「鬼門開」動刀心驚驚～抱膝靠胸2招，遠離腰椎滑脫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @& c1 T# L& [9 Z
: z) S/ G& u, p1 ~. x) ]tvb now,tvbnow,bttvb農曆7月「鬼門開」不要開刀？高雄1名7旬老婦人，因腰椎滑脫不敢開刀，所幸利用保守復健2招遠離腰痛。專家指出，大部分的脊椎滑脫患者是不需要開刀，只要適度休息、強化核心肌群訓練，大約3至6個月左右會改善。2 h' T, o$ Y" t
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: T, u, G" S( Y* a& @7 _+ w公仔箱論壇 2 H* I& m1 G; a/ k6 Y' D9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。接受個案的「活力得中山脊椎舀科醫院」張藝薰物理治療師指出，這位老婦人經常腰痛，且腰痛位置有時會延伸至臀部或大腿後側，常常在走一小段路之後，雙腳會產生抽痛、麻木感，被迫需要停下來休息才能再繼續走，讓老婦人飽受下背痛困擾。tvb now,tvbnow,bttvb& F+ n; J9 H1 `# D2 C/ x/ n ]
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後經診斷是腰椎第4、5節間的腰椎滑脫，原本醫師建議她手術治療，但老婦人卻忌諱正值農曆7月「鬼門開」不敢開刀，詢問是否有開刀之外的治療方式。之後物理治療師藉由2招平時就可以在家做的復健運動，輔助遠離腰痛夢魘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w; Z1 T$ D m. x$ w
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# k/ a) `1 E F1 x: f% J+ F( `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第1招／【抱膝靠胸】可放鬆腰椎，減少壓迫。(圖片提供／活力得中山脊椎外科醫院) 9 e* H$ [8 e4 Y1 b5.39.217.76% S3 i n' O+ r+ L( q R' U
第1招／【抱膝靠胸】： 2 U6 ?. ]( X$ Q8 r% w. x2 K% E; e% A ftvb now,tvbnow,bttvb $ a1 t+ _9 C4 t6 C; x公仔箱論壇仰躺，雙膝彎曲，將雙手抱膝至胸前。可放鬆腰椎，減少壓迫。（每招停留15秒，重複15次，為1回合。每天各3回合）。tvb now,tvbnow,bttvb4 C" }1 D2 M( ]
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% Q! x$ H N. H: F( W 0 O8 G g! a/ m) l第2招／【嬰兒式】可讓下背肌肉得到放鬆，避免滑脫加劇。(圖片提供／活力得中山脊椎外科醫院) ; m. G" i6 `: C# o公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb% B. }% N2 l: ?$ h
第2招／【嬰兒式】5.39.217.76! T! B4 T7 v. Y7 J% I
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跪姿，讓屁股坐在腳跟上，雙手往前伸，手臂、腰、胸部儘可能往前伸展，可讓下背肌肉得到放鬆，避免滑脫加劇。（每招停留15秒，重複15次，為1回合。每天各3回合）。5.39.217.76; |' O) t( a; U6 U. x* `0 C
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腰椎滑脫是造成下背痛因素之一，與久站、搬重物及姿勢不良有關。 4 ]( Y2 m) C2 _& d . S( o o8 q/ p5.39.217.76防脊椎滑脫症 勿久站、搬重物5.39.217.769 p; ^, k" I9 F- K R
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物理治療師張藝薰指出，腰椎滑脫是造成下背痛的因素之一，就是所謂的「脊椎滑脫症」，是指脊椎鬆脫滑動，脊椎椎體往前或往後移。因為脊椎不穩定，會導致下背部和臀部的肌肉攣縮疼痛，甚至還會壓迫神經，引起坐骨神經痠、麻、痛的症狀。 0 o7 L( T0 j6 e( d' C4 G Z( t& k- X& W6 ?, R
一般而言，造成腰椎滑脫的原因有脊椎退化和椎弓斷裂。病灶大多發生在久站、搬重物、腰椎反覆伸直或站姿不良的人身上。包括餐飲服務人員、清潔人員及物流司機等；治療過程中，通常會建議「脊椎滑脫症」患者先復健治療。 6 u2 ~. ^5 _* F: L + Y6 Q1 V. K9 U7 U- g X公仔箱論壇腰痛逾半年 手術應評估 - u; O- A/ f7 c5.39.217.76& ]# N% p# }1 j( ]7 }6 i
復健治療包括：臥床休息，主要是去除重力讓背部鬆弛，加速復原。遵照醫師囑咐服用有效的消炎止痛藥。同時使用護腰，以支持身軀，限制脊椎活動度及角度。同時應接受熱敷、電療、脊椎牽引等物理治療，每次各15分鐘，至少先做3個月。tvb now,tvbnow,bttvb$ N% ~" U& ^( @) I2 h9 J4 ?7 G
& h: E! X" w, p. \不過，要提醒的是，腰椎滑脫的病人若出現持續性疼痛超過3至6個月以上，經保守療法未獲得改善，或有明顯的神經壓迫症狀，包括：活動無力、姿勢有明顯畸型、步態障礙及行走困難時，應在醫師的建議下進行手術。
