標題:
[健康食品]
這5類食物難吃卻很養生
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2018-9-21 02:40 PM
標題:
這5類食物難吃卻很養生
這5類食物難吃卻很養生
1 D2 D" n! A+ N0 c" E3 C% H# l8 o
香甜美味的食物人人愛，酸澀、扎嘴、嗆辣可就不是人人能接受的。比如帶澀的柿子、粗硬的粗糧、檸檬的酸或是芥末的辣，有些人對這些食物「三緘其口」。它們雖然不是那麼好吃卻是很好的食物，是深受營養學家們推崇的保健食物。
* I4 e- ], [/ T5 E$ @! j9 ~
公仔箱論壇, \! j1 g! E; D L" b; u- p) n
澀味食物
5.39.217.76) M) _0 M1 C9 ~) @
[attach]4125596[/attach]
. D0 l+ A" Z. s0 c, l
公仔箱論壇) Z' g7 F. {, `' ]& T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q! W1 z. j2 t x" e, U& [; e' U# ?
公仔箱論壇/ B. Y7 o# w, V [
tvb now,tvbnow,bttvb4 i. `+ f9 p. ]# R
未成熟的柿子、紫色的葡萄皮，都是澀味很重的食物，其澀味是食物中的單寧、植酸以及草酸帶來的，屬於強力的抗氧化物質，對預防糖尿病與高血脂非常有益。
% V4 k G: A& G* N% M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G# w# y: F$ X) G6 w
柿子含有大量的兒茶素可預防細胞氧化和損傷，類黃酮可防止DNA突變，樺木酸和柿澀酸可對抗癌症腫瘤。其防癌抗癌作用最顯著的硒，成分濃度約為蘋果、奇異果的6倍。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `3 \$ }/ ^7 \1 W& p- b' R- j) G8 I
) F, F. N+ _4 W5 @9 b1 t6 Ktvb now,tvbnow,bttvb
澀味食物中的單寧，也是美容聖品。在美容產品中被廣泛應用，主要的功效有收斂、防曬、美白、防皺、抗氧化。
; t" [- e( `+ |5 V3 k0 Q$ b+ s
4 V6 a% _. v$ m% A/ f2 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ [* y E; G9 Q$ Y0 W- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
「怪香」食物
8 \, Y) [& q- j; ~% A
[attach]4125597[/attach]
- U( D' ?" o9 T9 I/ X; \! a
2 I1 B5 f2 N* w
/ _( w' ]' _- l! X5.39.217.76
; t$ d2 h! _# E4 I公仔箱論壇
- ]. T7 `" c/ @7 m2 D7 _
香菜、香椿等食物具有特殊的香氣，含有豐富營養。香菜中含硼量很高，這種物質能夠幫助身體吸收礦物質，保護骨骼。香菜中還含有豐富的鐵、鈣、鉀、鋅、維生素A、C等元素，有利於維持血糖的穩定，並能防癌。
$ \/ J+ n0 P9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( \ v2 E+ @9 i9 T* s
香椿中含有香椿素等揮發性的芳香族有機物，有健脾開胃、增加食慾、清熱利濕、利尿解毒之功效。是輔助治療腸炎、痢疾、泌尿系統感染的良藥。
) ]" p7 G! r( S3 D# T I+ a2 B. V
tvb now,tvbnow,bttvb$ {( k# ^% d' N N
9 p, c. b& \( ]" C, W, ^* Y- u; C' @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
粗糙的食物
0 `4 j. h3 E5 Y2 ~/ [
[attach]4125598[/attach]
* F3 k$ n- R {* |5.39.217.76
* @ B- w# L) r公仔箱論壇
/ ?% O- H% M3 P e5 a5 Ztvb now,tvbnow,bttvb
