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標題: [健康資訊] 咖啡狂注意！需多補充鈣質和維他命B [打印本頁]
作者: li60830    時間: 2018-9-2 01:58 PM     標題: 咖啡狂注意！需多補充鈣質和維他命B

咖啡狂注意！需多補充鈣質和維他命B
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5 \( M5 i1 t' O, btvb now,tvbnow,bttvb即使1天只喝2杯咖啡，對加速老化的荷爾蒙皮質醇，也有刺激分泌的作用，其實會讓你老得更快的荷爾蒙並不多，但是咖啡恐怕會是其中最大的敵人，在諸多因素的考量下，我們對咖啡的飲用量有必要加強控制。
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/ v. y' [9 ^& nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酗咖啡會影響身體內分泌
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& J5 V4 |% u" l5 i6 Jtvb now,tvbnow,bttvb過度酗咖啡會影響身體內分泌、腦細胞、胰島素的分泌，還會使你發胖──這點讓不少人嚇一跳，但的確有許多減重診所以減少飲用咖啡，來要求病患作為體重減輕的必要手段，卻是不爭的事實，尤其是改喝綠茶之後，減重的效果更佳。tvb now,tvbnow,bttvb' X+ U3 i0 w0 b7 C% Y
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咖啡對神經系統是最強的提神飲料，容易導致失眠、產生消化和腸道的毛病，甚至影響心臟的健康，再者，咖啡是最好的利尿劑，會使你的身體脫水，所以喝太多真的會讓細胞乾涸掉，對於想讓皮膚潤澤光滑的女性而言，真的一點好處都沒有。
) D: [9 q; f0 r2 ^" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[attach]4100697[/attach]
- p4 w( ?, L( y; w# z7 T; k! bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。買低咖啡因咖啡豆時 要確定是用蒸餾水
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/ J, c/ m6 _- u4 v( X咖啡若非經有機生產製造，那麼有不少的化學添加品和毒素會在加工的時候被使用，低咖啡因的咖啡就更糟糕了，這種低咖啡因的咖啡是將咖啡豆在未烘焙之前，使用一種化學溶劑將咖啡因萃取出來，已經有許多研究都指出：這些殘留的萃取溶劑是一種有害的致癌物。% w: V$ y! w4 Y0 g$ N& @% X

7 Y/ O# [$ S& _' C1 q) @所以在購買低咖啡因咖啡豆時，要確定其是用健康的蒸餾水，或瑞士萃取方式所製成的低咖啡因咖啡豆才安全。tvb now,tvbnow,bttvb. {+ @9 s8 o7 C- L3 ^0 e6 g. j
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飲用咖啡的同時 要記得補充維他命B
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* G. q8 B8 }0 C我知道要完全戒掉咖啡是一件非常困難的事，畢竟在起床後來一杯提神飲料，是許多上班族宣告一天正式開始的重要儀式，更不要說作家們在寫作時，有多麼需要咖啡來幫助思考了，不過，以我個人的經驗來說，我禁止自己喝咖啡改喝茶也有幾個月時間了，我發現並沒有當初想像中的痛苦。
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& p+ k$ u/ c' t0 Q$ J2 o" R' V公仔箱論壇如果真的非喝不可，就讓自己一天喝一杯有機咖啡吧！我還要補充一點，咖啡會分解鈣質和維他命B，所以，在飲用咖啡的同時，要記得多補充含有鈣質和維他命B，這些營養成分的食物。



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