標題:
[健康資訊]
失眠、淋巴腫痛是慢性疲勞！中醫調理3體質護肝腎
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2018-9-13 12:36 PM
標題:
失眠、淋巴腫痛是慢性疲勞！中醫調理3體質護肝腎
早安
健康
／全真
中醫
% B. b( c" N8 x$ B5.39.217.76
tvb now,tvbnow,bttvb& T- X/ y4 O/ i: q) ]5 f
「醫生，我常常覺得很累，睡再多還是覺得睡不飽！」、「醫生，我體力這麼差是不是肝有問題？」
' c& K% n4 V5 Q5 A/ W公仔箱論壇
y9 Y4 Y. a1 ^9 y
門診中常碰到這類的問題，其實現代人工作及
生活
壓力大，每天奔波於工作與家庭之間，長期下來，各種身體狀況開始陸續出現，疲勞更是最常見的症狀之一。
8 P, w9 i0 y y& z8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H0 O! @! _& n( N0 Y
事實上，疲勞是正常的生理反應，在人體經過腦力激盪或劇烈運動，甚至焦慮不安之後，就會有暫時性的疲勞感出現，通常只要經過適當的休息與調養，都會在短時間內恢復。
' s% }8 p+ \: U9 R0 w+ q* Y; GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l e- _, K6 _+ G' L5 L3 s, t, ~- w' `$ m
除此之外，有一些疾病造成慢性的疲倦感，無法藉由休息得到恢復，例如：癌症、自體免疫疾病、各種感染症、內分泌疾病等。
5 y6 |7 C5 N" l# Z- WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb( S0 b* e9 F4 P P/ e; j) I- p
如果您並沒有經醫師診斷有上述的疾病，而疲勞的時間持續過長，那麼可能就要懷疑是否得到「慢性疲勞症候群」。
公仔箱論壇; W. B! J7 Y% v! n5 A( ?
( \' O0 ?7 z$ @$ htvb now,tvbnow,bttvb
慢性疲勞症候群是什麼？
5.39.217.76* r+ d- t- ?8 j4 v" B2 K
公仔箱論壇" V+ K; c+ j( l1 W9 i) t9 D
慢性疲勞症候群是指反覆發作的疲勞，並非由過度運動或勞動所引起，且至少持續半年以上，休息後還是不能緩解，造成課業或社會功能受到影響。
9 `2 D1 ]. \: q* U公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb/ ~+ O' h2 A7 m, B
症狀包括全身無力、記憶力或注意力缺損、睡眠障礙，同時有類似流行
性感
冒的症狀，如：低熱、肌肉酸痛、喉嚨痛、頸部或腋下淋巴結腫痛等。
' J! @: `8 r4 e% Q: t( \; i
公仔箱論壇2 Z* }; E4 W3 ^& D6 S8 X+ B
簡單來說，假如常覺得疲倦，喉嚨痛，發燒，睡不好，全身痠痛，卻找不到合理的病因，很可能已經接近了慢性疲勞症候。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m1 ]1 R% H* y8 O6 D
