60830    時間: 2018-9-23 03:08 PM     標題: 去除黑斑暗沉，會陰按摩3秘訣：別急、別慌、痛了就停手〜

去除黑斑暗沉，會陰按摩3秘訣：別急、別慌、痛了就停手〜
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8 @; e4 Q3 s7 o3 r5 W6 ?5 B& H4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大部分東方女性都對觸摸自己的生殖器，或是將手指伸進陰道心懷抗拒，即使那是自己身體的一部分。但是，進行「會陰按摩」卻可以給予骨盆底肌肉滋潤和彈性，不僅對改善女性特有的身體不適具有成效，還能改善最近年輕女性的煩惱，也就是私密處的黑斑暗沉和異味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t3 j$ V5 j7 \* X0 I) X, I% X2 {

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M4 g& l$ y# N4 J% }' _6 H
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* K3 J8 m  d. `' N( ]5.39.217.76會陰按摩好處：會陰、陰道、肛門周圍變得柔軟、富有彈性
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" j. X+ @! Y% S會陰按摩的進行方式，是先以油保養沐浴讓身體充分溫熱後，每天持續進行會陰按摩，大約一個星期就能看見效果。原本僵硬的會陰、陰道，以及肛門周圍都會變得柔軟、富有彈性。一旦會陰變柔軟，頭腦也會變得豁然開朗，自然湧現更多創造力，不僅有助放鬆身心，還能加深對性事的敏感度。公仔箱論壇! J3 B$ t; k, w" Y
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日本助產士、針灸師，同時也是護理師的達野百合子，在其新書《陰道保養全書》中表示，會陰按摩對於懷孕的人來說，務必跟助產士或醫生等專家諮詢過後再進行。準備懷孕的人，避免在排卵日前後使用油脂，使用潤滑劑等產品時也須謹慎選擇。雖然有研究表示，在陰道內塗抹上述產品對受孕並沒有影響，但另外也有報告指出，除了陰道分泌的體液之外，如果有其他物質（包含唾液）在陰道內，會削減精子游動的力量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _* O; I0 ~& N" }0 n* K1 T% q* O7 X, k
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沒有懷孕的人，在生理期前3天，以及出現發燒等身體不適的時候，要避免在餐後立刻進行會陰按摩，除此之外，其他任何時間都可以進行。建議時間充裕的人，剛開始的一星期，可以每天進行油保養沐浴和會陰按摩，不過，無論如何都請記得量力而為。公仔箱論壇9 Y/ r( ]# r0 U* Z' {( M7 w

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在歐美及日本都推薦孕婦使用食指和拇指進行會陰按摩。5.39.217.76: J: G* Y6 S) w3 U4 U

8 q- A& E  q3 I, {( z2 \* K【會陰按摩3流程】：tvb now,tvbnow,bttvb7 F5 ?; ~, f. c) w2 [
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★《流程1》：使用未氧化的皮膚用保養油，以清潔並剪短指甲的手按摩會陰。6 e' m  E* q9 r' Y$ G: r4 A5 Q

& h+ R# [, {$ x7 _tvb now,tvbnow,bttvb陰道內部因為乳酸桿菌的作用才能保持酸性，使細菌不易繁殖，所以使用未氧化的皮膚用保養油，再以清潔並剪短指甲的手按摩會陰，不要讓自己感到疼痛，就不會傷害到身體。謹記，按摩時請務必輕柔緩慢地進行。5.39.217.76  N$ a4 m9 S* P4 b. ^5 p, s9 l
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對於將手指伸入陰道心懷抗拒的人，還有因為緊張或乾澀而疼痛，導致手指放不進去的人，一開始可以不用放入手指，只要先將油脂塗抹在外生殖器及肛門周圍即可。這麼做雖然要多花一點時間才能感受到效果，但是慢慢來、不要勉強，抗拒感便會漸漸降低，緊張或疼痛也會逐漸減緩。
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) {' d' f1 B$ l$ ?' W/ E8 Y! X% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。謹記「別急、別慌、痛了就停手」，慢慢來就好，重要的是持之以恆。
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★《流程2》：手指可以放入陰道後，按壓陰道壁，按摩每一處碰得到的地方。
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等慢慢習慣，手指可以順利放入陰道之後，再加上用手指按壓陰道壁的動作，仔細按摩每一處碰得到的地方，這麼做可以促進血液循環。但是千萬別按到讓自己疼痛，請務必「輕柔」按壓。
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★《流程3》：先放入食指，習慣後放入兩根手指，拇指的效果比食指好。4 j5 ~1 M" @4 V7 o0 [4 J

