標題:
[健康食品]
這5類食物難吃卻很養生
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-9-21 02:40 PM
標題:
這5類食物難吃卻很養生
這5類食物難吃卻很養生
tvb now,tvbnow,bttvb/ O) ]9 {) z7 l( }
香甜美味的食物人人愛，酸澀、扎嘴、嗆辣可就不是人人能接受的。比如帶澀的柿子、粗硬的粗糧、檸檬的酸或是芥末的辣，有些人對這些食物「三緘其口」。它們雖然不是那麼好吃卻是很好的食物，是深受營養學家們推崇的保健食物。
9 |' V' w! v2 c, U5 o! J4 k0 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& M; ^/ p ]& k7 ]9 O
澀味食物
5 E! B/ `- h( {& d" [) ]tvb now,tvbnow,bttvb
[attach]4125596[/attach]
tvb now,tvbnow,bttvb. {5 J, w- S) W$ [, d X9 v
公仔箱論壇- z& F1 w- J0 f3 C7 u+ L
# u( ]- y% o$ i0 A+ M+ N8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 W+ a, A$ l; [) Utvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _8 i0 ?4 S9 p# c: {6 j/ S
未成熟的柿子、紫色的葡萄皮，都是澀味很重的食物，其澀味是食物中的單寧、植酸以及草酸帶來的，屬於強力的抗氧化物質，對預防糖尿病與高血脂非常有益。
) ^4 T/ q3 \+ K: c- o) d. _) X
% S0 E' V/ v7 v, {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
柿子含有大量的兒茶素可預防細胞氧化和損傷，類黃酮可防止DNA突變，樺木酸和柿澀酸可對抗癌症腫瘤。其防癌抗癌作用最顯著的硒，成分濃度約為蘋果、奇異果的6倍。
公仔箱論壇6 }6 C% J# R" |3 P
* e, W1 J& p, d( b5.39.217.76
澀味食物中的單寧，也是美容聖品。在美容產品中被廣泛應用，主要的功效有收斂、防曬、美白、防皺、抗氧化。
- k3 Y% S- O; q' l# z! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb' \: R7 Z6 h% J$ H# N
% s. L4 L/ w; h {- O
「怪香」食物
, V7 ^. }; f8 Y& s8 F# J- R
[attach]4125597[/attach]
$ a) B2 T, r" n' i5.39.217.76
" M. ^" z$ h1 R2 S5 j1 q; }5.39.217.76
- R' W- ] k* r7 T* u5.39.217.76
" [8 L- ]( m/ N5 vtvb now,tvbnow,bttvb
( c @: u/ \0 V6 ]7 |6 T) otvb now,tvbnow,bttvb
香菜、香椿等食物具有特殊的香氣，含有豐富營養。香菜中含硼量很高，這種物質能夠幫助身體吸收礦物質，保護骨骼。香菜中還含有豐富的鐵、鈣、鉀、鋅、維生素A、C等元素，有利於維持血糖的穩定，並能防癌。
5.39.217.765 I+ C. h- o. `0 T
公仔箱論壇 B9 a- `' m; ~; g- c
香椿中含有香椿素等揮發性的芳香族有機物，有健脾開胃、增加食慾、清熱利濕、利尿解毒之功效。是輔助治療腸炎、痢疾、泌尿系統感染的良藥。
. `- P% F$ n0 m# A$ W
" ]' i4 t% d1 D; m* B* A, ?tvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb0 r, U) r1 N0 u+ r6 `# w" E" ^
粗糙的食物
y+ w+ C9 [) A/ B! Z: ^, Z
[attach]4125598[/attach]
8 B! d: W% p; F5 R' ?/ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 B: s% W, O7 x' T Y/ c) j
公仔箱論壇7 _7 v3 i* c8 p% t8 x