3 b2 r7 s5 R) Y& B9 y5 x# j# X, x9 o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y/ s; @8 O* w0 s$ P3 c2 P
粗糧、芹菜桿與白菜幫等粗糙的食物中含有非常豐富的非水溶性纖維，能夠預防便秘、防止腸癌、有利金屬離子的排出。醫學研究表明，纖維素有助於抵抗胃癌、腸癌、乳腺癌、潰瘍性腸炎等多種疾病。
公仔箱論壇* m6 @; F6 _8 C/ I- m( W! d
/ F6 P; L/ ?0 E, y: D: l1 j公仔箱論壇
粗糧中豐富的不可溶性纖維素，有利於保障消化系統正常運轉，延遲飯後葡萄糖吸收的速度，降低高血壓、糖尿病、肥胖症和心腦血管疾病的風險。與可溶性纖維協同工作，還可降低血液中低密度膽固醇和甘油三酯的濃度。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E8 c/ i7 p- ]7 A) K
$ U* ]/ g0 g- [0 I$ _公仔箱論壇
7 C; m$ W( l* ` h$ o( X! b" E1 i5.39.217.76
酸味食物
+ C- l! n2 K) @- W$ U, T5 m( J$ L3 x
[attach]4125599[/attach]
% U7 W1 Z$ P9 S5 V$ ?6 _
公仔箱論壇- ^5 F) E2 g4 z% g. T# B: a
, ~7 \0 d$ N0 H4 l# [! }tvb now,tvbnow,bttvb
1 c3 j# Z8 w- p! `7 u
4 @ [+ P# \8 p
沙果、山楂、泡菜等酸味是蘋果酸、檸檬酸等有機酸帶來的，這些天然的酸性物質能夠促進礦物質的吸收。
+ `* R! y' U) _* Y3 j) O! B公仔箱論壇
5 P$ B; E8 ]( {
泡菜是以大白菜等蔬菜為主要原料，營養極為豐富。有殺菌、抗癌、預防便秘、降低膽固醇等作用。而山楂可消積化滯，尤其適合因過食肉類或過多油膩引起的消化不良症狀。並有活血袪瘀止痛，可用於瘀阻胸腹痛、痛經等。
. H1 Y G) @6 D) F5.39.217.76
' O3 [2 |9 O; u. M+ G
同一種水果，愈酸的一般維生素C的含量愈高，維生素也更穩定。酸味能夠刺激胃酸分泌，提高消化酶活性，孕婦吃酸味的食物對孕婦和胎兒都很有助益。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {$ S: ]' S5 p$ G) `1 }+ A
, H# P* f% E0 ^! I7 l
# s* J+ L- \7 x( C% D C3 r' w
芥末
" x2 p/ b, H2 k! Y1 z公仔箱論壇
[attach]4125600[/attach]
* S @: T4 G- r2 s6 |3 E5.39.217.76
tvb now,tvbnow,bttvb* C. B, T: ?4 k7 m3 I
公仔箱論壇* |! L% E; L* T0 l2 s
公仔箱論壇& S) \) J# L( d1 K
& X% n5 z1 y# i: z" j
芥末也稱山葵，辣味強烈，有調節女性內分泌，刺激血管擴張，促進面部氣血的運行，使女性的臉色更紅潤。其辣味主要成分為異硫氰酸鹽，可以預防蛀牙，而且對預防癌症、防止血管斑塊沉積、輔助治療氣喘等也有一定的效果。
$ v% p, `7 p# g
公仔箱論壇( P4 n) ^/ s* J4 C5 w
台灣馬偕醫院和嘉義大學合作研究發現，芥末內一種6-MITC成分可預防胰食道癌、肺癌和白血病，還能抑制癌細胞生長，增加放射線治療效果，從細胞變化圖可以看出，當癌細胞碰上6-MITC時會自己吃自己，使癌細胞死亡。
& ]* |' h5 H" A, j9 S/ q, {( ptvb now,tvbnow,bttvb
7 b( P' O. X7 x; w, F! A3 k
芥末可刺激唾液和胃液的分泌，有開胃作用，還能解魚蟹之毒，所以吃生魚片時會以芥末沾食
作者:
冰楓
時間:
2018-9-27 09:15 PM
有益的,
, e! r' F) o, t; m8 w0 p$ ctvb now,tvbnow,bttvb
都要試試
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
