標題:
[健康資訊]
遠離癌症威脅 恆心運動最有效
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2018-9-4 09:35 AM
標題:
遠離癌症威脅 恆心運動最有效
衛生福利部豐原醫院昨（17）日上午舉辦「花木蘭與腸壽俱樂部病友會-運動防跌、好肌力」
活動
，一般外科主任陳喜文表示，恆心的運動習慣，能促進新陳代謝，降低大腸直腸癌或其他癌症的發生率，院方並邀請腫瘤病友一起參與。
; U0 k+ j4 }. {9 m! x5.39.217.76
5 a! p! M# F( |2 H$ d/ Z- ^2 G5.39.217.76
台灣
癌症基金會指出，依據美國癌症研究所由世界癌症研究基金所支持的全球癌症調查，體重過重(HighBodyMass)和大腸直腸癌、停經後乳癌及子宮內膜癌，都明顯地相關。
5.39.217.762 i y! O0 W7 g( Z. {: r3 g# `$ y R
tvb now,tvbnow,bttvb7 E0 N0 n1 ]* u
陳喜文主任表示，許多癌友在治療後體力變很差，更不用說是運動，當肌肉功能太弱，嚴重者可能會跌倒、臥床，對於癌症朋友而言，持續適量運動可以增加存活率，及日常
生活
所需的體力。
4 ?9 K. p4 X% t' B9 z7 m0 J$ X
1 l( P& o7 z5 @; R6 d* X" C6 C7 ^tvb now,tvbnow,bttvb
他建議每周運動5次，每次30分鐘，心跳達到約110次/分，運動的強度不需太高，做完之後感到愉快，不會造成任何身心方面的壓力，並且可以保持經常性的、規律的、有恆心的運動習慣，促進新陳代謝，也降低大腸直腸癌的發生率。
- t& Z9 ^' k* ` H& ?$ ], I6 t
. }2 h: P+ D4 W9 F' r
乳房外科醫師袁天民表示，停經的女性如果體重過重，發生乳癌的機率會上升；已經是乳癌的病友也會因體重增加，造成復發的機會增加，規律運動可消耗熱量，減少身體脂肪、降低體重，遠離癌症。
) \( T V& Q3 b8 U0 w9 K
5.39.217.76% I- {( ]$ w }
台灣新生報
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