- w4 N1 @, E3 h/ U& E, ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一開始放入陰道的手指，只要食指就好。等習慣後放入兩根手指也可以，但是千萬不要勉強。將拇指放入陰道，有的人或許會感到不安，不過效果會比放入食指好，而且對改善便祕也有效果。在歐美及日本都推薦孕婦使用食指和拇指進行會陰按摩。6 Y5 N; u7 r" C5 V2 F& i/ G$ l( J
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進行會陰按摩時，如果有噁心想吐的感覺，或是湧現負面情感，請試著深呼吸。呼氣時請在腦中想像負面情感跟空氣一起吐出去的畫面。如果這麼做還無法改善的話，請暫停會陰按摩，去別的房間走走或喝杯茶，轉換一下心情。不要勉強，花時間一點一點放鬆身心，才是最重要的。
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經常便祕，常有大便解不乾淨的感覺，小心恐有陰道老化風險。  Q4 c* E9 ~' Y$ r. n, |

, a# K/ k( p2 V. ^) \+ `【陰道老化程度自我檢測表】
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6 @. j' ?' ^$ O6 X+ l5 P) ?5.39.217.76以下項目，若符合妳的狀況，請在□內打✔：7 u4 u  `3 u8 Z; W1 Q' j8 i

3 K+ }! ]) Z. |9 v3 P# N5.39.217.76□為了紓解白天一整天的辛勞，晚上會看手機或電腦追劇放鬆。tvb now,tvbnow,bttvb9 ]7 i& |  w; s' u+ e
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□晚上睡覺的時間，大多在12點以後。
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5 ]* i2 i, Y0 y  }7 ^tvb now,tvbnow,bttvb□工作或育兒的壓力大，總覺得有處理不完的事在等著自己，經常處於焦慮狀態。
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$ _7 q# B. g0 H5 L/ m" B2 D9 Y□喜歡穿緊身衣物，平時經常穿短褲、短裙等較清涼的服裝。
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□沒時間自己做飯，為了方便與維持身材，常以生菜沙拉、麵包、水果裹腹。
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* t; P9 |' o! \: c1 r□喜歡以蛋糕、甜點、手搖飲料等美食，犒賞辛苦的自己。
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: }/ f7 x! M/ H8 b; J0 Z$ rtvb now,tvbnow,bttvb□因為太過忙碌、太累，跟另一半的親密行為一週不到一次。公仔箱論壇1 a, v; z- G8 C8 Y, y* d! t

" H4 ]& E. Z' s2 c1 _# J+ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□生活繁忙，每天生活節奏都很快，不記得自己之前好好放鬆休息是什麼時候。
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□經常便祕，常有大便解不乾淨的感覺。5.39.217.769 Z+ S/ T# A: T* \1 E: ^0 q

. L$ F# r/ q" z) ?) @5.39.217.76□平時喜歡喝冰飲、吃冰淇淋，無冰不歡，最討厭白開水這種常溫的飲料。
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4 _6 I! S3 ]. s! ^! }! A" i( ~2 w! }5.39.217.76□有掉髮、白髮或頭髮乾枯毛糙的困擾。
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2 Z" k1 U  p: g0 g4 Q1 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□腳底冰涼或腳後跟乾燥粗糙。
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□屁股有凹陷，股溝附近的皮膚顏色偏深黝黑。! B% ?6 M4 o2 d$ U% b3 G

0 M% d9 N: R  N& g' @6 J$ f公仔箱論壇《檢測結果分析》
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打✔項目的數量為1 ∼ 3個公仔箱論壇5 i2 Y" ?% X& ^  s/ t2 E( J3 x
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陰道老化程度★★☆☆☆5.39.217.764 x# b' B8 p6 m% a. N6 `. k+ S6 h
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《說明》：妳的日常生活習慣算良好，平時應該也很注重養生保養，看起來比其他女性年輕有活力。只要妳改掉打✔項目的不良習慣，就能一直維持美麗與青春。6 X4 K' v3 l4 C- A

& }! N0 k; p3 F& X+ m0 t8 T( ktvb now,tvbnow,bttvb打✔項目的數量為4 ∼ 6個; }' I+ D! @8 x* ?1 U3 ]

( Y, C2 o2 q6 n! F# Q. ?/ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陰道老化程度★★★★☆公仔箱論壇8 E/ |( Y( }  t9 ?: ^

3 Y! ~6 |" |- F$ s1 u+ Rtvb now,tvbnow,bttvb《說明》：妳是否有手腳冰冷、生理痛、便祕、漏尿、經前症候群等不適症狀呢？小心，妳的女性生殖器已經開始老化了，若再不保養，很有可能演變成更大的健康問題哦！
- \1 H! p/ h" l. |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a( `, h: ]' O
打✔項目的數量為7個以上
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4 N2 j* {$ j/ {) ?4 y7 z! j) C9 r; t' ]5.39.217.76陰道老化程度★★★★★1 N- a) e. p1 B# N0 [6 k
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《說明》：哎呀！妳的女性生殖器正在快速老化呢！別擔心，現在開始保養，還是能夠重拾滋潤與美麗。建議妳改掉打✔的不良生活習慣，並積極進行油保養法、會陰按摩及骨盆底肌肉運動，一定會出現效果。

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