標題:
[健康資訊]
口乾舌燥是病症警鈴！博士：含1口潤喉解口乾
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2018-9-18 11:06 AM
標題:
口乾舌燥是病症警鈴！博士：含1口潤喉解口乾
早安
健康
／張承宇報導
公仔箱論壇, K% ?' K- E, W: O1 |$ `
tvb now,tvbnow,bttvb7 U! ?2 l3 X7 j+ u: p6 t
早起時總是口乾舌燥，吃東西好像沒什麼味道，甚至有時舌頭會麻麻的嗎？這些都是口乾的訊號！口乾代表唾液量減少、難以維持口腔濕潤，變得容易蛀牙、口臭、嘴破，甚至引發牙周病問題，
日本
齒學博士推薦潤喉法寶，含30秒就能輕鬆改善口乾！
8 p' b; W0 D9 Z' X. N; w' z8 f
+ K& I6 ~7 u( z4 o5 }4 p& |0 N2 i公仔箱論壇
口乾原因
! j4 w) O9 o( D& C: g
據統計，20％年長者有口乾問題，除了老化造成分泌唾液量減少以外，使用抗充血藥物、抗憂鬱藥、高血壓用藥、肌肉鬆弛劑、抗痙攣藥等藥物也有可能引起乾燥。另外，腎臟病、糖尿病、自律神經失調、更年期後雌激素減少也可能引發口乾。
8 ]. h6 N2 r/ D6 p) S* @
公仔箱論壇2 A. d. S x5 ?" E
口乾的危害
0 g+ q3 M: v8 d& m
口乾不但容易引發口臭，唾液減少還會讓我們喪失預防、修復蛀牙的能力，也會因為口腔缺少潤滑功能，讓牙齒容易割破黏膜、舌頭，造成嘴破。甚至會讓牙周病菌容易在口中繁殖蔓延，進而引發牙周病。
tvb now,tvbnow,bttvb+ {+ b2 E( N. b5 Q0 ]) N6 J
* C; U" U- g! }& v3 @$ T. C" X公仔箱論壇
改善口乾護口腔：刺激唾液腺
# B+ r1 H V7 x. V7 N0 M5.39.217.76
tvb now,tvbnow,bttvb) Y7 E. Z$ B0 P" q& V/ p
日本東北大學齒學研究科教授笹野高嗣長年研究口乾治療法，他指出，大唾液腺主要是透過進入口中的食物刺激而分泌唾液，小唾液腺則是睡覺時、沒吃東西時也會慢慢分泌，而且分布在整個口腔，含有的保濕成分極高。
+ K4 h# P/ V; t" M m7 @% A: k6 L( z
7 W8 C' B, R/ h! f. Ctvb now,tvbnow,bttvb
因此，笹野高嗣針對刺激小唾液腺嘗試許多方法，他注意到，檸檬水、黑醋水雖然也可以改善口乾，酸味的刺激卻容易造成口腔疼痛。後來他發現，食物的鮮味可說是最適當的方法，不但不會造成口腔疼痛，持久性又比酸味來得好，能讓唾液更長時間持續分泌。
: Z8 I7 R9 t+ O- T5 `3 q8 d( t: X
3 y) [& f- l, n# l: I4 B公仔箱論壇
天天含口昆布水，改善口乾又潤喉
4 `* c, m; C: S0 d- t5 Y5 n+ h公仔箱論壇
3 ~( \: \. g* ^. ]0 F6 T+ E
笹野高嗣認為，容易取得又有鮮味的美味食物，莫過於昆布，美味的昆布水不會讓牙齒疼痛、還能持久刺激唾液分泌，因此，他現在都建議患者使用這個方法訓練唾液分泌，改善口乾。隨著個人體質不同，可能會有效果上的差別，笹野高嗣表示，通常約2周左右就能感受到效果，持續半年可能讓口乾症狀進一步改善。以下說明如何自製適合的昆布水！
tvb now,tvbnow,bttvb8 J2 e- E) {1 G+ f/ H \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J6 q2 Z+ z# ~. c. z+ x* D% J4 ~
材料
! J. ]8 n. Y3 o+ ?: r4 ]4 R公仔箱論壇
昆布40克
tvb now,tvbnow,bttvb1 |. Q( L# S- e& N
水500ml
tvb now,tvbnow,bttvb0 R/ t8 U( A% Z) n! y% W1 l$ J
5.39.217.763 I& T9 k+ |# ]6 D* w+ f8 \
4 P% i" A( G% m/ r8 U公仔箱論壇
做法
2 V3 J8 C4 Z$ z8 B1 y5 Y1 Q
昆布簡單擦去灰塵，切成適當大小，放入鍋內，用水浸泡1小時
; ~% R( {' J Z- j6 W3 I
開火，在水快要滾的時候關火，並把昆布取出
0 k1 ~* Z/ f: P2 R+ q! }6 {公仔箱論壇
放涼以後裝入寶特瓶等容器內，放進冰箱冷藏
公仔箱論壇4 a+ ?8 V [0 i! z* W# y' g) S9 Q
（請在2天內使用完畢）
! c. y: L7 ]: j, Z1 s- M+ }公仔箱論壇
5.39.217.76) H `+ u. H6 ^& p% C3 S
使用方法
. l# @8 S6 l, t: |$ Z" ^
覺得口乾的時候含一口昆布水，含30秒後喝下去或是吐出來都可以，一天喝10次
tvb now,tvbnow,bttvb2 X! N% o8 g' F* c* \
如果經常外出，可以裝入寶特瓶中方便使用
tvb now,tvbnow,bttvb- D+ O# a/ d, m8 \
' x d }7 h$ D! N
剩下昆布不要丟，膳食纖維顧腸道
; U! U: w$ s8 g6 t& t3 h- ?# f' ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z5 |+ h, D4 U4 `, G" y$ P
為了充分利用昆布的營養，建議把泡過水的昆布拿來入菜，加入薑絲簡單清炒或是涼拌都非常美味。東京海洋大學教授矢澤一良表示，昆布含有DHA、EPA，以及鈣、鉀等多種礦物質，其中褐藻素、海藻酸這兩種膳食纖維更受矚目，除了能促進腸道蠕動以外，也有助把攝取過量的糖分、脂肪、膽固醇排出體外，還能幫助身體清理鉛、鎘等重金屬、食品添加物、農藥等有害物質。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
