公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康食品] 便祕心事重重…麥蘆卡蜂蜜明星也愛用 [打印本頁]

作者: li60830 時間: 2018-9-5 02:54 PM 標題: 便祕心事重重…麥蘆卡蜂蜜明星也愛用

便祕心事重重…麥蘆卡蜂蜜明星也愛用公仔箱論壇% x  ]% U0 ~  t
公仔箱論壇' ], n! l+ e) ?5 x, c
常聽人說：「大便不通，心事重重」！你是有便祕困擾的「卡便一族」嗎？即使是紅透半邊天的明星藝人，也可能因壓力破表、輕忽飲食，而有消化道卡卡的困擾。日前大陸知名男星馬天宇在大陸綜藝節目《拜託了冰箱第四季》中，首度曝光私人冰箱中有許多養生食品，其中大家比較少見的是他珍藏的麥蘆卡蜂蜜，據他表示是因為工作緊張忙碌，常有排便不暢的煩惱，所以吃麥蘆卡蜂蜜用來幫助消化，因而引起熱烈討論與關注。
* C+ [* |, ^9 W. E8 B
[attach]4105054[/attach]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c7 n: p# J# X% a& V+ \
5.39.217.761 L+ O: x7 N1 j  L9 G) h

緊張壓力大、暴飲暴食容易導致消化不良、排便不順) H( `# Y" S0 N, c8 r
tvb now,tvbnow,bttvb4 ~4 Q1 \6 P3 c1 _/ s: L% _
當你感覺「想大卻大不出來」，甚至「完全沒有便意」，小心，這一些都是便祕常見的徵兆。像是工作緊張、壓力大、作息不正常，加上喜歡經常吃高脂肪或辛辣的食物，甚至有時暴飲暴食、運動不足、喝水太少等，都可能導致消化不良、排便不順，長時間就變成「腹中大患」。公仔箱論壇" O3 \& l5 X& y9 F1 F  ^+ K% U1 G  L
公仔箱論壇1 `) N5 |2 m$ C0 c$ B
可別小看便祕這一件尷尬的事，長期便祕卻是健康的殺手！其實，人體的腸道就像是一條長長的水管，像盪鞦韆在兩端固定住，所以容易有下垂問題，因而藏汙納垢，使毒素老廢物質排不出來，日積月累就形成便祕了。長期便祕的人往往大便乾燥像硬硬的石頭，卡在腸道排不出來，甚至容易造成痔瘡、直腸脫垂等肛門直腸疾病，或是引起胃腸道症狀，例如：反胃、噁心、腹脹、腹痛，以及、肥胖、口臭等，令人十分困擾。
tvb now,tvbnow,bttvb, t6 ]+ a6 Y0 e' R. H
找回「順暢人生」甩開便祕讓腸道維持菌相平衡

想要快快找回「順暢人生」、甩開便祕，其實很簡單，歸納有以下訣竅：多補充膳食纖維如蔬菜水果如胡蘿蔔、燕麥、五穀雜糧與堅果種子（每日膳食纖維至少25公克），還有益生菌如優格與酸奶、酵素如鳳梨，另外還有蜂蜜，以及要補充足夠的水份，成人每天應至少飲用2000 c.c.的水等，目的就是讓腸道維持菌相平衡，調整腸道內好菌、壞菌的比例。因此，增加膳食中的纖維素，並且減少脂肪、蛋白質的攝取，維持規律的生活習慣，才是維持腸道菌健康的法門。

[attach]4105055[/attach]
公仔箱論壇8 p+ a- o& p! r+ f% p/ w' T6 b

不僅是幫助消化，吃蜂蜜還能養生、吃出活力與健康！

蜂蜜有助維持消化道機能、幫助排便順暢

擺脫卡便的痛苦，記得要經常把腸道這一條水管保持暢通！吃對的食物，能讓你「無便一身輕」，舉例來說，蜂蜜有許多養生好處，包括讓人青春美麗、促進食慾、開胃、降火氣；也因為含有寡糖，能幫助益菌繁殖，而有助於維持消化道機能、幫助排便順暢的優點；蜂蜜的食用有許多變化，常見將紅蘿蔔與蜂蜜、檸檬汁打成果汁，口感好又能幫助通便。另外，也有人將蜂蜜、香油倒入碗內，攪拌均勻，加入溫開水飲用，以及把蜂蜜和牛奶一起混搭食用，都是增加膳食纖維攝取的好方法，是便祕族不錯的選擇。
5.39.217.766 J" Z- v! m6 D, ^% ~  P5 j9 {
[attach]4105056[/attach], U1 x( h! |; Y) _* Q; H& j
# ^, ^8 o5 n: h( l1 w6 o

$ L' S) A- r3 Y
蜂蜜和牛奶，或優格一起混搭食用，口感風味佳。5.39.217.76: [8 m% V- R2 C' f8 q0 B0 D0 z
tvb now,tvbnow,bttvb. w0 |# ~5 Y  N, D$ J
麥蘆卡蜂蜜含獨麥素具抗氧化力生活中養生良伴
公仔箱論壇' P; [; {/ W; J, |% P4 x$ t
不僅是幫助消化，吃蜂蜜還能養生、吃出活力與健康！除了掌握巧妙的食用方法之外，也要睜大眼睛挑選優質的蜂蜜。來自「世界上最後一片凈土」紐西蘭純凈的麥蘆卡蜂蜜有一種獨特的活性抗菌物質—獨麥素(Unique Manuka Factor)，具有抗菌及抗氧化能力。尤其對於卡便族來說，是一大利器，一天一茶匙麥蘆卡蜂蜜直接食用，能幫助消化、改變細菌叢生態，使排便順暢，以及維持健康，可說是好處多多！
[attach]4105057[/attach], H0 G/ y2 C. g
提醒，當食用蜂蜜時，不要高溫調理蜂蜜，最好水溫不超過50℃，才不會使蜂蜜的營養被破壞，使其中的酶失去活性；優質的蜂蜜嚐起來有淡淡的花香味，口感甘潤且生津。至於麥蘆卡蜂蜜的保存建議，並不需要冷藏，只要放置陰涼處即可，食用開封后，拿一張廚房紙巾擦拭瓶口處再蓋緊，十分容易保存，可說是日常生活良伴。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)