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標題: [健康資訊] 月經遲到都不來,體質太冷惹禍〜 [打印本頁]

作者: li60830    時間: 2018-9-1 04:14 PM     標題: 月經遲到都不來,體質太冷惹禍〜

月經遲到都不來,體質太冷惹禍〜tvb now,tvbnow,bttvb+ J" w6 M8 D1 u

9 G1 ^1 @1 r1 G2 c1 `tvb now,tvbnow,bttvb「醫生,我已經好幾個月月經沒來,我好怕自己會不孕?」這是常常在診間會聽到患者擔心的心聲。面對月經延遲、週期偏長的困擾,中醫師認為,不妨先紓解壓力,再針對多數屬於偏腎虛冷底體質,進行調理,要做好保暖,減少服用冰涼、寒性食物,可多吃溫和蔬果,例如:地瓜葉、A菜、菠菜等食物。
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% o8 d/ _( I& F2 @- Q正常女性受到荷爾蒙影響,每個月刺激卵巢排卵,並使子宮內膜變厚一次,這是為了懷孕做準備,幫受精卵鋪上軟綿綿的床,只要這次週期沒有懷孕,黃體素會漸漸減少,子宮內膜就會剝落,從陰道排出來,然後結束這次的週期,這就是我們所看到的月經。
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0 P3 {/ x+ M  u2 b/ T9 l不穩定的月經週期 宜測量基礎體溫TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R( ]- I& m: W

" e0 R# e4 q5 p) y6 I5.39.217.76中醫師周宗翰表示,不穩定的月經週期,其實最大的影響就是受孕,月經太常來或根本不來,就會讓女性朋友越是焦慮,而心理壓力越大,反而月經正常報到的機會就會越低。如果碰到這種情況,建議測量基礎體溫,女性每天睡醒後,下床前先量一下舌下溫度,連續觀察每天的體溫變化。通常體溫高溫後下降的那一次月經來潮,就是有排卵的月經;如果沒有高低溫變化就出現出血,不能算有排卵的月經。
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高低溫不明顯,就可能是身體沒有確實排卵,要考慮多囊性卵巢症候群、糖尿病、甲狀腺機能亢進、酒精濫用病史,或長期服用精神藥物的患者,以及飲食不正常、厭食症、肥胖症、短期內體重變化過大、精神壓力過大者,這些都有可能導致排卵狀況不穩定。如果檢查沒有上述異常,但是月經還是不規則,那就是女性荷爾蒙與內分泌系統的溝通連結產生問題,藉由中醫的調整效果會非常好。
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2 t- C3 q! }* T, R- g! D' ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不穩定的月經週期,其實最大的影響就是受孕。0 Y+ a7 {, J% t% f! g
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改善月經延遲做好保暖 多吃A菜、菠菜、芥藍菜、地瓜葉等溫和蔬果。
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& ^, M+ b  C% x' }4 _月經延遲、週期偏長,多屬偏腎虛冷底體質
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9 f% H8 F6 E- c3 Gtvb now,tvbnow,bttvb月經延遲、週期偏長,通常與「壓力」有關。中醫師周宗翰表示,中醫會以舒肝行氣理血的中藥如烏藥、香附、柴胡、玫瑰花來調理。這類型的女生通常有手足冰冷,以及月經量偏少的問題,是偏腎虛冷底體質。這種體質很常用溫經湯、右歸丸調理,而婦產科通常會給予荷爾蒙調經,但是一旦沒服用,月經週期又開始不穩定,就是因為外來的賀爾蒙沒有辦法讓改善腎虛冷底與肝鬱的體質,患者的本質並沒有改變,反而會因為人工的賀爾蒙補充,而讓身體本身的下視丘與腦下垂體更難正常運作。
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) I% m/ u1 f" x1 O0 J% B; _8 W5.39.217.76因此一停藥又開始週期不規則,如果子宮內有裝避孕器的女性,出現異常月經不調,也應詢問、檢查確認放置子宮內避孕器的時間與是否相關,或嘗試各種治療而仍療效欠佳時,最好可將子宮內避孕器移除。
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改善月經延遲做好保暖 多吃A菜、菠菜、芥藍菜、地瓜葉溫和蔬果
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  J  W% ?+ m) x4 i" l1 z5 Q改善月經延遲、週期偏長平時就要做好保暖,減少服用冰涼、寒性食物:包含瓜類、筍類、白菜、白蘿蔔,以及各式飲料、冰品等。可多吃溫和蔬果如A菜、菠菜、芥藍菜、地瓜葉、紅杏菜、紅蘿蔔、各種天然豆類。
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; f& k3 {1 |+ a9 C9 [( f. p+ Wtvb now,tvbnow,bttvb潛在性多囊性卵巢,宜少吃甜食與油炸食物& f" L& x* D, b+ M: ^! Y1 l4 z

! s0 `# |9 s9 _4 e" H6 T8 [公仔箱論壇而本身是潛在性多囊性卵巢的朋友,一定要少吃甜食與油炸食物,若長期過量攝取甜食,胰島素濃度會過高,形成「胰島素阻抗」,進而導致血液中雄激素增高,產生排卵障礙。另外,吃太多甜食也會增加體脂肪,出現體重過重的現象,而體脂肪會影響荷蒙爾分泌,擾亂排卵,自然就不容易受孕。而油炸食物含有大量的飽和脂肪酸及反式脂肪酸,會造成肥胖,導致荷爾蒙紊亂或失調,進而形成多囊性卵巢症候群、子宮肌瘤、子宮內膜異位症等。
3 x0 z# n: o2 Q* Z) k4 ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.760 L# U  ?5 n. Z4 \2 ^1 p) ~, w( u
另外,食物在油炸過程中也會產生自由基,使細胞被氧化破壞,加速老化現象,容易出現卵巢早衰問題。也建議熱敷腹部:以電熱毯熱敷子宮部位(肚臍以下的小腹),平日每天至少30分鐘,月經來時延長至1小時,次數不限。而運動是增進你的身體與心理健康最有效方法之一。包括減少緩解抑鬱和焦慮,提高你的能量和情緒,緩解壓力將有助於經期的穩定。




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