* i( G% o$ J" E% l% s
公仔箱論壇; Z4 B$ r% E# x/ m
粗糧、芹菜桿與白菜幫等粗糙的食物中含有非常豐富的非水溶性纖維，能夠預防便秘、防止腸癌、有利金屬離子的排出。醫學研究表明，纖維素有助於抵抗胃癌、腸癌、乳腺癌、潰瘍性腸炎等多種疾病。
+ ^1 V7 k. @: W
O. ?/ y; M% E3 X, x5.39.217.76
粗糧中豐富的不可溶性纖維素，有利於保障消化系統正常運轉，延遲飯後葡萄糖吸收的速度，降低高血壓、糖尿病、肥胖症和心腦血管疾病的風險。與可溶性纖維協同工作，還可降低血液中低密度膽固醇和甘油三酯的濃度。
! |) C+ T! O3 {. I2 V& Q5 rtvb now,tvbnow,bttvb
$ ]2 g6 \) W+ F2 X1 H- S/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.76& P/ }( M H) T. `# A
酸味食物
7 j5 Y+ t/ g% I5 J% O/ M9 vtvb now,tvbnow,bttvb
[attach]4125599[/attach]
0 a, D6 C: ?, K2 I3 E
9 n6 O- {; K* D) ]: p+ e
3 P1 @! g3 S2 f6 e" }/ E- G4 U& S5.39.217.76
/ O# H4 ]2 `, h) ~. }4 [' m* x公仔箱論壇
) _, N, r* G" J b! b# k
沙果、山楂、泡菜等酸味是蘋果酸、檸檬酸等有機酸帶來的，這些天然的酸性物質能夠促進礦物質的吸收。
tvb now,tvbnow,bttvb4 V- c, p" A; r# z7 B) e3 [8 u
公仔箱論壇, n, F1 R% x8 d' R b4 P! r2 C
泡菜是以大白菜等蔬菜為主要原料，營養極為豐富。有殺菌、抗癌、預防便秘、降低膽固醇等作用。而山楂可消積化滯，尤其適合因過食肉類或過多油膩引起的消化不良症狀。並有活血袪瘀止痛，可用於瘀阻胸腹痛、痛經等。
- V- c! H! t/ W1 h% V: D9 Jtvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.76: O0 y" w5 B4 j) G% s4 T
同一種水果，愈酸的一般維生素C的含量愈高，維生素也更穩定。酸味能夠刺激胃酸分泌，提高消化酶活性，孕婦吃酸味的食物對孕婦和胎兒都很有助益。
[' Z3 n' Z$ G, gtvb now,tvbnow,bttvb
. H! k3 g2 M* |) f8 k; B- d$ i, P
7 ]/ |* f8 @/ |. k( S1 ftvb now,tvbnow,bttvb
芥末
9 s! a0 O9 m0 J n3 ?. G5.39.217.76
[attach]4125600[/attach]
! ^$ ~5 {) y) P4 l/ m5.39.217.76
0 f% @$ U2 I: \; H+ |% G
- c; }4 b! z# s% ]: e% yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. [9 l1 |! x; A( kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇) V5 A# K& O- |6 s
芥末也稱山葵，辣味強烈，有調節女性內分泌，刺激血管擴張，促進面部氣血的運行，使女性的臉色更紅潤。其辣味主要成分為異硫氰酸鹽，可以預防蛀牙，而且對預防癌症、防止血管斑塊沉積、輔助治療氣喘等也有一定的效果。
. X0 n: L! Z% U! L( v
! @: z, [; D8 \8 [& Ftvb now,tvbnow,bttvb
台灣馬偕醫院和嘉義大學合作研究發現，芥末內一種6-MITC成分可預防胰食道癌、肺癌和白血病，還能抑制癌細胞生長，增加放射線治療效果，從細胞變化圖可以看出，當癌細胞碰上6-MITC時會自己吃自己，使癌細胞死亡。
0 R) u ^7 b0 m2 m: _
# l# E A; @& W9 J* |: R( C+ r2 v# m公仔箱論壇
芥末可刺激唾液和胃液的分泌，有開胃作用，還能解魚蟹之毒，所以吃生魚片時會以芥末沾食
作者:
冰楓
時間:
2018-9-27 09:15 PM
有益的,
" e( | N& t& R) i
都要試試
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