4 O* I8 `6 W4 c& C1 P/ p. @5.39.217.76
慢性疲勞症候群的中醫分型
9 J5 V8 I; p/ p; F m. ?
8 G. o7 u' j+ U2 a# z' \5.39.217.76
從中醫觀點來看，可以在古籍中的「虛勞」、「懈怠」有類似之處。病變部位涉及五臟，尤以肝、脾、腎三臟關係較密切。
3 ]! C& L' E# M# q) @9 C
" `) N1 t& ?$ t
中醫典籍《黃帝內經》提到：「肝虛、腎虛、脾虛，皆令人體重煩冤」中醫病機可歸納出脾氣虛、肝腎陰虛、氣陰兩虛等三種主要不同的證型。
7 [# x& }# h* V( P" y5.39.217.76
$ i1 d% r9 P! ^ t
脾氣虛型
6 R! x0 Z5 w, B2 e2 }
常倦怠乏力、說話沒力、動一下就喘吁吁、面色較白或萎黃，或稍微動一下就滿身大汗，胃口不好、飯後胃不舒服、大便偏軟。
) \% X7 E8 W. R' \
5.39.217.76' X6 q& M X4 E9 @) S& i2 \ }
建議這類的患者要多做運動，
活動
筋骨，以強化心肺功能來提升體適能，生活飲食上必須注意寒溫變化，預防感冒，多吃營養而容易消化的食物。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k6 d+ B- f# o: p* P: C0 R
tvb now,tvbnow,bttvb: P; r& A! W. q( f4 {
肝腎陰虛型
2 F1 t# U1 r. N$ q
常見於工作壓力大，時常熬夜加班的族群。常有口乾舌燥，手腳心發熱，失眠多夢，耳鳴，眼睛乾澀等症狀。
5 M- ~" @ g# ~3 f4 [% {& Z9 I( O
! J. s4 x# Z7 L! r1 S( M7 o! ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
建議這類的患者必須儘量減少熬夜，若真的太忙，晚上11點到凌晨5點這段時間一定要熟睡，再早點起來完成沒做完的工作，飲食方面忌食燒烤油炸、辛辣的食物。
/ C& i: w% z+ R h1 l+ Qtvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb9 z8 w& P4 h! s5 ~! l
氣陰兩虛型
; N" }% e9 D0 @; ~) n
可能兼雜有以上兩型的症狀，常有患者覺得覺得自己身體虛弱卻容易上火即屬於此種類型。最好就診由中醫師依個人體質調配處方，若自行服用藥物或茶飲很可能得到反效果，讓原本陰虛或氣虛的體質更加嚴重！
* M( w. a( m1 W1 p2 |公仔箱論壇
: g B x) i, q; k0 y) ?) E5 A
現代人「慢性疲勞」 中醫調理可改善
. u3 q) @, d/ L: k* A6 `0 x5.39.217.76
5 y' X4 r' m8 j9 b公仔箱論壇
中醫治療慢性疲勞症候群的方法包括中藥內服調理與針灸。中藥內服藥依不同證型給予中藥，治療方向大致上為氣陰雙調、補益肝腎、補中益氣等。
! Z3 Y8 s% a) d: P7 P" ?公仔箱論壇
% l' Y* |0 _0 b# k9 F. _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
針灸則以刺激經絡、穴位，來整體調節人體臟腑的功能，達到補中益氣、調達氣機、平衡陰陽的效果。
tvb now,tvbnow,bttvb; g) v( T6 I# O+ @
( y7 x# h0 I( U& `6 y公仔箱論壇
慢性疲勞症候群的中醫防治
9 y; Y* H6 ~4 \4 G h
8 I n- c, H4 W' @$ k
要避免「慢性疲勞症候群」，或欲改善已產生的過勞症狀，就必須注重日常生活的飲食作息，一些日常生活該注意事項如下：
2 Y$ M' n( y3 s! ]5 E: N6 ^# m4 r) W3 o5.39.217.76
; a# C/ ~( F3 w3 L. _
每天早晨多給自己半小時時間緩衝，可以做些簡單運動或沖個澡。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {# ~3 `8 A; I1 U$ E0 o
飲食儘量定時定量，少吃生冷(如生菜、生魚片)、冰冷(如冰品、飲料)或刺激性(如咖啡、茶)的食物，油膩、辛辣或燒烤的肉類等。
5 K9 U1 F s7 O& U
盡量晚上11點之前就寢，若真的太忙，晚上11點到凌晨5點這段時間一定要熟睡。
9 Y6 Y B5 P4 Z$ F3 Q公仔箱論壇
多運動，運動最好持續30分鐘並出點汗，愈累愈要運動，加強代謝增加活力。
$ F& ~2 |( q4 e) E) R
每天固定同一時間小憩，時間大約半小時。
4 g3 y: [6 E- F8 G
9 {2 ?+ v' O2 c- J
結論
9 W% e' U3 l. A2 q
0 i" G u% i4 T" |- m
疲勞是很常見的問題，其引發原因很複雜， 不一定是「肝不好」所引起，所以必須找醫師確定病因，才能對症治療；而當排除其他可能的身體疾病後，可能就是得了『慢性疲勞症候群』，此時一定要與醫師配合，在中醫辨證論治的原則下，再配合生活飲食作息的調理，多可以取得滿意的療效。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
