標題: [健康食品] 這5類食物難吃卻很養生 [打印本頁]

---

作者: li60830    時間: 2018-9-21 02:40 PM     標題: 這5類食物難吃卻很養生

這5類食物難吃卻很養生 公仔箱論壇8 I0 t! {# v( g9 n  n
香甜美味的食物人人愛，酸澀、扎嘴、嗆辣可就不是人人能接受的。比如帶澀的柿子、粗硬的粗糧、檸檬的酸或是芥末的辣，有些人對這些食物「三緘其口」。它們雖然不是那麼好吃卻是很好的食物，是深受營養學家們推崇的保健食物。
( b/ y- d3 p+ s9 r( ?! o' wtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇$ u0 J- H% |; ?: ?  X$ o; E+ r# x
澀味食物tvb now,tvbnow,bttvb! b) Q3 i0 S+ u# `- a
[attach]4125596[/attach]tvb now,tvbnow,bttvb6 B! ^$ G+ _" k) W: u% r+ H
) v+ j  `3 m: t/ ~. \  t9 N3 [
tvb now,tvbnow,bttvb( H4 z& W/ n' S+ i& d" {/ [" C" Q
tvb now,tvbnow,bttvb* r6 \  y( f' u
公仔箱論壇" i6 D4 W6 P* e* }' a  r
未成熟的柿子、紫色的葡萄皮，都是澀味很重的食物，其澀味是食物中的單寧、植酸以及草酸帶來的，屬於強力的抗氧化物質，對預防糖尿病與高血脂非常有益。
% X- ]0 p2 O4 x* t9 H2 b9 b9 Dtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ ^# o2 v- M% T
柿子含有大量的兒茶素可預防細胞氧化和損傷，類黃酮可防止DNA突變，樺木酸和柿澀酸可對抗癌症腫瘤。其防癌抗癌作用最顯著的硒，成分濃度約為蘋果、奇異果的6倍。公仔箱論壇6 e- y! t8 p$ Q1 @5 g, w
/ \8 ?5 p( l& S  l6 w) v
澀味食物中的單寧，也是美容聖品。在美容產品中被廣泛應用，主要的功效有收斂、防曬、美白、防皺、抗氧化。4 t1 q; }  n) t, @: @% K  Y

8 x& _/ O# ]0 Y( U; K$ B0 M
) R' i6 n% t5 o! k1 ^4 ]. G5 b- [「怪香」食物
: c  [. v6 f( w[attach]4125597[/attach]5.39.217.76' x1 N9 I) x' u. D+ u7 h  T8 r' G# {

& c& }  D& C, i0 s9 t# k( X公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb; o# M3 h( q! n3 R  {
1 J9 {: U: z) r: |) E: n: b

% g3 C  _% C; m% N" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香菜、香椿等食物具有特殊的香氣，含有豐富營養。香菜中含硼量很高，這種物質能夠幫助身體吸收礦物質，保護骨骼。香菜中還含有豐富的鐵、鈣、鉀、鋅、維生素A、C等元素，有利於維持血糖的穩定，並能防癌。
& i8 W( F/ P8 P, {1 \5 N4 C9 D$ a( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k2 `: G+ Q4 @  s! @
香椿中含有香椿素等揮發性的芳香族有機物，有健脾開胃、增加食慾、清熱利濕、利尿解毒之功效。是輔助治療腸炎、痢疾、泌尿系統感染的良藥。
' D9 F' `1 Z# B3 }, ^0 b4 N7 T/ A5 Ntvb now,tvbnow,bttvb/ `9 S: Z* t6 J- v' E9 H3 G

