標題:
睡前用电脑的五大危害
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作者:
jff6000
時間:
2008-9-9 04:12 PM
標題:
睡前用电脑的五大危害
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随着网络的普及，人们使用电脑的时间越来越长。健康专家提醒，临睡前使用电脑会严重影响睡眠质量。对于忙碌的上班族来说，一些人晚饭后会选择在电脑前加班，有的人喜欢上床后把笔记本电脑放在腿上；另一些人则喜欢临睡前在电脑上写自己的博客或聊天。这些做法都会给睡眠带来不利影响。
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导致睡眠障碍
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在正常情况下，人们的体温白天高而夜晚低，二者温差大则容易获得深度睡眠。如果临睡前使用电脑，明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激，破坏体温变化规律，使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态，进而影响睡眠质量，甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。
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所以，应在睡前2小时停止使用电脑，卧室中不要摆放电脑、电视机或手机等物品，营造一个纯粹的睡眠环境，睡前可用热水泡脚或喝一杯热牛奶，以减轻睡眠不良的症状。
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辐射易诱发癌症
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此外，电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。
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影响生殖系统
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影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。
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影响心血管系统
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影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。
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影响视觉系统
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对人们的视觉系统有不良影响，由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降，引起白内障等。
作者:
candy87826
時間:
2008-9-9 04:34 PM
thank for you sharing.......
作者:
hoe1212
時間:
2008-9-9 04:40 PM
thanks for sharing
作者:
~菲菲~
時間:
2008-9-9 06:09 PM
知道了。。。谢谢
作者:
yko338
時間:
2008-9-11 06:33 AM
thank you for sharing
作者:
koloming33141
時間:
2008-9-14 07:15 PM
good good
作者:
bt519
時間:
2008-9-19 11:28 AM
thx for your sharing
作者:
ashleymay22
時間:
2008-9-19 02:08 PM
我每次关电脑后几分钟就睡了。。唉呀！！
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危险~~~要多注意才行！！
作者:
kings083
時間:
2008-9-19 09:37 PM
標題:
回應 jff6000 第 1 篇文章
提示:
作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者:
freedom02
時間:
2008-9-22 02:11 PM
哇，甘我死得啦，晚晚都系玩到好夜，跟手先关电脑训觉，弊弊都冇甘弊
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