標題: [健康食品] 便祕心事重重…麥蘆卡蜂蜜明星也愛用 [打印本頁]

---

作者: li60830    時間: 2018-9-5 02:54 PM     標題: 便祕心事重重…麥蘆卡蜂蜜明星也愛用

便祕心事重重…麥蘆卡蜂蜜明星也愛用
# S( }0 U1 U% ]! v: o+ R公仔箱論壇, c! v  }- ]0 [/ ?3 Z
常聽人說：「大便不通，心事重重」！你是有便祕困擾的「卡便一族」嗎？即使是紅透半邊天的明星藝人，也可能因壓力破表、輕忽飲食，而有消化道卡卡的困擾。日前大陸知名男星馬天宇在大陸綜藝節目《拜託了冰箱第四季》中，首度曝光私人冰箱中有許多養生食品，其中大家比較少見的是他珍藏的麥蘆卡蜂蜜，據他表示是因為工作緊張忙碌，常有排便不暢的煩惱，所以吃麥蘆卡蜂蜜用來幫助消化，因而引起熱烈討論與關注。公仔箱論壇6 T7 n/ {4 a8 y" _6 D2 G5 \+ P
1 ]1 Y: A4 }. g& @
[attach]4105054[/attach]公仔箱論壇. X/ U2 [- |# N* f+ V
5.39.217.76: R: `, P' u3 Y7 O
tvb now,tvbnow,bttvb4 U2 c; B2 a, O- u2 P  T4 d. `! y

* f: _/ E. A& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O. A* w, J" T( A6 W, @8 Z; ?
緊張壓力大、暴飲暴食 容易導致消化不良、排便不順
" Q/ n* \- Y/ s$ P7 [5 g2 V. k5.39.217.76公仔箱論壇0 Y2 K6 H: q8 `$ E* s  P. l
當你感覺「想大卻大不出來」，甚至「完全沒有便意」，小心，這一些都是便祕常見的徵兆。像是工作緊張、壓力大、作息不正常，加上喜歡經常吃高脂肪或辛辣的食物，甚至有時暴飲暴食、運動不足、喝水太少等，都可能導致消化不良、排便不順，長時間就變成「腹中大患」。
- f0 H7 T9 R8 r) g! h  a5.39.217.76
) O; j; P! {) u1 a* p可別小看便祕這一件尷尬的事，長期便祕卻是健康的殺手！其實，人體的腸道就像是一條長長的水管，像盪鞦韆在兩端固定住，所以容易有下垂問題，因而藏汙納垢，使毒素老廢物質排不出來，日積月累就形成便祕了。長期便祕的人往往大便乾燥像硬硬的石頭，卡在腸道排不出來，甚至容易造成痔瘡、直腸脫垂等肛門直腸疾病，或是引起胃腸道症狀，例如：反胃、噁心、腹脹、腹痛，以及、肥胖、口臭等，令人十分困擾。; O5 L- K: O5 c( r; @

. f( P, R) B# t' Y# {) I# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。找回「順暢人生」甩開便祕 讓腸道維持菌相平衡
, j9 ^4 }- Q! _0 F; S0 f- \; U' J+ B) U
想要快快找回「順暢人生」、甩開便祕，其實很簡單，歸納有以下訣竅：多補充膳食纖維如蔬菜水果如胡蘿蔔、燕麥、五穀雜糧與堅果種子（每日膳食纖維至少25公克），還有益生菌如優格與酸奶、酵素如鳳梨，另外還有蜂蜜，以及要補充足夠的水份，成人每天應至少飲用2000 c.c.的水等，目的就是讓腸道維持菌相平衡，調整腸道內好菌、壞菌的比例。因此，增加膳食中的纖維素，並且減少脂肪、蛋白質的攝取，維持規律的生活習慣，才是維持腸道菌健康的法門。
2 [/ d8 y7 j3 K3 t5.39.217.76
3 A8 d7 s& a4 }" O! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[attach]4105055[/attach]
; F% z& {& V& ~- DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& {) ?3 L+ b: q% p" f; q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q& `8 V: x9 e  m% q  Q1 d
5.39.217.76+ b& _+ D* \* U* R' a+ G
不僅是幫助消化，吃蜂蜜還能養生、吃出活力與健康！% `7 K3 O. M5 _7 F: w% q& S
公仔箱論壇$ x! L3 h; c$ c+ J+ Q0 r
蜂蜜有助維持消化道機能、幫助排便順暢
. w% ~7 U" n6 J/ g3 h7 Q9 p1 b+ a4 H
( B9 L: f  L# g2 v8 u4 @9 b7 T公仔箱論壇擺脫卡便的痛苦，記得要經常把腸道這一條水管保持暢通！吃對的食物，能讓你「無便一身輕」，舉例來說，蜂蜜有許多養生好處，包括讓人青春美麗、促進食慾、開胃、降火氣；也因為含有寡糖，能幫助益菌繁殖，而有助於維持消化道機能、幫助排便順暢的優點；蜂蜜的食用有許多變化，常見將紅蘿蔔與蜂蜜、檸檬汁打成果汁，口感好又能幫助通便。另外，也有人將蜂蜜、香油倒入碗內，攪拌均勻，加入溫開水飲用，以及把蜂蜜和牛奶一起混搭食用，都是增加膳食纖維攝取的好方法，是便祕族不錯的選擇。- `. o) m% z4 f# N, q6 \  {

) B9 G/ T/ X, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[attach]4105056[/attach]tvb now,tvbnow,bttvb) o+ i( Y; q- o" m& s$ a0 q# m1 x# X

; e2 k4 G) u2 g3 n4 _0 B6 |5.39.217.76
1 Z, ^+ W5 q) W* a4 Q. s8 P公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p% n8 ^* G4 q& C" V
蜂蜜和牛奶，或優格一起混搭食用，口感風味佳。& ]3 M# w9 N% B8 d/ ]8 g

6 S! ?2 V& K; i" _5 ~* k麥蘆卡蜂蜜含獨麥素具抗氧化力 生活中養生良伴
9 u& m& B) X' C% c! P5 L6 ~0 X4 x  G: h6 K& z' F) i5 w( w3 o. m
不僅是幫助消化，吃蜂蜜還能養生、吃出活力與健康！除了掌握巧妙的食用方法之外，也要睜大眼睛挑選優質的蜂蜜。來自「世界上最後一片凈土」紐西蘭純凈的麥蘆卡蜂蜜有一種獨特的活性抗菌物質—獨麥素(Unique Manuka Factor)，具有抗菌及抗氧化能力。尤其對於卡便族來說，是一大利器，一天一茶匙麥蘆卡蜂蜜直接食用，能幫助消化、改變細菌叢生態，使排便順暢，以及維持健康，可說是好處多多！5.39.217.766 t, @" @6 i: R6 w; ]
[attach]4105057[/attach]tvb now,tvbnow,bttvb/ @  J! `  g2 h& q
提醒，當食用蜂蜜時，不要高溫調理蜂蜜，最好水溫不超過50℃，才不會使蜂蜜的營養被破壞，使其中的酶失去活性；優質的蜂蜜嚐起來有淡淡的花香味，口感甘潤且生津。至於麥蘆卡蜂蜜的保存建議，並不需要冷藏，只要放置陰涼處即可，食用開封后，拿一張廚房紙巾擦拭瓶口處再蓋緊，十分容易保存，可說是日常生活良伴。

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)

Powered by Discuz! 7.0.0