% ?& \6 ~$ \, W, Q2 C. x, v5 u公仔箱論壇粗糙的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n, D8 y& s/ h  E9 o. _6 O
[attach]4125598[/attach]
2 ]# u' N. _6 {: g5.39.217.76
* Z  N0 A" B# E3 G2 X公仔箱論壇
$ V" X! A. x& X0 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* ?" e3 p7 K# {tvb now,tvbnow,bttvb
5 u$ p9 j, l* A- W% J粗糧、芹菜桿與白菜幫等粗糙的食物中含有非常豐富的非水溶性纖維，能夠預防便秘、防止腸癌、有利金屬離子的排出。醫學研究表明，纖維素有助於抵抗胃癌、腸癌、乳腺癌、潰瘍性腸炎等多種疾病。
6 Q, P! t" p5 [' Y  w4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ k2 ~8 |2 D/ ^$ j- Q* I粗糧中豐富的不可溶性纖維素，有利於保障消化系統正常運轉，延遲飯後葡萄糖吸收的速度，降低高血壓、糖尿病、肥胖症和心腦血管疾病的風險。與可溶性纖維協同工作，還可降低血液中低密度膽固醇和甘油三酯的濃度。公仔箱論壇6 r9 y1 A5 N0 o! c

, N0 T0 G4 I$ ?/ s. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X6 q" O6 Y3 A9 M" z( e, D; l5 H
酸味食物公仔箱論壇+ l7 x* Y, J& w0 k4 t+ V* U+ z
[attach]4125599[/attach]tvb now,tvbnow,bttvb& U! s. k" ^8 v* S) |
, ~9 m. a& d: ^# `9 [/ u$ \, A5 z
5.39.217.76- n6 T& v! ~& ~
公仔箱論壇% {( e! K/ H$ C) C

) }3 d) ^5 J  K- H5.39.217.76沙果、山楂、泡菜等酸味是蘋果酸、檸檬酸等有機酸帶來的，這些天然的酸性物質能夠促進礦物質的吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; h/ s0 i9 d+ {# p, C# M. U

4 p) J7 ]6 H; X, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡菜是以大白菜等蔬菜為主要原料，營養極為豐富。有殺菌、抗癌、預防便秘、降低膽固醇等作用。而山楂可消積化滯，尤其適合因過食肉類或過多油膩引起的消化不良症狀。並有活血袪瘀止痛，可用於瘀阻胸腹痛、痛經等。
1 s8 }) Z* l% U: m; M公仔箱論壇- ]# G8 ~* n+ L0 x/ Z) K
同一種水果，愈酸的一般維生素C的含量愈高，維生素也更穩定。酸味能夠刺激胃酸分泌，提高消化酶活性，孕婦吃酸味的食物對孕婦和胎兒都很有助益。
$ o' W8 ~' c9 v( C公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v* S# s/ s8 L9 G% o9 T9 p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J; K8 d# t- T5 l+ O4 F
芥末5.39.217.765 s3 w3 c) m( N# d( p$ n4 a- @) T
[attach]4125600[/attach]
* t1 m% h- y( R2 j' G" D/ B
9 h6 ^  \) J0 n" y0 h5.39.217.76% U5 `; R( S! G& V/ W

! h  I) D; X# E3 Z2 j$ B: d  Z5.39.217.76
6 v6 r! j" s& F* u% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥末也稱山葵，辣味強烈，有調節女性內分泌，刺激血管擴張，促進面部氣血的運行，使女性的臉色更紅潤。其辣味主要成分為異硫氰酸鹽，可以預防蛀牙，而且對預防癌症、防止血管斑塊沉積、輔助治療氣喘等也有一定的效果。
7 t; i5 o( R: c  @% V3 q* K9 Ktvb now,tvbnow,bttvb
# e: Q9 m# @: o! B3 a台灣馬偕醫院和嘉義大學合作研究發現，芥末內一種6-MITC成分可預防胰食道癌、肺癌和白血病，還能抑制癌細胞生長，增加放射線治療效果，從細胞變化圖可以看出，當癌細胞碰上6-MITC時會自己吃自己，使癌細胞死亡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a. P# Q- f1 W# J; b6 Y7 h

/ Y1 j8 h5 x) f* q2 H1 Ttvb now,tvbnow,bttvb芥末可刺激唾液和胃液的分泌，有開胃作用，還能解魚蟹之毒，所以吃生魚片時會以芥末沾食

---

作者: 冰楓    時間: 2018-9-27 09:15 PM

有益的,
. H. y! v+ u; [  g1 V2 l3 k: J; u# f都要試試

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)

Powered by Discuz! 7.0.0