早安健康／沈孟學1 T* \+ l. T- U# ]/ v, w! t: y
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長斑是很多人的煩惱，對於這些惱人的色素沉澱，大多數人都只是覺得「不好看」，遮瑕遮掉就算了。但其實你身上突然出現的「斑」，可能是重大的身體警訊，如下肢內側脛骨（小腿骨）上的莫名斑塊，就可能是初期糖尿病的病徵！ 公仔箱論壇* N. C. Q* w/ C) A" L: _$ u& Y ~
0 y/ S+ @1 B2 k. M3 M5 i" w, N9 W5 Ptvb now,tvbnow,bttvb這種情況通常是因為血糖偏高，造成微血管瘀阻病變，或皮膚受損、修復功能不足所致。如果在無意識下逐漸產生淡紅斑、紫斑、黑斑，你就要需要注意你的血糖值了！ / k# \" Z. R3 H% U7 ^公仔箱論壇 * T. q1 R" ^6 a9 w去斑按摩法促進血液循環、改善糖尿病班點 7 A: m$ c4 _7 X4 ?& X1 Btvb now,tvbnow,bttvb( b/ [7 S z, ^: Q: Z9 t3 ]8 s
在這邊介紹一個「去斑按摩法」。這個按摩法的功效在於，促進下肢血液回流心臟，有去瘀、活血去斑的功效。有血糖斑、久站、腳麻、下肢冰涼等問題的都可以做，但要注意當你有水／紅腫、熱痛，以及有傷口時忌用。 方法如下： - l# f5 x8 G5 O' h0 n; ]! K# g
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在色斑處施行按法，以拇指垂直緩慢按壓色斑處至骨，微有痛感時鬆手。每次按壓十下，一個循環做5次。2 E0 `. `" A% F/ R2 R' o: `
在色斑旁施行推法，以拇指輕輕按健康肌膚，由內踝往膝內側推送為一次，斑塊左右和上方各做10次，或在皮膚發熱時停手。
