早安健康／高鈺玫報導 - n: u1 G E. n F- i! }; E$ v1 g 0 P$ m& R; L' a- @/ a# N5.39.217.76盯著螢幕或文件用眼一整天，到了傍晚拿起手機想要回回訊息，眼前卻一片霧濛濛時，總會下意識地用手揉搓眼睛，甚至開始懷疑起自己是否得了早發性的老花眼嗎？其實，除了疲勞之外，眼睛的不適還有可能是自律神經失調所造成的！除了眼睛不適，自律神經失調更可能會造成老花眼、白內障或青光眼等眼疾！公仔箱論壇% S7 N, [* `) b
8 h! d; l- M' s4 V* n: N( O% u6 |自律神經失調如何影響視力？ / k& @5 Z" z$ F4 t4 o' r$ etvb now,tvbnow,bttvb $ |7 p9 H. z( S0 K5 D9 Q本部眼科院長本部千博提到，自律神經可分為活化身體運作的交感神經，以及讓身體進入休息狀態的副交感神經，因此當眼睛出現不適時，通常是交感神經的活化，壓抑了副交感神經的運作，導致淚液的分泌量減少，並造成虹膜擴大。 - C) e! v+ c; f, V+ U; f7 ?5.39.217.76 B6 m5 t! u3 _) H% _, [2 F8 v
一旦虹膜持續保持張開的狀態，便難以對焦，須讓控制眼睛調節力的睫狀肌花上更多力氣，才能對焦看清眼前的景象，如此一來，睫狀肌容易慢慢地累積起疲勞，且維持緊繃的狀態，更可能會造成視力低下。 6 S) p+ N5 o% O$ h( m% q8 g$ @tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇/ T- \, {! |& [2 P8 ?3 g: \
壓力過大會使交感神經過度緊張，而造成近視加深與青光眼 7 b* e- c/ H" Y7 u/ H; [3 k. r. }6 \5.39.217.765.39.217.760 a: {' C- o+ i. G+ ?: `5 I
而本部醫師便提到，造成交感神經過度緊張的原因，通常是來自於壓力過大，再加上熬夜或睡眠不足等生活習慣，便會更加擾亂自律神經的運作，使得交感神經更趨緊張，造成近視度數繼續加深，且深度的近視更可能是形成青光眼的原因之一。 : N, k x- k, w. N# @5.39.217.768 b3 e: f' \. o
日本脊骨神經醫學專家檜垣曉子提到，若是將眼睛的不適置之不理，便有可能讓眼睛愈發疲勞，連帶引起頭痛、慢性的肩膀僵硬等不適症狀。此外，當自律神經失調後，身體更可能會出現各式各樣的症狀，諸如胸悶、失眠、焦躁不安、腹瀉等症狀，而對生活造成極大的困擾。 . Z( l6 E% c; q! W8 ~" f公仔箱論壇 # l4 B4 o' }2 }% Y5.39.217.76重整自律神經的指甲按摩更可改善近視與青光眼 & q8 v0 u8 i) [1 ^公仔箱論壇8 [0 {; F/ C( u) d" C
本部醫師提到，指甲根部密布許多神經，進行指甲按摩時就可刺激自律神經，重整交感神經與副交感神經的平衡，甚至有病患在進行指甲按摩後，視力便突然好了許多，眼前的景象都清晰可見，只要每天進行2～3次，不僅可改善視力問題，也可感受到身體的不適症狀得到舒緩。 , q$ x U9 J/ A$ V0 l 1 j. W! c! ~! U& _) C( Q9 [: F0 d5.39.217.76使用大拇指與食指在指甲根部的兩個角揉壓按摩。 ( H% t4 m. U0 U" P4 E7 ^ - @ G* R! o+ f7 z" O6 Jtvb now,tvbnow,bttvb ) q$ c( F6 T% F% v公仔箱論壇6 a7 v8 \% v/ n; k6 H" }+ d
兩手的小拇指進行20秒，其他手指則各進行10秒即可。
